هل تؤذي المكملات الغذائية؟ التحذيرات التي تحتاج إلى معرفتها …سوق مكملات الغذائي ، والفيتامينات المتعددة ومساحيق البروتين للأعشاب والسموم ، والكثير منها يزيد من صحتهم لأنهم يستهلكونها.
ومع ذلك ، فإن قلة قليلة من الناس يدركون أن بعض هذه المكملات الغذائية قد تؤثر سلبًا على الكلى أو قد تسبب أضرارًا دائمة عند الاستخدام المفرط.
أظهرت الدراسات أن المكملات الغذائية قد تكون مفيدة إذا تم استخدامها بحكمة ، ولكنها قد تسبب مشاكل في الكلى مفرطة أو طويلة المدى.
التحدث إلى الموقع «فقط صحتي»هذه المخاطر هي مركز شارداكر في نويدا ، مستشار مركز تشارارداكر. ظهرت من قبل Boumish Thiagi.
وقال إن الكلى تعمل كمرشح طبيعي في الجسم ، وإزالة النفايات ، وتنظيم السوائل والحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء ، ولكن الاستهلاك المفرط للمغذيات الخضار غير المعروفة أو المركبات العشبية يمكن أن يستهلك هذا العضو الحيوي.
أكد على أن المكملات الغذائية قد تؤثر سلبًا على الكلى:
المحتويات
• الفيتامينات والمعادن في جرعات زائدة:
تناول بعض الفيتامينات والمعادن بجرعات عالية مثل الفيتامينات دفيتامين جيمكن أن يسبب الكالسيوم والبوتاسيوم تلف الكلى.
• مكملات البروتين وضغط الكلى:
يعتمد الرياضيون إلى حد كبير على غبار البروتين وهم آمنون بشكل عام للأشخاص الأصحاء ، ولكن على مر السنين يمكن أن يزيد الاستهلاك المفرط من الحمل على الكلى بين الأفراد المعرضين لمرض الكلى.
• المكملات العشبية والمخاطر الجاهلة: المكملات العشبية ليست آمنة دائمًا كما تدعي.
بعض النباتات سامة للكلى ، على سبيل المثال:
• أريستوليا:
يتم استخدامه في مكملات فقدان الوزن والسموم ومن المعروف أنها تسبب الفشل الكلوي وحتى السرطان.
جذر عرق السوس: يمكن أن يسبب اضطرابات بالكهرباء تؤثر على وظيفة الكلى.
• قد تتفاعل بعض الأدوية التقليدية مع المخدرات أو تفاقم مشاكل الكلى.
من هو الأكثر خطرًا؟
يجب أن تكون بعض الفئات حذرة للغاية عند تلقي التعزيزات:
مرضى الكلى المزمن.
• الناس مع التاريخ مع حصوات الكلى.
المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
• كبار السن ، حيث يتم كسر وظيفة الكلى مع تقدم العمر.
تظهر علامات التحذير مشاكل في الكلى:
عادة لا تتسبب المكملات الغذائية في أعراض الكلى المفاجئة ، ولكن الانتباه إلى هذه العلامات:
التعب غير العادل.
• تورم على الكاحلين أو اليدين.
• التغييرات في البول.
كرر الغثيان.
• الألم بالقرب من منطقة الكلى.
إذا قررت الحصول على تعزيز ، اتبع هذه النصائح الأمنية:
• استشر طبيبك أو اختصاصي التغذية قبل أن تحصل على تعزيز جديد ، خاصة إذا كان لديك حالات صحية مزمنة.
تجنب جرعات عالية. كثيرون ليسوا أفضل دائمًا ، يعتمد على المستويات اليومية الموصى بها.
• معرفة مكونات المكملات الغذائية ؛ الطبيعي ليس آمنًا دائمًا.
للحصول على ما يكفي من الماء لمساعدة الكلى على التخلص من النفايات.
• إذا تلقيت تعزيزًا بانتظام ، فقم بفحوصات صحية منتظمة ، بما في ذلك اختبارات وظائف الكلى.
.
