خليط طبيعي لخفض هرمون الكورتيزول يتم الترويج له عبر الإنترنت.. فما فائدته؟

يتم دعم الخليط الطبيعي على الإنترنت لتنزيل هرمون الكورتيزول .. ما هي الفائدة؟ …الكورتيزول هرمون الستيرويد التي تنتجها الغدد الكظرية فوق الكلى. من خلال الدماغ ، تحت المهاد والغدة النخامية ، يرسل إشارات إلى الغدد الكظرية للتحكم في إنتاج الكورتيزول وفقًا لاحتياجات الجسم. ومع ذلك ، عندما يواجه الفرد خطرًا أو موقفًا يُنظر إليه على أنه تهديد ، يحذر جسده باستجابة حادة للتوتر. هذه آلية تطورية للبقاء. ثم يطلق الجسم عددًا من الهرمونات ، بما في ذلك الأدرينالين (الاستجابة الفورية) والكورتيزول (للتعامل مع الآثار الطويلة على المدى).

ونتيجة لذلك ، وفقًا لـ Institut du Cerveau ، يزيد الكورتيزول من الطاقة المخزنة في الكبد ، ويزيد من الطاقة ، ويغير الاستجابة المناعية ويعد الجسم للتعامل مع المواقف الصعبة.
على الرغم من أن هذا مؤقت ، إلا أنه تم ضبطه بالكامل. ومع ذلك ، عندما يصبح التوتر مزمنًا ، يظل إفراز الكورتيزول مرتفعًا لفترة طويلة ، مما قد يضر بالصحة.

زيادة مخاطر الكورتيزول في الجسم

على الرغم من أن الكورتيزول يلعب دورًا مهمًا في الذاكرة والتكيف ، ومرونة القلاع والخلايا العصبية مع بنية مهمة من الذاكرة ، أي أن تأثير تكيف الدماغ وقدرة التعلم يمكن أن يضر الدماغ. قد تشهد الغابات ، التي تعد منطقة حساسة للغاية ، تقلصًا يضعف الذاكرة في الخلايا العصبية ويزيد من خطر القلق أو الاكتئاب.

أظهرت العديد من الدراسات أن الكورتيزول المزمن في مستويات عالية يعتمد على انخفاض في حجم مناطق معينة من الدماغ وانخفاض القدرات المعرفية لدى البالغين والمسنين.

“خليط الكورتيزول” .. هل هو فعال في تقليل الإجهاد؟

يوصي بعض مستخدمي الإنترنت بسائل يسمى “خليط الكورتيزول” لتقليل مستويات الكورتيزول. يتكون هذا المزيج من عصير جوز الهند وعصير البرتقال والليمون الطازج ومسحوق المغنيسيوم وملح البحر والماء الرغوي.
وقالت جيسيكا ر. لتوضيح القضية. قال لي ، الذي كان أستاذًا مساعد في جامعة ماريلاند في الولايات المتحدة ، في مقابلة مع CNBC ، أن الأطباء نادراً ما يقلل من مستويات الكورتيزول ؛ هذه المستويات مرتفعة إلى حد كبير أو في حالات متلازمة كوشينغ.
أعلنت جيسيكا أن مستويات الكورتيزول هي “مؤشر صعب”. لذلك ، يتعلق الأمر بمزيد من التوترات والعوامل الأخرى التي نعتقد أنها يمكن أن تسهم في تغييرات الكورتيزول.
وأكد أنه لم تكن هناك دراسة على “مزيج الكورتيزول” الذي يثبت تأثير هذا الخليط على مستويات الكورتيزول. يقول: “ليس من المعروف حقًا أن أيا من المكونات لا تأكل بشكل منفصل ، باستثناء الإجهاد ، ربما باستثناء المغنيسيوم”.

كيف يمكن شرح شعبية هذا الخليط؟ تشير الدكتورة مارلين تان ، وفقًا لـ Femme Actuelle ، إلى أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالتوتر المنخفض بعد الأكل ، ولكن لا يمكن ربط هذا إلا بالتعويض السائل أو الشراب اللذيذ.

على الرغم من أن الخبراء يحتويون على السكر والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، على الرغم من أن هذا الخليط مصنوع من مكونات صحية ، إلا أنه يدل على أنه لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن.

لذلك لا تحاول تجربة كل ما تراه أو تقرأه على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة. استشر دائمًا أخصائي التغذية أو طبيب مشارك قبل أخذ أي خليط أو أي وصفة طبية ، حتى لو كان يتكون من المواد الغذائية الطبيعية. تمرين ، وتقنيات التأمل ، واليوغا وتنفس تمارين تحاول التحكم في التوتر بشكل مستمر … بالإضافة إلى تطبيق الهوايات المفضلة مثل الرسومات والموسيقى وغيرها.

.

مرتبط