كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك بسبب قلة التقدير والشعور بأن الطرف الآخر يستخف بما تفعله ويقلل من قيمتك دائمًا. قد يكون هذا شعورًا تجاهله في البداية ، لكن في حالة تكرار ذلك ، ستصل لـ مرحلة تشعر فيها بك لا يستحق كل هذا العناء ، فكل عمل تقوم به ينتهي بالفشل. وبسبب سوء المعاملة من الآخرين ، فقد حددت عيوبك الخاصة ، لذلك سنشرح لك عبر الموقع في هذه المقالة.
ما هي علامات الاستهانة؟
المحتويات
من أصعب المواقف التي قد يواجهها الإنسان عطائه وحبه وتضحية من لا يقدره ، لأنه سيجد أنه لا يستطيع إلغاء ما قدمه ، ولا يتحمل قلة الآخرين لتقديرك. ستلاحظ أنك شخص غير محل تقدير أمام الآخرين وذلك عبر بعض العلامات كالآتي:
- عندما يعاملك الآخرون كشخص غير مرئي ، فإنهم لا يدركون أنك لست هناك.
- عندما لا يهتم الآخرون بسداد مساهمتك ، فأنت دائمًا تبحث عن شخص ما.
- عندما لا يهتم الآخرون بتأثير ما يفعلونه أو يقولونه على مشاعرك.
- عندما يستخف الآخرون برأيك ، قلل من شأن ما تقوله.
- عندما لا يشكرك الآخرون على ما فعلته من أجلهم ، يبدو الأمر كما لو أنك لم تفعل شيئًا.
- الشخص الذي لا يقدرك لن يطلب منك النصيحة عمدًا ، لأنه يتجاهل وجودك بشكل أساسي.
كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك
التعامل مع شخص لا يقدرك أمر محبط للشخص ، لأن نقده المستمر ومحاولته إظهارك بطريقة تقلل من ثقتك بنفسك يمكن أن يؤدي لـ فقدان الثقة في نفسك. سيكون لذلك تأثير سلبي على حالتك العقلية. قد يؤدي لـ الاكتئاب. إذا كنت شخصًا يواجه معاملة سيئة من الناس من حولك ، فلا تستسلم للمشاعر السلبية التي يعطونك إياها ، وحاول تجنب تأثيرها الذي سيؤذيك. الصحة ، سوف نفهم أهم الأشياء التي ستساعدك في التعامل مع الأشخاص الذين لا يأخذونك على محمل الجد:
1- الاتساق واللاعقلانية
المشاعر السلبية التي ينتابك بها بعض الناس بسبب عدم تقديرك قد تجعلك تضطر لـ التوسل للآخرين لتوضيح موقفك والمطالبة بالاحترام والتقدير ، وهذا لا يفيد من يؤذيك عمدًا ، لذا يجب أن تتوقف عن الحديث معهم. عنك اشعر به ، حاول الحفاظ على الاستمرارية ، وابدأ في اتباع استراتيجية حديثة لا تبرر فيها موقفك.
2- ثق بنفسك ، لا تطلب التقدير
إذا كنت تؤمن بما تفعله ، سواء كنت تقدم عملاً أو مشاعر ، فلا تسعى لـ تقدير الناس من حولك ، وتحاول التحكم في عواطفك ، لذلك لا تكن شديد الحساسية وأي كلمات تؤثر على هدوءك العقلي ، درب نفسك على ذلك. قدم تقديرك لنفسك ، لا تنتظر التعليقات الإيجابية من أي شخص ، فهذا سيساعد بشكل كبير على زيادة ثقتك بنفسك.
كما يجب عليك التخلص من الخجل والارتباك ، يمكنك قراءة هذا الموضوع لمعرفة المزيد من التفاصيل: طريقة التخلص من الخجل والارتباك
3- أحب نفسك
بالطبع يحب الجميع أنفسهم ، ولكن إذا شعر الفرد بالأذى من الآخرين ، فقد يشك فيما إذا كان له الحق في الاستمتاع بهذا النوع من الحب ، لذلك يجب أن تحب ما تفعله وتهتم بما تفعله في العمل شيء جيد ، حتى تجد نفسك الثناء الذي تستحقه وتعطي الثقة لمصلحتك.
4- الانسحاب
حاول أن تنظر لـ العلاقة التي تجمعك أنت والشخص الذي يقلل من شأنك من زاوية أخرى. قم بتقييم العلاقة ، سواء كانت علاقة زميل أو علاقة عاطفية أو علاقة صداقة. إذا وجدت سبب الحقيقي لعدم تقديرك ، فتحدث إذا استمروا في إيذائك ، انسحب فورًا لأن الأمور لن تتغير. إذا كانت العلاقة لا تسمح بالانسحاب ، فعليك تقليل مجموعة الأشخاص الذين يبقونك على هذا الأمر ، وتقتصر علاقتك به على النواحي السطحية والبسيطة. .
5- قدِّر الآخرين
المهم أن الشخص الآخر لا يقدرك لأنك لا تقدره ، لذلك عليك أن تقدر الآخرين ، لا تطلب منهم أن يقدروك ، ولكن لأنك لا تقبل نفسك بأشياء أخرى لا يجب أن تفعلها لهم.
6- الانتباه
عندما تعطي الكثير ، يصبح الأمر طبيعيًا أمام الآخرين. فهم يعتقدون أن هذا حقهم لك ، لذلك يجب عليك تقليله قليلاً حتى يشعر الطرف الآخر أن شيئًا ما قد تغير ، فتجذب انتباهه وأنت كذلك. له. المقدمة ، ولكن بشكل غير مباشر.
7- الكلام
إذا لم يكن الاهتمام غير المباشر ممكنًا ، فيجب أن تجذب الانتباه بشكل مباشر ، ولكن تعبر عن حاجتك لـ الاهتمام المتبادل والرغبة في أن يتم تقدير الآخرين بطريقة ودية ولطيفة.
8- لا تكن كريما جدا
من يغفر كثيرا على نفسه وعلى أعصابه قد لا يسمع يوما ما أعذارا ولا أعذارا ، ولا يمكنه أن يغفر أبسط الذل ، لذلك يجب ألا تغفر حقوقك الزائدة وتدعك تبدأ من الصفر. لا تكن خاسرا.
9- اطلب المساعدة
لا تدع حالتك العقلية تمحى من قبل أي شخص لا يقدر قيمتك ويحاول التقليل من قيمتك.يجب عليك طلب المساعدة من طبيب نفساني أو مدرب شخصي حتى تتغلب على هذه المشاعر السلبية وتتغلب على الضغط النفسي الذي تتعرض له.
كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك
- تجنب التعامل معه.
- التكلم معه على انفراد ومعرفة سبب ذلك.
- محاولة طلب منه ألا يستهزئ بأحد.
- الحرص على تغيير الموضوع وعدم مجاراته في المزح.
- الانسحاب بهدوء.
