هل تعيش حياتك كما يحلو لك أو كما يريد الآخرون؟ …هل هو كما أحب أم أعيش كما هو متوقع مني؟ “قد يكون من الصعب تمييز صوت الأصوات والأسرة والمجتمع وحتى وسائل الإعلام من حولنا.
إن العيش كما نحب ليس تمردًا ، بل تعبيرًا عن صدقنا مع أنفسنا. إنه البحث عن المعنى لحياتنا وما يعكس قيمنا ورغباتنا. في حين أن العيش كما يرغب الآخرون ، يمكن أن يقبلنا ، فإنه عادة ما يترك مساحة هادئة في أعماقنا.
يصف أخصائي الصحة العقلية فرح آر هور كيفية اختيار طريقة حياتك.
هل طريقك للذهاب إلى اختيارك الحقيقي؟ أم أنه لا يعتمد على ما تريده لعائلتك وزوجتك ومجتمعك ومجتمعك … وماذا تريد لنفسك؟
يفتح هذا السؤال بوابة التأمل على نطاق أصالنا مع أنفسنا وتأثير التوقعات الخارجية على قراراتنا وهويتنا.
الفكرة المهمة هي التمييز بين الحياة التي نعيشها في إرادتنا وأولئك الذين تم فعلهم لإرضاء الآخرين.
سبب الخوف من عيش حياتك كما تريد
المحتويات
على عكس صنع الحب ، سنتحدث عن أزمة “الالتزام الذاتي” ، وهو موقف يشعر فيه عندما يشعرون أن خياراتهم الشخصية لا تستند إلى توقعات خياراتهم الشخصية.
منذ الطفولة ، تمت برمجة البشر لتلبية توقعات المجتمع والأسرة: كن مهذبًا ، واختيار وظيفة مربحة ، أو زواج ، ووقت ، عندما يتعلق الأمر ، كل هذه “المهام” تخلق قيودًا على حرية الانتخابات ، بحيث تتم دفن الأحلام الحقيقية البشرية بهدوء ، حياة مليئة بـ “الضرورة” و “يجب أن تكون”.
السبب في أن الناس يخافون من عيش حياتهم لأنهم يريدون العودة:
- الخوف من الرفضلأن الدماغ يربط القبول الاجتماعي بالأمن.
- برمجة اللاتال: من الأسرة والمجتمع الذي يدفع الإنسان إلى إرضاء الآخرين.
- شعور بالذنب: من فكرة أن التحقيق الذاتي قد يزعج الأسرة أو يجعلها تبدو وكأنها ليست كافية.
- الرضا الخاطئ عن الحياة التي لا نشعر بها هو خيانة صامتة للذات.
لذلك ، يعيش الفرد عادةً في إطار مجتمع يطبق نماذج جاهزة لأنها يجب أن تكون “نجاحًا” أو “حياة مثالية”.
في هذا الإطار:
- من المتوقع أن يكون الشاب الناجح في وظيفة مرموقة.
- من المتوقع أن تطيع الفتاة الناجحة وتتزوج وفقًا لرغبة أسرتها.
- نجاح الزواج ، والولادة الولادة والدخل الجيد ، بغض النظر عن ما يشعر به الشخص حقًا.
ومع ذلك ، فإن ما يتم تجاهله تمامًا هو أن المجتمع لا يعيش في نفس الشخص:
- إنه ليس قلقًا عليه.
- لا تستيقظ على الأسف.
- إنه لا يعرف صراعاته أو قلوبه الداخلية.
الرسالة الأساسية هي أن معايير المجتمع لا تعكس الشيء الصحيح أو المرضى للفرد ، وأن الانجراف وراء هذه النماذج الجاهزة يمكن أن يؤدي إلى الاغتراب الداخلي العميق.
النقاط الرئيسية:
- يجلب المجتمع نموذجًا لشاب شاب “ناجح” (عمل مرموق ، زواج ، أطفال ، جيد).
- الفتاة الجيدة تحتاج إلى أن تكون مطيعة وتطبيق رغبة الأسرة.
- يرتبط النجاح بالمعايير الخارجية ، بغض النظر عن الرضا أو العاطفة الداخلية.
- لا يعيش المجتمع في أجسامنا ولا يسمع صوت قلقنا أو دمنا ولا يشعر بمشاعرنا.
- قد يواجه الفرد صراعًا داخليًا صامتًا بين ما يريد ويتوقع.
الرسالة: يمكن أن يؤدي المشي وفقًا لتوقعات المجتمع دون أن تؤدي إلى الشعور بالعفوية والعزلة.
كيف أن الحياة الحقيقية الناجمة عن أنفسنا ليست من توقعات الآخرين. الفكرة الأساسية هي التخلص من القيود الخارجية والعودة إلى أنفسنا للعيش بأمانة ومتسقة مع من نحن.
أهم النقاط:
- العودة إلى الصوت الداخلي: استمع إلى أنفسنا بصراحة وتوقفوا عن مقارنة أنفسنا مع الآخرين.
- الوعي الذاتي: إدراك أن السعادة تأتي من السلام الداخلي ، وليس من القبول الاجتماعي.
- الحب الحقيقي: إذا كان يحبنا حقًا ، فسوف يحترم حقيقتنا حتى لو لم يفهم.
خطوات عملية نحو الذات:
- ذاتي: هل ما أفعله الآن يرضي أو يرضي الآخرين فقط؟
- الرسم الذاتي هاريتا: ماذا نحب؟ ماذا تطفئنا؟
- تعلم أن تقول “لا” وضبط الحدود.
- تقليل التوزيع واتخاذ خطوات يومية صغيرة تجاه نفسه.
- اطلب الدعم النفسي إذا لزم الأمر.
لا أحد سيعيش حياتنا في مكاننا. لا أحد سيشعر بالألم أو يتعرف على وضعنا الداخلي. لذلك ، لا ينبغي أن يكون لدينا نسخ مما يريده الآخرون ، بدلاً من أن نكون مصدر إلهام ، وليس نسخة ، يجب أن نعيش.
.
