أضرار الفلفل الحار للنساء تستدعي الإنتباه

يتطلب تلف الفلفل الحار للسيدات الانتباه …يعتبر Pepper عنصرًا مهمًا في العديد من الوصفات ، ليس فقط لذوقه اللذيذ ، ولكن أيضًا ليس فوائد متعددة. ومع ذلك ، لا سيما بالنسبة للنساء ، هناك أضرار للفلفل الحار للانتباه إليهن.
سبق أن أظهرت العديد من الدراسات فوائد kapsaicin ، والمركب النشط في الفلفل الحار ، مثل زيادة التمثيل الغذائي وتخفيف الألم ، ولكن هناك اتجاه آخر يجب أن يمثله التأثيرات التي قد تكون ضارة للجهاز الهضمي والجلد والصحة الهرمونية.

الآثار الجانبية للفلفل الحار

يرتبط تلف الفلفل الحار للسيدات بالأكل المفرط ، وقد تشمل هذه الأضرار:

اضطرابات الجهاز الهضمي

تعتبر المشكلات الجهاز الهضمي من بين أبرز الأعراض المرتبطة بتناول الفلفل الحار المفرط.
يوضح التقرير الطبي أن Kapsaicin له تأثير كبير على جدران المعدة ، في بعض الحالات ، وخاصة في مراحل الحمل أو الحيض ، يمكن أن يؤدي إلى شعور بالحرق وحتى الغثيان لأن المعدة أكثر حساسية لتغيرات الطعام.

تتفاقم أعراض القولون العصبي

من المرجح أن تتطور النساء متلازمة القولون العصبي (IBS) مقارنة بالرجال ، وتظهر البيانات أن الفلفل الحار يمكن أن يزيد من شدة الأعراض المصابة في هذه المتلازمة. ويرجع ذلك إلى الخبراء الذي يمكن أن يتسبب فيه كبخاخات في عمود حساسية يؤدي إلى اضطراب في الحركة المعوية ويؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الانتفاخ والغاز والتشنجات.
في حالة النساء اللائي يعانين من اضطرابات الحيض ، قد تزيد الأطعمة الساخنة من تقلصات الرحم أو تسبب اضطرابًا آخر في الإنتاج.

التهاب الجلد والأغشية المخاطية

في حالات نادرة ، يمكن أن يتسبب الفلفل الحار عمومًا في التهاب الجلد والأغشية المخاطية ، خاصة إذا كان يلمس الجلد أو العيون ، مما قد يسبب الاحتراق والاحمرار. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم بعض النساء مستحضرات التجميل التي تحتوي على مستخلص الفلفل الذي يمكن أن يسبب الحساسية.

اضطرابات النوم والإجهاد

لا تزال العلاقة بين الفلفل الحار والنوم بحثًا ، على الرغم من أن بعض الدراسات الأولية ، حيث يوضح تقرير Healthline أن الأطعمة الحارة يمكن أن تؤثر على جودة النوم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب أو التسبب في أحلام مزعجة. نظرًا لأن هذا يؤثر على الطعام النفسي والمزاجي ، فقد يكون أكثر وضوحًا في النساء اللائي يعانين من اضطرابات هرمونية مثل متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للفلفل الحار أن يرفع درجة حرارة الجسم في الليل ، مما يزعج بعضًا ، مما يمنع الجسم من الدخول في نوم عميق ، خاصةً عندما يكون أكثر حساسية للحرارة مثل الحمل أو انقطاع الطمث.

الآثار على الحمل والرضاعة الطبيعية

على الرغم من عدم وجود دراسة محددة توضح أن الفلفل الحار ضار بشكل مباشر بالحمل ، يوصي بعض الأطباء بمنعه أو تقليله أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الأولى ، لتجنب القيء أو الحموضة. تحذر الدراسات من أنه في هذه المرحلة ، يمكن للأطعمة الساخنة للغاية أن تزيد من معدلات الغثيان في الصباح وتؤثر على راحة الأم.
عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية ، وفقًا للتجارب السريرية الأولى لـ Healthline ، فإن النكهات الساخنة التي تمر عبر الحليب من الحليب يمكن أن تغير المتعة التي قد لا يقبلها بعض الأطفال.

تتفاقم التهابات المسالك البولية

وينظر إلى أن تناول الفلفل الحار المفرط يمكن أن يجعل عدوى المسالك البولية ، خاصة عند التبول. قد يكون الأمر أكثر خطورة وفعالية بالنسبة للنساء ، لأنه يزيد من ألم الحوض الناجم عن عدوى المسالك البولية ، وهو لأنه يمكن أن يشعر بجدران المثانة.
قد تكون هذه الآثار الجانبية مؤقتة في بعض الحالات ، ولكن قد تتطلب تقليل الأطعمة الحارة أو تجنبها حتى الالتهاب أو تحسين الحالة.

ما هي الكمية المتوسطة من الفلفل الحار؟

هذا لا يعني أننا يجب أن نتوقف عن تناول الفلفل الحار بشكل دائم ، ولكن المفتاح معتدل. قد تكون الفوائد التي تم الحصول عليها عن طريق تناول الفلفل الحار ، مثل شفاء الدورة الدموية أو دعم التمثيل الغذائي ، مهمة للجسم عند استهلاكها بكميات صغيرة ومنتظمة.
ومع ذلك ، يجب على النساء مراقبة تأثير الفلفل الحار على أجسادهن ، وخاصة في مراحل الحياة الحساسة مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو متلازمة القولون العصبي ، وتقليله في حالة وجود أي من هذه الأعراض.

.

متصل