جذر عرق السوس
المحتويات
عرق السوس نبات شجر معمر ينمو في أجزاء كثيرة جدا من العالم مثل سوريا ومصر وآسيا الصغرى وآسيا الوسطى وأوروبا.
يتم الحصول على عرق السوس من أساس الشجرة وهو أحلى من السكر العادي ويمكن مضغه أو تناوله للتحلية.
فوائد جذر عرق السوس للبشرة
- يعمل عرق السوس على تفتيح البشرة
يحتوي عرق السوس على مضادات الأكسدة وعوامل التبييض التي تساهم في التخلص من التصبغات والبقع الداكنة ، لذلك يعمل عرق السوس على تفتيح البشرة وتبييضها.
عنصر الجلابريدين الموجود في جذر عرق السوس له تأثير مضاد للالتهابات ويمنع التيروزيناز ، وهو الإنزيم الرئيسي المسؤول عن التصبغ.
مركب انتهاء ومكون نشط ، Liquiritin ، يساعد على تفريق وإزالة الميلانين والتصبغ من الجلد.
- عرق السوس يرطب ويغذي البشرة
بالإضافة لـ احتوائه على مضادات الأكسدة التي ترطب البشرة ، يحتوي العرقسوس على عناصر غذائية أساسية أهمها الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
- عرق السوس يحمي البشرة من أشعة الشمس
عرق السوس مثالي للوقاية من الآثار السلبية لأشعة الشمس التي يمكن أن تؤدي لـ مجموعة متعددة من مشاكل البشرة بما في ذلك علامات الشيخوخة والبقع الداكنة وغيرها. غالبًا ما يستخدم جذر عرق السوس في مستحضرات واقية من الشمس ومستحضرات لعلاج الحروق التي تسببها أشعة الشمس الضارة.
- يجدد عرق السوس خلايا الجلد
يحاول جذر عرق السوس تجديد الخلايا لأن الأحماض الموجودة فيه تحافظ على نضارة البشرة وشبابها وإزالة الجلد الميت.
- يعالج جذر عرق السوس حب الشباب والبثور
يعالج العرقسوس حب الشباب والبثور بفضل جذر عرق السوس الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيل الأوساخ والجراثيم والالتهابات.
فوائد جذر عرق السوس لأمراض الصدر
لأمراض الصدر ، يؤخذ جذر عرق السوس في ملعقة من مسحوق جذر عرق السوس ويوضع في الماء لملء كوب من الماء المغلي ، ثم يشرب بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم ، ويجب على من يعانون من زيادة ضغط الدم عدم استخدامه. الوصفة وهذه الوصفة تنطبق أيضًا على الأطفال ، إذ تذوب القطع الصغيرة في كوب من الماء وتشرب مرتين في اليوم.
يفيد عرق السوس وظيفة الرئة
بالإضافة لـ التأثيرات المضادة للفيروسات المحتملة ، قد يكون لجذر عرق السوس أيضًا فوائد في الرئة ، على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت على 46 طفلاً يعانون من التهابات الجهاز التنفسي أن خلطة عشبية تحتوي على جذر عرق السوس يمكن أن تقلل من السعال والاستيقاظ ليلاً.
كماًا لدراسة أخرى أجريت على 70 مريضًا يعانون من السعال المزمن ، كان جذر عرق السوس (نوع من السكر) قادرًا على تقليل السعال بشكل كبير مقارنةً بالدواء الوهمي. [18].
تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن جذر عرق السوس يمكن أن يحمي من تلف الرئة ويقلل من التهاب مجرى الهواء لدى الفئران المصابة بالربو.
لكن كن حذرًا ، حيث أن تناول كميات عدد ضخم من العرقسوس أو الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يؤدي لـ زيادة ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم ، مما قد يؤدي لـ مشاكل في القلب والعضلات.
فوائد جذر عرق السوس للقولون
أجريت بعض الدراسات لقياس فعالية جذر عرق السوس في علاج بعض مشاكل القولون ، وتشمل فوائد جذر عرق السوس للقولون ما يلي:
1. يخفف من متلازمة القولون العصبي (IBS)
من المشاكل التي تصيب القولون متلازمة القولون العصبي ، وقد وجدت الدراسات أن جذر عرق السوس عند استخدامه مع أعشاب أخرى يساعد في علاج بعض أعراض هذه المشكلة:
- تخفيف آلام المعدة.
- تقليل الانتفاخ.
- علاج الإمساك الناتج عن متلازمة القولون العصبي عبر زيادة حركة الأمعاء.
2. يساعد في علاج التهاب القولون التقرحي
يساعد مستخلص عرق السوس في علاج بعض أعراض التهاب القولون التقرحي للأسباب التالية:
- يساعد على تخفيف الالتهاب في جدار الأمعاء.
- يقي من سرطان القولون وهو أحد المخاطر المصاحبة لالتهاب القولون التقرحي.
3. له خصائص مضادة للميكروبات
وجدت الدراسات أن مستخلص عرق السوس له خصائص مضادة للفطريات لمجموعة عدد ضخم من البكتيريا التي تؤثر على الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، وله أيضًا خصائص مضادة للفطريات.
- فيروس كورونا.
- فيروس الإنفلونزا.
- أي فيروس التهاب الكبد.
- فيروس نقص المناعة البشرية.
4. يساعد في علاج الأكزيما
عند تطبيق عرق السوس على الجلد ، فإنه يساعد في علاج بعض الأعراض المصاحبة للإكزيما ، مثل:
- التخفيف من الحكة.
- تقليل تورم المنطقة.
- تقليل الاحمرار في المنطقة المصابة.
فوائد عرق السوس لفقدان الوزن
فيما يلي أهم وأبرز فوائد جذر عرق السوس لفقدان الوزن:
1. زيادة الشعور بالامتلاء
بالإضافة لـ مجموعة الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، يحتوي جذر عرق السوس على كمية عدد ضخم من الألياف الغذائية وبالتالي يساعد على الشعور بالشبع وتقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها.
تفسير انتهاء هو أن النكهة القوية لعرق السوس تساعد على قمع الشهية ، وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الطعام.
لذلك ، يمكن أن يساعد جذر عرق السوس في إنقاص الوزن دون الآثار الجانبية لاستخدامه ، ولكن للحصول على أفضل النتائج في فقدان الوزن الزائد ، من الضروري تناول جذر عرق السوس وكذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
2. تقليل كتلة الدهون في الجسم
من فوائد عرق السوس لفقدان الوزن أنه يمكن أن يساعد في تقليل كتلة الدهون بالجسم وخفض مستويات هرمون الألدوستيرون الذي يسبب احتباس الماء والصوديوم في الجسم ، مما يجعل الجسم يبدو منتفخًا باستمرار.
3. زيادة التمثيل الغذائي في الجسم
يمكن أن يساعد مسحوق جذر عرق السوس في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مهم لتحسين مستويات حرق الجسم.
بالإضافة لـ ذلك ، يمكن أن يمنع جذر عرق السوس السمنة بسبب فقدان هرمون الاستروجين مع اقتراب سن اليأس المصحوب بانخفاض كبير في مستويات الهرمون هذه ؛ هذا لأن جذر عرق السوس له تأثير مشابه لهرمون الاستروجين.
قد يمنع أيضًا السمنة المرتبطة بنظام غذائي عالي الدهون.
فوائد جذر عرق السوس للاستحمام
- فوائد جذر عرق السوس للاستحمام كعشب يقي من الإجهاد الحراري
- ما هي الفوائد المختلفة التي يجلبها عرق السوس لـ الحمام؟
فوائد عرق السوس للمرأة
يمتلك جذر عرق السوس الكثير من الفوائد الطبية المحتملة ، ومن أهمها:
1. التقليل من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث
عرق السوس علاج منزلي واسع الاستخدام يساعد النساء على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، وبالتالي تخفيف آلامهن.
كما أنه يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة ، ولكن هناك حاجة لـ مزيد من السيرش.
2. علاج مشاكل الجلد
يحتوي جذر عرق السوس على أكثر من 300 مركب ، بعضها له تأثيرات فعالة مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات.
أرجع العلماء التأثير المضاد للالتهابات والمضاد للبكتيريا لجذر عرق السوس لـ حقيقة خبر أنه يحتوي على حمض الجلسرين.
كماًا لذلك ، تكمن إحدى فوائد جذر عرق السوس للنساء في استخدامه كعلاج للعديد من الحالات الطبية المتعلقة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.
أظهرت دراسة أجريت على 60 بالغًا أنه تم استعمال جل عرق السوس لاختبار فعاليته في علاج الأكزيما ، وأظهرت نتائج هذه الدراسة تحسنًا لدى البالغين على مدى أسبوعين تقريبًا.
3. تعزيز نمو الشعر
أظهرت دراسة وضحت عام 2017 في المجلة الدولية للصيدلة التطبيقية أن مستخلص عرق السوس من الإيثانول له تأثير مماثل على نمو الشعر مثل المينوكسيديل.
4. تساعد على إنقاص الوزن
أظهرت بعض الدراسات أن جذر عرق السوس يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وانخفاض مؤشر كتلة الجسم.
ومع ذلك ، فقد وجدت دراسات أخرى أن عرق السوس ليس له أي تأثير على فقدان الوزن.
5. الحماية من سرطان الثدي
أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص عرق السوس ومركباته تساعد في إبطاء أو إيقاف نمو الخلايا في سرطان الثدي وقد تساهم في الحماية منه.
فوائد جذر عرق السوس للرجال
في الواقع ، فوائد جذر عرق السوس لصحة الرجال عديدة ، وهي تشمل:
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتقرحاته.
- يُظهر الجليسيررهيزين الموجود في جذر عرق السوس نشاطًا مضادًا للميكروبات ضد التهاب الكبد سي.
يستخدم الأطباء في اليابان شكلاً من أشكال الحقن من الجلسرهيزين لعلاج الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد الوبائي سي المزمن الذين لم يستجيبوا للعلاجات المختلفة.
- تشير بعض الأبحاث لـ أن جذر عرق السوس قد يساعد في قتل البكتيريا في الفم التي تسبب تسوس الأسنان.
- لعلاج السعال وطرد البلغم والتخفيف من آثار التبغ.
- عندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية ، لم تظهر أي دراسات أنه يمكن أن يساعد في تحسين الأداء الجنسي.
على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون للإفراط في الأكل نتائج عكسية ، سنشرحها بمزيد من التفصيل في النقطة التالية.
يمكنك أن ترى فوائد جذر عرق السوس للبشرة.