اسأل بوكسنل تدرب عدنان على لعب القدم٣٠ دقيقه في اليوم لمدة ٦ أيام في الأسبوع على مدار ٥ أسابيع ماالمدة التي قضاها عدنان
اسأل بوكسنل يتدرب ماهر كل يومً للمشاركة في ماراثون الجري فإذا قطع مسافة ٤٫٢ كلم في اليوم الأول ومسافة ٥٫٧٥ كلم في اليوم الثاني إذا قربت الأعداد لـ أقرب مجموعة صحيح
