المشي هو تأرجح ذراعيك للخلف وللأمام بانتظام لتحريك ساقيك للأمام بالتناوب.المشي هو أحد العمليات المهمة لاكتساب الطاقة الجسدية ، وتعزيز الدورة الدموية ، والقضاء على التوتر والطاقة السلبية ، لذلك ينصح بالمشي حول الغضب. الخبراء أثبتنا أن المشي حافي القدمين على العشب الأخضر يمكن أن يمتص الكثير من الطاقة السلبية ويعيد الحيوية والحيوية للإنسان.
أحد الموضوعات المهمة التي سوف ندرسها بالتفصيل هو: 7 يبدأ التسلق بثني الذراعين ورفع الجسم ، ويتم المشي عبر تأرجح الذراعين للأمام والخلف ، وتحريك الساقين لـ الأمام. في الإجراء العادي ، تبدأ حركة التسلق بثني الذراع وسحب الجسم (نقطة واحدة). اللياقة القلبية التنفسية هي القدرة على إجراء اختبارات ضغط الدم والجهاز التنفسي ، وهو شكل مألوف من التمارين الصاعدة ، وشكل مألوف من التمارين الصاعدة . (نقطة واحدة) بالاعتماد على انحدار حركة الذراع ، فإن اللياقة القلبية التنفسية هي القدرة على الاختبار ، ومهارة الكرة الصامتة تتم عبر تمحور القدم ، ويتم استعمال مهارة جري الكرة بنعل القدم في هذه الحالة المخالفة الشخصية يستخدم الجزء الخارجي من القدم لقياس قدرة العضلات.
يتم المشي عبر تأرجح الذراعين بشكل منتظم ذهابًا وإيابًا وتحريك الساقين لـ الأمام بالتناوب.
العبارة الصحيحة هي “الساقان تتناوبان للأمام ، والذراعان تتأرجحان للأمام والخلف خلال المشي بانتظام”. عندما تحرر نفسك وتبدأ في المشي ، تكتمل الخطوات بشكل لا إرادي ، لذا فإن التمرين هو إحداها. المهارات الحياتية التي يجب أن تمتلكها في حياتك كل يوم من أجل الحصول على طاقة إيجابية للترفيه والتسلية الذاتية ، الحفاظ على جسمك مشدودًا وليس فضفاضًا من أهم أنواع التمارين الموصى بها تحت الضغط. السمنة ، الدوالي ، السكري ، تنشط الذاكرة.
يبدأ التسلق بثني الذراعين وسحب الجسم (نقطة واحدة)
تمارين التسلق من ثني الأذرع لـ شد الجسم (نقطة واحدة): المشي هو هواية لكثير من الناس ، والغرض منها هو الحفاظ على الصحة والنحافة والحفاظ على الوزن المثالي والجسم المتناغم والجميل. الجبل واحد منهم. نوع المشي وارتفاع المشي.
