لماذا نعتقد أننا لا نعرف أنفسنا؟ …في بعض الأحيان نقف أمام مرآة أرواحنا ونشعر وكأننا ننظر إلى وجه غريب … هذه اللحظات التي نشعر فيها أننا لا نعرف أنفسنا جزء من رحلتنا لاستكشاف الذات. الطبيعة البشرية هي كائن معقد تتداخل فيه الذكريات والعواطف والخبرات والخبرات والتطلعات ، ويمكننا الابتعاد عن أنفسنا كـ “نحن” مع انتقال الوقت وتغيير الظروف.
الأسباب الكامنة وراء الشعور بالذات
المحتويات
الإجابة على هذا السؤال وفقًا للعقول الجيدة التي تقدم بعض الأسباب.
الأسباب النفسية:
- المضللة الداخلية: في بعض الأحيان نعتقد أننا نعرف أفكارنا وعواطفنا بوضوح ، لكننا نعيد بناء فهمنا لأنفسنا على أساس التصورات والافتراضات السابقة ، وليس الوعي الحقيقي.
- الأخطاء المعرفية وأنفسهم.
- تأثير مرتكب الجاني والمراقب: أثناء إعادة تصرفاتنا إلى الظروف ، يرى آخرون ذلك على أنه انعكاس لشخصيتنا.
- Bioda من أجل الحماية الذاتية: نبرر أخطائنا لحماية أخطائنا أمام أنفسنا ، مما يمنع رؤيتنا حول أخطائنا.
- عدم وجود نقد بناء: عدم وجود وجهات نظر خارجية موضوعية تحد من وعينا. من زاوية واحدة ، يحد من اكتشاف الأبعاد الخفية في شخصياتنا.
- اللاوعي القابل للتكيف: تنبع نسبة كبيرة من قراراتنا وعواطفنا من العقل الباطن. هذا يجعل فكرة “الاعتراف الذاتي” الوهم أقرب إلى الواقع.
- الجذور المبكرة: تجارب الطفولة مثل الإهمال أو الصدمة تضعف تكوين هوية متسقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن آليات الدفاع النفسي (مثل الإنكار أو الإسقاط) تبقينا بعيدًا عن الوعي الواعي بالنفس.
الأسباب الاجتماعية والسلوكية:
- تكاثر الهويات: نلعب العديد من الأدوار في الحياة (الأم ، الموظف ، الصديق …) وأحيانًا متناقضة حتى يفقد سلوكنا بين هذه الأدوار هويتنا الحقيقية.
- الطبعة الاجتماعية: يمكن للبحث المستمر عن توقعات الآخرين صرف انتباهنا عن أنفسنا الأصيلة وتجربة نسخة مصممة لإرضاء المجتمع ، وليس أنفسنا.
- التمييز بين الفكر والسلوك: عندما يتناقض مداننا لأفعالنا اليومية ، نشعر بأننا داخلي ونفقد في الوئام النفسي.
ماذا يجب أن نفعل؟ كيف نبدأ بفهم أنفسنا؟
قبول عدم اليقين
- الوعي ، نحن لا نعرف جميع أنفسنا التي تنقذنا من الضغط الشديد لتطبيق شخصية ثابتة. تعتمد الحكمة على قبول أن هويتنا مرنة وتطوير.
- فقط لاحظ السلوك بدلاً من التركيز على الفكر.
- يوصي الأبحاث ، مثل تيموثي ويلسون ، بالمراقبة وتسجيل سلوكنا (على سبيل المثال ، الفيديو) ؛ لأن السلوك هو المرآة الأصلية لدينا من الأفكار الداخلية.
تقبل نفسك وداخلية المجاملة
يسمح خبراء مثل ليزا فيريسون وكريستين نيف برؤية أكثر انفتاحًا وودية لأنفسنا ، مع التركيز على الحاجة إلى “الذات” بدلاً من الاضطهاد الداخلي.
سواء أكان الأصدقاء المقربين أو العائلة أو الخبراء أو التعليقات الموضوعية أو نقاط ضعف أو ضعف ، فإنه يساعدنا على رؤية جوانب الأجانب عنها.
اكتشف من خلال العلاج والتدريب
- العلاج السلوكي الجدلي مفيد في حالات الهوية الخبيثة ، كما هو الحال في اضطراب الشخصية الحدودية.
- إن الالتفاف الذاتي من خلال التأمل أو الكتابة أو التوجيه المهني يساعدنا على إنشاء إطار هوية أكثر انفتاحًا.
- في بعض الأحيان نشعر أننا لا نعرف أنفسنا ؛ نظرًا لأن الوعي وجذور الهوية مبنية على الدفاع المعرفي ، والثقافات ، والثقافات وطبقات الصدمة. ولكن من خلال المنهجية والمراقبة والقبول والنقد البناء والذات ، يمكننا الاقتراب وفهم أنفسنا الحقيقية ، يمكننا أن نقبل أن هذا ليس هدفًا ثابتًا ، ولكن رحلة مستمرة.
ماذا يقول الخبراء؟
Feryal Halewi هو محاضر ومستشار للتنمية الذاتية ، يشرح فقدان التواصل والأسباب النفسية والاجتماعية.
لماذا نعتقد أننا لا نعرف أنفسنا؟
- الاستجابة للألم بطريقة لا تشبهنا: في بعض الأحيان ، استجابةً للأضرار أو الخيانة ، نتصرف بطريقة لا تختلف عن قيمنا أو مبادئنا ، لذلك نخون الخيانة أو الخيانة ، ثم “هذه ليست لي”.
- فقدان التعاطف: على الرغم من أننا في البداية متعاطفون ومحبون ، فإن الحياة يمكن أن تؤذينا حتى فقدنا شعورنا بالتعاطف الطبيعي.
- أكثر من هوية: كل شخص لديه أكثر من هوية (الأم ، الموظف ، الأخت ، الصديق …) ويتطلب كل دور سلوكًا مختلفًا. في بعض الأحيان نشعر بأننا متناقضة بين هذه الأدوار ونفقد وضوح هويتنا الحقيقية.
- الطبعة الاجتماعية: نحاول دائمًا التكيف مع توقعات المجتمع ، والتي تزيلنا ببطء من أنفسنا الأصيلة.
- الفصل بين الفكر والسلوك: تحدث كارثة حقيقية عندما يكون لدينا بعض الأفكار أو الإدانات ، لكن لا يمكننا تطبيقها على الأرض ونشعر حقًا بفقدان الذات.
الخلاصة: الشعور بأنفسنا ، والشعور بالحياة ، والتناقض بين الحياة والسلوك ، ونتيجة تراكمية للتكيف مع مختلف الأدوار التي لا يتم التعبير عنها دائمًا في واقعنا.
من المهم أن ندرك أن هويتنا ليست ثابتة ، بل تتغير وتتحرك في جميع الأوقات. كل يوم نعيش فيه ، يوفر لنا تجارب وتجارب جديدة تؤثر على طريقة سلوكنا والتفاعل مع مواقف الحياة ودفعنا لعلاج ردود أفعالنا أو تغييرها.
ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو العودة إلى الذات ، والمبادئ الأساسية التي تستند إليها هويتنا ، لذلك لسنا غريبين على أنفسنا ، وبالتالي نواجه غرابة داخلية لأفكارنا وقيمنا.
بغض النظر عن مدى الحياة العنيفة ، لا ينبغي لنا أن نفقد علاقتنا بأنفسنا ، ويجب ألا نسمح للآخرين بتهز مبادئنا أو إضعاف قيمنا. التواصل هو القلعة الوحيدة التي تحمي الشخص من الاختفاء في هذا العالم المتغير.
.
مرتبط