وخز في القدمين خلال النوم
يعاني بعض الأشخاص من وخز في أقدامهم في الليل. ما الدليل على ذلك؟
للإجابة على هذا السؤال صرحت الجمعية الألمانية لأطباء الأعصاب إن الشعور بوخز في القدمين ليلاً يبرز تطور متلازمة تململ الساقين التي تزعج المريض وتحرم المريض من النوم ، وبالتالي اضطرابات النوم ونتائجه. الشعور بالتعب وقلة التركيز.
ما هي متلازمة تململ الساق؟
وأوضحت العلاقة أن متلازمة تململ الساقين هي اضطراب في وظيفة العصب في حد ذاته ، ويمكن أن يكون مرضًا مستقلاً أو عرضًا لمرض انتهاء ، مثل ضعف وظائف الكلى ، أو خلل في الغدة الدرقية ، أو نقص الحديد أو فيتامين ب 12.
بعض العوامل مثل التوتر العصبي والعمل البدني الشاق والأنشطة الرياضية الشديدة تؤدي لـ تفاقم المشكلة. كما أن بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، يمكن أن تزيد من التململ في الساقين.
وقد تكون المشكلة أنه قد يتم التخلي عن بعض الأنشطة الرياضية البسيطة ، والتدليك ، والحمامات الساخنة والباردة المتبادلة ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
إذا لم تنجح هذه الإجراءات ، يجب استشارة طبيب أعصاب.
اقرأ أيضا
الأسباب وخز كعب
هناك سبب اسباب أخرى لوخز القدم ، ومنها:
[٣] الاضطرابات الجينية: وتشمل الأمراض التي يمكن أن تسبب أعراضًا حسية وحركية ، وأكثر هذه الأمراض شيوعًا هو مرض شاركو ماري توث.
الإصابات: تسبب الإصابات ضغط الأعصاب وتلفها.
على سبيل المثال: الانزلاق الغضروفي وضغط العصب الناجم عن تنخر العظم. نقص الفيتامينات: الفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين ب ضرورية لوظيفة الأعصاب.
بما في ذلك أعصاب القدمين. السموم: وتشمل المعادن الثقيلة مثل:
الرصاص والزرنيخ والزئبق والثاليوم وبعض الكيماويات الصناعية والبيئية.
أحيانًا يعاني بعض الأشخاص من وخز في أقدامهم دون سبب معروف وهذا ما يسمى “وخز مجهول سبب في القدمين”. هذا أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا حيث يعاني بعض كبار السن من الوخز والألم والخدر والضعف. وعدم التوازن. الوقوف والمشي
اقرأ أيضا
قدم واليدين
هناك الكثير من أعراض المرض ، وقد يكون وخز الكعب أحد أعراض بعض هذه الأعراض ، ومن أهم هذه الأمراض ما يلي:
[١] السكتة الدماغية: يمكن أن يكون وخز القدمين علامة على الشلل.
تظهر هذه الأعراض فجأة.
مرض الشريان المحيطي: يؤدي هذا المرض لـ ضعف الدورة الدموية وبالتالي يمكن أن يسبب وخزًا في القدمين.
أمراض المناعة الذاتية: تحدث أمراض المناعة الذاتية عندما يهاجم الجسم نفسه ، ويمكن أن تسبب هذه الأمراض نزيفًا في الكعب: الذئبة (الذئبة) ،
مرض الاضطرابات الهضمية
والتهاب المفاصل الروماتويدي.
الفشل الكلوي: يمكن أن يكون الوخز علامة على الفشل الكلوي. العدوى: تسبب بعض أنواع العدوى التهاب الأعصاب وهذا الالتهاب يسبب وخزًا في اليدين ولكن في القدمين:
فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) ، التهاب الكبد B ،
والتهاب الكبد سي والجذام والقوباء المنطقية. مرض السكري: يتم تمثيل مرض السكري على النحو التالي:
زيادة نسبة السكر في الدم يسبب تلف الأعصاب.
قد يعاني مرضى السكري من وخز دائم في القدمين ، وهي حالة تسمى اعتلال الأعصاب السكري.
اقرأ أيضا
معالجة قدم لمرضى السكر
يجب تحديد نوع مسكن الآلام الذي يتحكم في أعراض الحرارة في القدمين كماًا لكيمياء الجسم والعلاجات المختلفة المستخدمة لمرضى السكر.
نظرًا لأن مسكنات التعب هذه يمكن أن تساعد فقط في علاج التعب الخفيف لـ المتوسط ، فهناك نوعان رئيسيان من مسكنات التعب التي لا تتطلب:
الوصفة هي كما يلي:
[٥] اسيتامينوفين أو باراسيتامول: يستخدم لعلاج الآلام الخفيفة المصاحبة لحرارة القدمين.
كما أنه يخفض من الحمى ، ولكنه ليس فعالًا جدًا في التخلص من الالتهابات لأن هذا الدواء يؤدي وظيفته عبر إزالة التعب الذي يمكن أن يتحمله الشخص قبل أن يشعر بالألم.
[٥] يعتبر علاجًا آمنًا بشكل عام ولا يسبب أي آثار جانبية شديدة الخطورة.
ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي مصاحب لصعوبات في التنفس أو دوار شديد لدى بعض الأشخاص.[٦] العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: تعمل هذه الأدوية على تقليل التعب والتورم والالتهاب.
هناك أيضًا نوعان من الأدوية في هذه الفئة يعملان على خفض الحمى ، وهما الإيبوبروفين والنابروكسين.
بما أن آلية عمل هذه الأدوية تعتمد على تقليل إنتاج الجسم للبروستاجلاندين ،
[٥] بالإضافة لـ ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الأدوية بعض الآثار الجانبية مثل قرحة المعدة وعسر الهضم والدوخة.
اقرأ أيضا
معالجة وخز في القدمين بالأعشاب
تستخدم المسكنات الأفيونية عندما تكون الحالة شديدة ويحتاج المريض لـ مساعدة فورية لأن هذه الأدوية تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والنورادرينالين.
لذلك ، يمكن أن توفر مسكنات التعب هذه حلاً سريعًا لألم الاعتلال العصبي ، بما في ذلك سخونة القدمين ، لدى مرضى السكري ، ولكن قد تكون هناك بعض المشاكل في استخدامها ، مثل:
:[١٠] يمكن أن تسبب المواد الأفيونية إمساكًا شديدًا. من المحتمل أن تعتمد على مريض السكري.
لذلك ، لا توصف هذه الأدوية إلا عندما تفشل العلاجات المختلفة في تخفيف الآلام الشديدة للمريض ، وفي هذه الحالة قد يصف الأخصائي جرعات علاجية موحدة من المسكنات الأفيونية حسب الحالة الصحية للمريض.
كيف يتخلص مريض السكر من حرارة القدم إذا أقلع عن التدخين؟ بينما يمكن أن تساعد العلاجات الطبية في تخفيف كل من التعب والأعراض المصاحبة لحرارة القدمين ، هناك أيضًا مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها في المنزل للمساعدة في تقليل آثار الاعتلال العصبي الذي يسبب القدم الدافئة.
تشمل هذه الخيارات:
[١٤] قم بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومعتدل وغير عنيف لتحسين تدفق الدم ، وبالتالي جلب الأكسجين والمغذيات الصحية لـ الأطراف السفلية.
يخفف آلام القدم والحرارة لمرضى السكر. اتباع نظام غذائي متوازن يساعد على التحكم في مستويات السكر الطبيعية في الدم ، ويمنع المزيد من الضرر ويقلل من الالتهابات التي يسببها وجود مرضى السكر. احرصي على تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل فيتامين د وفيتامين ب 12 ،
يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاعتلال العصبي السكري المصحوب بشعور بالدفء في القدمين. الإقلاع عن التدخين لما له من تأثير إيجابي على الصحة العمومية لمرضى السكر ، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من سخونة القدمين يجدون تحسنًا في صحتهم خلال توقيت عدم التدخين وذلك لأن التدخين يضعف الدورة الدموية.
اقرأ أيضا
