التوجيه الأخضر تلف الصحة …التوجيه الأخضر هو أحد النباتات التي يتم تناولها كنوع من الخضروات ، ويستخدم كل من البذور والجذور والأجزاء العلوية في العلاجات الشعبية. تحتوي أوراق الرشاد والبذور على مركبات كيميائية يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى المركبات الأخرى التي يُعتقد أنها تسهم في البكتيريا والفيروسات.
على الرغم من استخدامه على نطاق واسع في علاج الربو ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم وحالات أخرى ، لا يوجد دليل علمي كاف يثبت كفاءته الطبية في هذه الحالات.
الآثار الجانبية المحتملة للتوجيه الأخضر
المحتويات
وفقًا لموقع Healthline ، فإن بذور التوجيه آمنة عند تلقي جرعات لا تتجاوز 3 غرامات يوميًا لمدة تصل إلى 4 أسابيع. يمكن أن تسبب كمية كبيرة من التوجيه الأخضر إزعاجًا في المعدة للأكل. ذكر الموقع عددًا من الأضرار المرتبطة باستهلاك التوجيه الأخضر حتى الجرعات المقترحة.
الحمل والرضاعة الطبيعية
على الرغم من أن الطفح الخضراء يأكل طعامًا ، إلا أنه لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام كميات كبيرة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ؛ لذلك ، يوصى بأن تكون راضيًا فقط عن كمية الطعام.
اضطرابات النزيف
يمكن أن يبطئ راشاد جلطات الدم التي تزيد من خطر النزيف ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التخثر.
نقص البوتاسيوم
يمكن أن يؤدي رشاد إلى فقدان البوتاسيوم من الجسم ، مما يعرض الشخص لخطر نمو البوتاسيوم في الدم.
عمليات الجراحة
نظرًا للتأثير المحتمل على جلطات الدم والسكر في الدم ، يوصى بالتوقف عن استخدام رشاد قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة ؛ لتجنب التدخل في المضاعفات المحتملة بعد التخدير أو الجراحة.
تفاعلات المخدرات
إذا كنت تتناول الأدوية التالية ، فمن المستحسن أن تكون حذراً للغاية عند استخدام التوجيه الأخضر:
- الليثيوم: قد يكون راشاد بمثابة مدر للبول يقلل من قدرة الجسم على التخلص من الليثيوم ، مما يسبب التراكم والآثار الجانبية الخطيرة.
- مرض السكري: يمكن أن تسبب بعض أدوية مرض السكري انخفاضًا مفرطًا في نسبة السكر في الدم مع رشاد.
- أدوية الضغط: قد تؤدي إعادة محاولة راشاد مع بعض الأدوية عالية الضغط إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
- مدرات البول: زيادة فقدان البوتاسيوم والتوجيه يمكن أن أسوأ هذا.
يؤكد الخبراء على الحاجة إلى التشاور مع الطبيب ولا يشعرون بالرضا عن التفكير تلقائيًا في المنتجات الطبيعية بأمان ؛ لأن الجرعة والاستخدام مطلوب لمنع الضرر.
فوائد التوجيه الأخضر
على الرغم من أنه يتحدث عن بعض الأضرار ، إلا أن هناك العديد من الفوائد المرتبطة بتناول التوجيه الأخضر ، والتي يمكن تحديدها أدناه وفقًا لـ WebMD:
يحسن صحة العظام
Green Rashad هو مصدر غني لفيتامين K ، وهو فيتامين أساسي في عملية إنشاء وتعزيز العظام. يرتبط الافتقار إلى هذا الفيتامين بزيادة في خطر كسور العظام ، وخاصة في آسيا وأوروبا ، وهو عنصر مهم لمنع هشاشة العظام.
يدعم المناعة
بفضل محتوى فيتامين C العالي ، يساعد راشاد في تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات. كما أنه بمثابة مضادات الأكسدة ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، ويحمي الجسم من الجراثيم والفيروسات ، كما يسارع التئام الجروح ويعزز إنتاج الكولاجين.
يساعد على إنقاص الوزن
يحتوي كل كوب على 16 سعرة حرارية فقط ، وهو خيار ممتاز لتقليل السعرات الحرارية لأولئك الذين يتابعون النظام. يساعد الطعام بمعنى الشبع ، خاصة عند دمجه مع مصادر البروتين الخفيفة مثل الدجاج أو الأسماك ، دون زيادة السعرات الحرارية.
يحمي من السموم
تشير الدراسات الحيوانية إلى أن رشاد يمكن أن يسهم في تقليل الآثار السامة للمعادن الثقيلة مثل الألومنيوم في مستحضرات التجميل وبعض الأدوية. وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن مستخلص رشاد يمكنه حماية خلايا الكبد من تلف الخلايا.
يدعم صحة القلب
تحتوي بذور رشاد على نسبة مئوية متوازنة أوميغا -3 وأحماض أوميغا -6 الدهنية. أنه يحتوي على 32 ٪ من حمض ألفا لينولينيك و 12 ٪ من حمض اللينوليك. هذا التوازن قد يقلل من الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب.
السكري
أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن رشاد يحسن مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) ويقلل من نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين لأنه يقلل من الكوليسترول السيئ (LDL). يُعتقد أن فيتامين ك في التصوير المقطعي تحسين حساسية الأنسولين ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من العمل للناس.
ميزات السرطان
وقد أظهرت التجارب أن مستخلص راشاد يقلل من نمو سرطان الدم وسرطان الكبد عن طريق الحد من نشاط الجينات الموازنة بين الورم ، لكن هذه النتائج لا تزال بحاجة إلى دراسات بشرية للتحقق منها.
غني بفيتامين أ
نظرًا لأن كوبًا من الرذدة يزيد من الحصانة ويحمي بعض أنواع السرطان ، فإنه يحتوي على 10 ٪ من فيتامين (أ) إلى تطوير الرؤية.
.
