اسأل بوكسنل في مهارة الإستقبال بالساعدين من الناحية تكون القدمان في وضع الخطوة أماماً وباتساع الكتفين , مع ثني الركبتين
اسأل بوكسنل من مواصفات أداء السقطة الخلفية من القرفصاء ثني الركبتين كاملا مع رفع الذراعين أماما للوصول الى وضع القرفصاء