دهون البطن أو “دهون البطن” من أكثر الأمور إزعاجاً وإحراجاً ، لذلك نحاول دائماً السيرش عن حلول للتخلص منها.
هناك 7 مشروبات تقضي على “الكرش” في أقل من شهر. نراجعها لك ، كماًا لـ “Brightside”.
1- شراب البرقوق
احفظه في الثلاجة:
شرب كوب واحد في الصباح على معدة فارغة حيث أنه يقضي على السموم ويسرع من إنقاص الوزن فهو يحتوي على فيتامين أ والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد للحفاظ على شكلنا البدني فلا تشرب أكثر من كوب في اليوم ويجب ممزوجاً بالماء ، حيث أن البرقوق ملين قوي.
2- مشروب القرفة والعسل:
Boire une tasse le matin à jeun, car elle aide à réduire considérablement la graisse du ventre, et la cannelle réduit la glycémie et facilite la digestion et améliore le métabolisme, les scientifiques disent que le remplacement du sucre par du miel peut empêcher la prise de الوزن.
3- مشروب جنين القمح:
اشرب 150 مل قبل وجبات الطعام ، يجب أن يكون المشروب موحلًا قليلاً مع نكهة حمضيات خفيفة ، هذا المشروب يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على الهضم ويزيل السموم من الجسم.
4- مشروب الليمون والزنجبيل:
اشرب كوبًا في الصباح. يقول الكثير من خبراء التغذية إن الزنجبيل منتج رائع لفقدان الوزن ، خاصة لمنطقة البطن ، لأنه يقلل التورم ويساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. ينشط الليمون الكلى ، ويعزز إزالة السموم ، وينظم الهضم.
5- شاي الهندباء:
اشربه بدلًا من الشاي ، هذا المشروب أفضل إذا قررت البدء في تناول طعام صحي ، شاي الهندباء يزيل بسرعة المواد الضارة من الجسم ويسرع أي نظام غذائي ، كن حذرًا لأنه مدر قوي للبول ، لا تبالغ فيه .
6- عصير الأناناس:
يمكنك تخفيفه بالماء ، وشربه حسب الحاجة ، وسيمنحك عصير الأناناس الكثير من فيتامين سي ويساعد في طرد الماء الزائد في منطقة المعدة ويجعلك تشعر بالشبع لفترة من الوقت.
7- ماء الديتوكس:
اشرب 8 أكواب في اليوم لمدة 4 أيام وستلاحظ الفرق ، لا تستهلك أكثر من 1400 سعرة حرارية في اليوم ، والمياه النقية من أكثر وصفات إنقاص الوزن فعالية ، فهي تساعد على تكسير الدهون بسرعة ، للتخلص من انتفاخ البطن. البطن لـ جوار أي مشروب غذائي انتهاء ، تحتاج لـ مراقبة ما تأكله حتى لا يتم استبدال الوزن المفقود بأخرى حديثة.
طريقة:
كاس ماء
ليمونة
-صنف
قطعة صغيرة من الزنجبيل
يحفظ فى الثلاجة لمدة 15 ساعة
