اسأل بوكسنل عند أداء الشقلبة الأمامية على اليدين بالارتقاء المفرد في الجمباز يكون الهبوط باستقبال الأرض بالقدمين على الأمشاط أولا ثم الكعبين، مع فرد الركبتين قليلاً لامتصاص قوة الجاذبية الأرضية؟
اسأل بوكسنل خلال الهبوط بعد أداء الضربة الساحقة المستقيمة يتم إمتصاص قوة الهبوط عبر مد مفصلي الركبتين والفخذين وتحريك اليدين لـ أسفل والخلف
