لا تفوت 6 مشروبات “السحر” لتفقد الوزن … قد تتطلب رحلة فقدان الوزن الكثير من المال والجهد من صالات رياضية إلى أنشطة باهظة الثمن أخرى ، ولكن وفقًا لموقع “موقع الصحة” ، هناك مشروبات يمكن أن تساعدك على التخلص من زيادة الوزن دون كل هذا الجهد.
أظهر الموقع أن هناك 6 مشروبات يمكن أن تؤكل قبل النوم لتحسين التمثيل الغذائي ، وأنه يمثل ما يلي لأنه يساعد على إدارة الدهون بشكل أسرع وأكثر طبيعية عن طريق حرق الدهون أثناء النوم:
1- شاي البابوية
المحتويات
يعتبر شاي البابونج ، كما هو معروف بتأثيره المهدئ ، أحد أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها قبل الليل لفقدان الوزن.
يمكن أن يساعدك شاي البابونج في تحسين جودة نومك ، وهو أمر مهم للغاية للتحكم في الوزن. قد يكون لها أيضًا تأثير على الميزات التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وتساعد على إنقاص الوزن.
2- الحليب الدافئ
إن شرب كوب من الحليب الدافئ الغني بالكالسيوم لا يعزز عظامك فحسب ، بل إنه مصدر غني للقبائل ، وهو حمض أميني ، وهو حمض أميني ، مما يساعد على النوم.
يشتهر الحليب باحتواء البروتين الذي يمكن أن يساعد في إصلاح العضلات والشعور بها.
3- بروتين الصويا المستقبلي
يعد بروتين الصويا أحد أفضل مشروبات فقدان الوزن لأنه مصدر جيد للبروتين.
من المعروف أن بروتين الصويا يحفز إنتاج بروتين العضلات أثناء النوم. هذا يمكن أن يساعد في حرق الشعور بالشبع الذي يساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام في الليل وكذلك الدهون.
4- شاي القرفة
يعد شاي القرفة أحد المشروبات الصيفية الشهيرة التي تشتهر بقدرتها على تطوير عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون إلى حد كبير. من المعروف أن شرب شاي القرفة قبل الذهاب إلى الفراش يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن.
5- الكافر
يعد الكفار أحد المشروبات الأقل شهرة ، ولكن من السهل التحضير وهو حل مثالي لفقدان الوزن. يشتهر هذا المشروب المصنوع من الحليب المخمر بثراءه في البروبيوتيك والبروتين ، مما يساعد على هضم ويزيد من الشعور بالشبع.
كما أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وكلاهما يدعم صحة الأمعاء التي تسهم في فقدان الوزن.
6- عصير العنب
لا يمكن توزيع عصير العنب عند البحث عن نظام غذائي متكامل لفقدان الوزن ، كما هو معروف بقدرته على حرق الدهون. حتى كوب صغير من عصير العنب قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن يساعد في تحسين جودة نومك ويساعد في حرق الدهون.
يحتوي العنب على مادة “Reserverol” المرتبطة بمزايا صحية مختلفة ، بما في ذلك التحكم في الوزن.
.
