اسأل بوكسنل

أهم البيانات عن شد الترهلات بالليزر

شد ترهل الجسم

المحتويات

سبب اسباب ترهل الجلد

الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويخلق حاجزًا وقائيًا ضد التأثيرات الخارجية ، وتتكون الطبقة الداخلية من الجلد من بروتينات مثل الكولاجين والإيلاستين التي تشكل 80٪ من بنية الجلد وتمنحه القوة والمتانة. يساعد الجلد على البقاء مشدودًا ومع زيادة الوزن يتمدد الجلد لإفساح المجال لزيادة النمو في البطن وأجزاء أخرى من الجسم ، ويحدث نفس الشيء خلال الحمل حيث يتمدد الجلد على مدى عدة أشهر ، وعادة ما يتمدد الجلد في غضون بضعة أشهر بعد ولادة الطفل. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، وخاصة عندما يتمدد الجلد بشكل كبير ويبقى على هذه الحالة لفترة طويلة ، تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين ونتيجة لذلك تفقد بعض قدرتها على العودة لـ وضعها الطبيعي ، مما قد يسبب عدم الراحة ويسبب عدم الراحة من مظهر الجلد المترهل. تشمل هذه المشكلة الطفح الجلدي والالتهابات وآلام الظهر ويمكن أن تسبب صعوبة في أداء الأنشطة كل يوم بشكل مريح.


طرق الحصول على جسم مشدود

ومن أهم الحلول الطبيعية والطبية التي يمكن أن تساعد في شد الجلد والتخلص من ترهلاته ما يلي:

للتمرين

تعتبر التمارين ، وخاصة تمارين القوة ، من أكثر الطرق فعالية لبناء كتلة العضلات لدى كل من الشباب وكبار السن ، حيث تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مظهر الجلد المترهل.

تناول مكملات الكولاجين

تشير الدراسات لـ أن تناول الكولاجين على شكل مكمل غذائي يمكن أن يكون له تأثير داعم للبشرة ، وأظهرت إحدى الدراسات أن تناول ببتيدات الكولاجين زاد بشكل كبير من قوة الكولاجين في الجلد بعد أربعة أسابيع ، واستمر هذا التأثير لمدة 12 أسبوعًا.

التغذية السليمة

بعض العناصر الغذائية ضرورية لإنتاج الكولاجين ، وبعض المكونات المختلفة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد هي:

  • البروتين: بروتين ضروري لبشرة صحية ، ويزود الجسم بالأحماض الأمينية ليسين وبرولين ، والتي تلعب دورًا مباشرًا في إنتاج الكولاجين.
  • فيتامين ج: فيتامين ج مطلوب من الجسم لتخليق الكولاجين ويساعد أيضًا على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
  • أحماض أوميغا 3 الدهنية: وجدت إحدى الدراسات أن أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك الدهنية يمكن أن تساعد في زيادة مرونة الجلد.

لا تشرب الماء

يمكن أن تحافظ على رطوبة الجلد وتحسن مظهر الجلد ، وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي زادن من استهلاكهن اليومي من الماء كان لهن تحسن كبير في ترطيب البشرة ووظيفتها ، كما أن شرب الماء جعل الجسم أكثر كفاءة في حرق الدهون وتقليل احتباس السوائل في الجسم خاصة منطقة البطن.

أهم البيانات عن شد الجلد بالليزر

السابق
تشارك تمتص خلاله الطاقة الحرارية
التالي
حل كتاب كفايات ثاني ثانوي مقررات

اترك تعليقاً