الغثيان عند المرأة الحامل
المحتويات
الانتفاخ عند المرأة الحامل هو الرغبة في تناول أطعمة أو فواكه موحدة ، أو تناول أطعمة ومواد غير غذائية ، ويستمر في الجزء الأول من الحمل حتى الشهر الرابع ، وتتساءل الكثير من النساء متى تبدأ هذه الرغبة. تبدأ في أي أسبوع ، عادة الأسبوع الثاني من الحمل لـ الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، أي بعد 40 يومًا من انقطاع الدورة الشهرية ، تختلف أنواع الرغبة الشديدة لدى المرأة الحامل من امرأة لـ أخرى ، ولكن الأكثر شيوعًا هي القيء ، الغثيان والدوخة وتقلبات المزاج والنفور من بعض الأطعمة والاشتياق لأنواع أخرى من الطعام.
أيضًا ، تتوق بعض النساء لـ طعام غير طبيعي ، والطباشير ، والفحم ، وحتى الطين ، بينما يرى البعض الآخر أن الرغبة الشديدة فقط من الأعراض المرتبطة بالأشهر الأولى من الحمل ، ولكن هناك دراسات علمية تثبت أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أمر طبيعي. لحماية الطفل وهي من السموم الطبيعية في الغذاء والنمس السهل من أولى علامات الحمل على شكل غثيان أو قيء سهل يحدث عادة في ساعات الصباح الباكر.
ومع ذلك ، هناك نوع انتهاء من الوحمات وهو القيء الشديد والمستمر والشديد ، وإذا كانت الوحمة شديدة والجنين شديد ، ويعاني الجنين من صداع متجدد وعدم استقرار ونقص في التركيز ، وهو أمر شائع عند بعض النساء. يكون الجنين أنثى ، وقد يكون نفس أعراض الوحمة الطبيعية ، ولكن في شكل أكثر حدة وشدة. إذا كان لديك غثيان شديد وغير طبيعي ، فقد يكون ذلك علامة على الحمل بتوأم. في بعض الأحيان يتأخر الفطام أو الحمى عند بعض النساء ، ولكن هذا الأمر سهل بالنسبة لبعض النساء ، وهذا ليس خطيرًا على الإطلاق على الحمل لأن هذا أمر طبيعي يمكن أن يحدث لكثير من النساء.
سبب كره الدجاج خلال الحمل وعلاقته بجنس الجنين
تشعر الكثير من النساء بالرغبة أو الاشمئزاز من بعض الأطعمة خلال الحمل ، وفي بعض الحالات قد يكون الأمر عشوائيًا تمامًا ، ولا يوجد سبب واضح يدفع النساء الحوامل لـ تجنب الأطعمة ، سواء كانت الشوكولاتة أو رقائق البطاطس أو اللحوم. أو دجاج أو طباشير.
تبدأ حالات النفور من الطعام عند المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، والنفور من طعام معين يحدد لك جنس المولود ، سواء كان صبيًا أو بنتًا ، وهذا ليس علميًا ، لكن البعض يقترح أن الحامل كراهية المرأة للدجاج سبب لإنجاب أنثى ، ولكن إذا كان كره المرأة للحوم يعني ولادة رجل ، فإن نفور بعض النساء الحوامل من اللحوم الحمراء والدجاج يسبب مشاكل في الاهتمام باللحوم لأنها غنية بالبروتينات التي تسببها. يحتاج الطفل خلال فترة النمو ، إذا كانت المرأة الحامل لا تأكل اللحوم فعليها تعويض ذلك ، ترتبط البروتينات بأشياء أخرى مثل البيض والمكسرات عندما نتساءل متى تبدأ أعراض الأطعمة المختلفة المحتوية على البروتين والأعشاب ، فنحن نعلم أنه يبدأ من الأسبوع الأول من الحمل.
ما سبب اسباب تجنب الطعام والدجاج خلال الحمل؟
سبب الدقيق لنفور الطعام خلال الحمل غير معروف ، لكن الباحثين لديهم بعض النظريات التي تشرح سبب:
- تقلبات هرمونية مثل التغيرات السلوكية والفسيولوجية خلال الحمل ، يمكن أن يحدث تجنب الطعام بسبب التغيرات الهرمونية.
- غثيان صباحي وهي أكثر شيوعًا في الأشهر الأولى من الحمل وقد تكون مسؤولة عن نفور الطعام ، على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب رائحة بعض الأطعمة الغثيان.
- حساسية الطعم والرائحة خلال الحمل ، قد تمنعك حواس النساء الشديدة ، أو الحساسية غير الطبيعية أو الزائدة للذوق والشم ، من تناول أي طعام ، على سبيل المثال ، قد تمنعك الحساسية للأطعمة المرة من تناول الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة.
- حماية الأم والجنين ويذكر أن بعض الآليات لا تسمح للمرأة الحامل بتناول الأطعمة المحتوية على سموم أو مسببات الأمراض لحماية المرأة وطفلها مما قد يكون سبباً في تجنب الأكل.
ما هي الأطعمة التي يمكن للمرأة الحامل تجنبها؟
لا تكره كل النساء الحوامل تناول نفس الطعام ، ويعتمد النفور من الطعام على عدة عوامل ويختلف كماًا لذلك ، ولكن بشكل عام تميل معظم النساء الحوامل لـ النفور من هذه الأطعمة:
- بهارات وطعام حارقد تتردد النساء الحوامل في تناول الأطعمة الساخنة والحارة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى عندما يشكون من الغثيان والقيء.
- مادة الكافيين قد تشعر النساء الحوامل بالنفور من الكافيين كماًا لدراسة أجريت على استهلاك الكافيين ، أعربت 65٪ من النساء عن إحجامهن عن شرب القهوة ، كما قلصت بعض الأمهات أيضًا من تناول الشاي خلال الحمل.
- الدواجن واللحوم والمأكولات البحريةكما تم الإبلاغ عن حالات تجنب البيض واللحوم والدجاج والأسماك والمأكولات البحرية المختلفة خلال الحمل ، مع انخفاض استهلاك هذه الأطعمة خلال الحمل.
- قد تكره النساء الحوامل أيضًا منتجات الألبان والأطعمة المقلية والأطعمة النشوية.
كيف تتغلبين على نفور الدجاج من الطعام خلال الحمل؟
- سيعود تجنب الطعام لـ طبيعته بعد فترة ولا ينبغي أن يكون مصدر قلق.
- إذا كان لديك نفور من أطعمة موحدة ، فعليك السيرش عن بدائل.
- لا تبقى جائعا لفترة طويلة ، على معدة فارغة لفترة طويلة يمكن أن يسبب الغثيان والاشمئزاز من الطعام.
- حاول تشتيت انتباهك لبعض الوقت وتناول كل ما تشتهيه ، لكنك تحتاج لـ موازنة وجباتك على مدار اليوم.
- تناول شيئًا يريح معدتك ، يمكنك تجربة حلوى النعناع أو الليمون أو الزنجبيل.
- تجنب تناول كميات صغيرة من الطعام على توقيت منتظمة لمنع القيء والغثيان.
- يمكنك التركيز أكثر على الأكل الصحي.
- تأكد من حصولك على نوم جيد ليلاً.
- حاول طهي طعامك بنفسك وجعله لذيذًا.
- تجنب الأطعمة غير الصحية لأنها قد لا تكون مفيدة لك ولطفلك.
عليك التأكد من أن الامتناع عن الأكل هو فترة مؤقتة ولن يزعجك لفترة طويلة.[1]
لماذا يسبب الحمل الرغبة الشديدة في الأكل؟
هناك بعض النظريات حول سبب تغير شهيتنا خلال الحمل ولماذا نتوق لـ أطعمة موحدة في هذا الوقت ، وإليك بعض النظريات الأكثر شيوعًا:
- التغيرات الهرمونية الحمل هو فترة تغيرات هرمونية عميقة ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث يمكن أن تؤثر الهرمونات على تجربتك الحسية مع الطعام ، وحاسة الشم ، وحالتك المزاجية ، وكلها تحدد نوع الطعام الذي تتوق إليه.
- التغييرات الحسية تقول الكثير من النساء الحوامل أن القدرة على شم شيء ما على بعد ميل واحد يمكن أن تتأثر بسهولة بالروائح ، ويمكن أن يؤثر ذلك على نوع الطعام الذي تتوق إليه ، حيث أصبحت الأطعمة ذات النكهات القوية والممتعة أكثر أهمية.
- تغيير الاحتياجات الغذائية تزداد حاجة المرأة الحامل لـ العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد ، لذلك قد تجد نفسك تشتهي الأطعمة الغنية بهذه المواد.
- شغف بالراحة كثير منا يتوق لـ الأطعمة المريحة مثل الحلويات والكربوهيدرات ، والأطعمة التي نربطها بالراحة والحب منذ الطفولة قد تكون معروفة جيدًا.
