المركز القطري الثقافي للمكفوفين، خبير الإعاقة، مستشار نفسي ومستشار الجمعية القطرية لتأهيل ذوي الاحتياجات الخاصة. تنظيم ندوة توعوية خاصة بعنوان “المرونة النفسية والتعايش الذكي في أوقات الأزمات” قدمها طارق العيساوي.
وركزت الندوة على آليات إدارة الضغوط الناتجة عن الظروف الإقليمية الراهنة وزيادة الاستقرار النفسي لدى الأفراد.
وبما أن الصدمة ترتبط بعنصري “المفاجأة والتهديد الأمني الخطير”، فقد استعرضت الندوة الخصائص العلمية للحدث الصادم بناء على معايير الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
إن إدراك الفرد للحدث هو ما يحدد عمق التأثير النفسي للحدث، مما يتطلب عدم المبالغة فيه.
وتم خلال الندوة عرض حلول عملية للتعامل مع التوتر، مثل تجنب نوبات الهلع والاكتئاب، والالتزام بالروتين مثل النشاط البدني والرياضة والتغذية الصحية كدرع وقائي للصحة النفسية، وتوفير الدعم الاجتماعي من خلال تعزيز التواصل مع العائلة والأصدقاء وتجنب العزلة، وطلب المشورة داخل الدولة والتواصل مع خطوط الدعم النفسي في حالة استمرار الأعراض.
وناقش المتحدث التقنيات المتقدمة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك التعرض التخيلي لكسر حاجز الخوف، والتعرض المباشر، بالإضافة إلى تدوين التفاصيل كأداة للتحرر العاطفي.
وتأتي هذه الفعالية ضمن سلسلة برامج تهدف إلى توفير بيئة نفسية آمنة وداعمة لأعضاء مركز قطر الثقافي للمكفوفين، تمكنهم من مواجهة التغيرات السريعة بثبات وثبات.
وركزت الندوة على آليات إدارة الضغوط الناتجة عن الظروف الإقليمية الراهنة وزيادة الاستقرار النفسي لدى الأفراد.
وبما أن الصدمة ترتبط بعنصري “المفاجأة والتهديد الأمني الخطير”، فقد استعرضت الندوة الخصائص العلمية للحدث الصادم بناء على معايير الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
إن إدراك الفرد للحدث هو ما يحدد عمق التأثير النفسي للحدث، مما يتطلب عدم المبالغة فيه.
وتم خلال الندوة عرض حلول عملية للتعامل مع التوتر، مثل تجنب نوبات الهلع والاكتئاب، والالتزام بالروتين مثل النشاط البدني والرياضة والتغذية الصحية كدرع وقائي للصحة النفسية، وتوفير الدعم الاجتماعي من خلال تعزيز التواصل مع العائلة والأصدقاء وتجنب العزلة، وطلب المشورة داخل الدولة والتواصل مع خطوط الدعم النفسي في حالة استمرار الأعراض.
وناقش المتحدث التقنيات المتقدمة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك التعرض التخيلي لكسر حاجز الخوف، والتعرض المباشر، بالإضافة إلى تدوين التفاصيل كأداة للتحرر العاطفي.
وتأتي هذه الفعالية ضمن سلسلة برامج تهدف إلى توفير بيئة نفسية آمنة وداعمة لأعضاء مركز قطر الثقافي للمكفوفين، تمكنهم من مواجهة التغيرات السريعة بثبات وثبات.