ملين للبطن سريع المفعول للحامل

متى تحتاج المرأة الحامل لـ أدوية مسهلة؟

• يبدأ الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وخلال هذه الايام تحتاجين لـ أدوية مسهلة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، ويؤثر نزيف الانغراس عند النساء الحوامل على حوالي 25٪ من النساء الحوامل.
• يُعتقد أن هناك نزيفًا خفيفًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وشعور بثقل في الأمعاء والمعدة بسبب الضغط الذي يمارسه الجنين على هذه المنطقة ، وتغير في شكل الجنين.
• يعتبر تغير شكل البراز أيضًا من أقوى سبب اسباب الإمساك عند المرأة الحامل ، وتجدر الإشارة لـ أنه كلما زاد حجم الجنين ، كثرت احتمالية الإصابة بالإمساك.
• الأشهر القليلة الأخيرة من الحمل هي أكبر وقت لزيادة الإمساك بسبب زيادة التوتر.

سبب اسباب الإمساك عند الحمل

هناك سبب اسباب عديدة للإمساك ، منها:

التغيرات الهرمونية عند النساء الحوامل

• تعتبر التغيرات الهرمونية من أقوى سبب اسباب الإمساك وهي أكثر شيوعًا في الأشهر القليلة الأولى من الحمل. وذلك لأن الزيادة في هرمون البروجسترون تؤدي لـ استرخاء عضلات الأمعاء.
• كما أن التغيرات الهرمونية لها تأثير سلبي على التمعج المعوي ، مما يتسبب في زيادة كمية الماء التي يمتصها القولون ، مما يؤثر على شكل البراز ويصبح صلبًا وجافًا.
• هذا يجعل من الصعب على الجسم المرور عبر فتحة الشرج ، ويمكن أن يؤدي إخراج الجسم من الجسم لـ الإمساك.
• يمكن أن يتسبب الإمساك عند المرأة الحامل في دخول البراز لـ الجسم ، مما يهدد صحة المرأة الحامل والأجنة ، وقد يحتاج الجسم لـ جراحة لإزالة هذا البراز.

تناول الفيتامينات

• تحتاج المرأة الحامل لـ تناول فيتامينات متعددة خلال الحمل ، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أمر خطير للغاية.
• غالبًا ما يصف الأطباء الفيتامينات التي تحتوي على كمية كافية من الحديد لتعويض هذا النقص ، وهذا من الآثار الجانبية الشائعة للإمساك بالحديد.
• يتحول لون البراز لـ اللون الأسود الغامق ، عادة عندما يحدث الإمساك بسبب تناول الفيتامينات.
• خلال هذه الايام ، يصف الطبيب ملينات مناسبة للحوامل ؛ للمساعدة في تليين القناة الهضمية ، يوصي الكثير من الأطباء بتناول حبوب الحديد على معدة فارغة لتسريع الامتصاص في المعدة.

القلق والتوتر

عند المرأة الحامل ، يزيد القلق والتوتر من فرصة الإصابة بالإمساك لأنه سيؤثر على عملية التغوط ويقلل من فاعلية التغوط.

تمرين غير كاف

تعتبر التمارين الرياضية غير الكافية أحد سبب اسباب الإمساك لدى المرأة الحامل لأنها تبطئ عملية الحرق والتمثيل الغذائي في الجسم.

تناول مكملات الحديد

إذا كنت تحمل مكملات الحديد ، فأبلغ مذيع الرعاية الصحية الخاص بك بالإمساك. بالرغم من أن الحديد عنصر غذائي أساسي خلال الحمل ، إلا أن الكثير من الحديد يمكن أن يساهم في الإمساك خلال الحمل. إذا كنت تحمل مكملات الحديد ، فقد تحتاج لـ تناول ملين للبراز.

عادات تساعد في تخفيف الإمساك خلال الحمل

لذلك سنتحدث عن أهم طرق الحامل للتخلص من الإمساك بأمان:

التدليك والتدليك

من أسهل الطرق وأهمها لتخفيف الإمساك وضع راحتي يديك على فخذيك للتأكد من أن أصابعك مشدودة أفقيًا وأن إبهامك يواجه ركبتيك. عليك أن تحرك يدك لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين. ، ثم كرر الخطوات لبضع دقائق.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف

يجب أن تستهلك 25 لـ 30 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا من مجموعة متعددة من المصادر (وجبات الإفطار المصنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وخبز القمح الكامل) لأنها تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.

شرب المزيد من الماء

شرب الكثير من الماء مهم للحفاظ على حركة الأمعاء ، خاصة إذا كنت تحمل الكثير من الألياف. لهذا سبب يجب أن تشرب من 10 لـ 12 كوبًا من السوائل المختلفة يوميًا ، بما في ذلك الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الساخنة ، فهذه طرق مهمة جدًا للتخفيف من الإمساك خلال الحمل.

ممارسة الرياضة بانتظام

يجب أن تفعل هذا 3 مرات في الأسبوع ، 20-30 دقيقة في كل مرة.

إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل متكرر ، فإن فرص الإصابة بالإمساك تزداد.

قلل أو أوقف بعض المكملات الغذائية

• على سبيل المثال ، يمكن لمكملات الحديد والكالسيوم أن تزيد بشكل كبير من تطور الإمساك ، ولكن إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا خلال الحمل ، فيمكن تلبية احتياجاتك من الحديد والكالسيوم.
• للتحقق من مستواهم ، يجب عليك استشارة الطبيب.
• الحديد والكالسيوم وطرق تعويض هذا النقص (إن وجد).
• إذا تناولت المرأة الحامل مكملاً من الحديد ، فعليها شرب الكثير من الماء.
• ومع ذلك ، إذا استمر الإمساك ، فقد تحتاج لـ استشارة طبيبك لتغيير نوع الحديد المستخدم.

اشرب عصير البرتقال لتخفيف الإمساك خلال الحمل

البرتقال هو نوع من الفاكهة يحتوي على الكثير من فيتامين سي ، كما أنه يحتوي على فيتامين سي ، والمواد المضادة للالتهابات والألياف الغذائية ، ويمكن أن يحسن وظيفة الأمعاء والهضم في المعدة لأنه يزيد من محتوى فيتامين سي.

لامتصاص الحديد في الجسم والوقاية من الأمراض الالتهابية المختلفة ، يوصي الكثير من الأطباء بشرب كوب من عصير البرتقال كل يوم.

تعالج الطماطم الإمساك خلال الحمل

كما نعلم كافةًا ، تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين والأحماض المختلفة والمواد الحافظة ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم بشكل فعال التئام الجروح وتخفيف الإمساك والألم الذي يسببه.

ينصح الأطباء الحوامل بتناول حبتين من الطماطم في اليوم أو شرب كوب من الطماطم ، حيث يقلل عصير الطماطم من الإمساك.

يمكن أن يعالج اللبن الرائب الإمساك خلال الحمل

يعتبر الحليب علاجًا مناسبًا للإمساك خلال الحمل لاحتوائه على الخميرة الطبيعية والبكتيريا المفيدة التي يمكن أن تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الأمعاء والمعدة ، كما أن اللبن الرائب يساعد على تليين البراز ويوصي الطبيب بتناول كوب من اللبن الرائب كل يوم.

ملين سريع المفعول للحوامل

تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية

على سبيل المثال: (فواكه وخضروات طازجة) ومن أهم هذه:

• ملين معدي سريع المفعول للنساء الحوامل المصابات بالسبانخ.
• تفاح.
• تين.
• عنب.
• التاريخ.
• خيار.

تناول الحبوب الكاملة

وهو ملين للمعدة سريع المفعول (البرغل والسميد والجريش) للحوامل.

بالإضافة لـ أهمية تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.

اشرب مجموعة متعددة من السوائل الطبيعية طوال اليوم

• الذي – التي.
• عصائر طازجة.
• الحساء.
• بالإضافة لـ الحليب ، بمعدل لا يقل عن لترين.

مارس الرياضة بانتظام وممارسة الرياضة لـ الوراء

• وهو ملين للمعدة سريع المفعول للمشي الحامل.
• تمارين خاصة يتم إجراؤها بعد استشارة الطبيب.
• راجع الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

دواء الإمساك عند النساء الحوامل

• يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا خلال الحمل ، ويُعرَّف بأنه أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا.
• تعمل ملينات البراز مثل كولاس على ترطيب البراز وتسهيل مروره ، ومن غير المحتمل أن تؤذي هذه المنتجات الطفل لأن مكوناتها النشطة لا يمتصها الجسم بشكل جيد.
• ومع ذلك ، استشر مذيع الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي دواء لعلاج الإمساك خلال الحمل ، بما في ذلك ملينات البراز وأنواع أخرى من المسهلات.

يُعرَّف الإمساك ، وهو ملين سريع المفعول للمرأة الحامل ، بأنه حركات غير منتظمة وبطيئة داخل الأمعاء ، مما يؤدي لـ صعوبة في تمرير البراز والفضلات عبر فتحة الشرج.

من الناحية الطبية ، يعني الإمساك أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع ، وهناك نوعان من الإمساك: (الإمساك العرضي والإمساك المزمن).