احتباس الماء في الجسم أسبابه وعلاجه

احتباس الماء وزيادة الوزن

احتباس الماء في الجسم: يعاني الكثير من الوزن الزائد وقد يتبعون نظامًا غذائيًا دون فائدة ، وقد يكون هذا بسبب احتباس السوائل والماء في الجسم ، وليس بسبب كثرة الدهون.

هناك سبب اسباب عديدة لاحتباس الماء والسوائل في الجسم ، ومعرفتها تجعل من الهين على الفرد اتباع أنظمة موحدة تعمل على إزالة هذه السوائل من الجسم وإعادتها لـ وزنها الطبيعي.

تعتمد هذه الأنظمة على عدة نقاط ونتحدث عنها فيما يلي للاشمئزاز لاحتباس الماء في الجسم:

ومثل

تقليل الصوديوم

يعمل الملح كمغناطيس للماء وبالتالي يزيد من وزن الماء عبر حبس السوائل في الجسم.

لذلك يجب أن ينتبه المرء لكمية الملح التي يتناولونها ، لأن الجسم يحتاج لـ 200 ملغ من الصوديوم كل يومً لأداء وظائفه الحيوية.

من المهم أيضًا أن يكون الفرد حريصًا على تناول الطعام في المطاعم ، لأنها تحتوي على كميات عدد ضخم من الملح.

تقليل الكربوهيدرات

تمامًا مثل الملح ، تحاول الكربوهيدرات الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ، فعندما لا يستهلك الشخص الكثير من الكربوهيدرات ويستخدمها للحصول على الطاقة ، يقوم الجسم بتحويلها لـ مركبات الجليكوجين المخزنة في العضلات كمصدر للطاقة.

كيف أعرف إذا كنت أعاني من احتباس السوائل؟

أعراض احتباس السوائل

هناك عدة أعراض تدل على احتباس السوائل في الجسم ، منها:

• يتورم؛ وخاصة في منطقة البطن ، بالإضافة لـ الوجه والوركين.
• تورم الساقين والقدمين والكاحلين.
• تصلب المفاصل.
• تغيرات في الوزن.
• تجاعيد الجلد مثل هذه التي تظهر على أصابعك عند الاستحمام لفترة طويلة.
• ألم وحنان في الأطراف.

علاج احتباس سوائل البطن

احتباس الماء في البطن

تُعرف الحالة الطبية لتراكم الماء في البطن بالاستسقاء.

يشمل الكثير من الأعضاء بما في ذلك البطن والمعدة والأمعاء والبنكرياس والكبد والطحال والكلى. يحيط بالبطن مجموعة من الأنسجة تسمى الصفاق ، وتتكون من طبقتين ، إحداهما تغطي جدار البطن والأخرى. الأعضاء.

تنتج الطبقتان كمية صغيرة من السوائل ، مما يسمح لأعضاء البطن بالتحرك بسلاسة. في بعض الأحيان يتراكم السائل بين الطبقتين ، مما يسبب الانتفاخ واحتباس الماء.

يمكن أن يكون احتباس الماء في البطن مؤلمًا ويمنع حركتك ويمهد الطريق للعدوى في بطنك ، ويمكن أن ينتقل السائل لـ صدرك ويلف رئتيك ، مما يجعل التنفس صعبًا.

أعراض احتباس الماء

يصاحب احتباس الماء في البطن بعض الأعراض الشائعة وغير المؤلمة مثل: الشعور بالامتلاء وزيادة الوزن بسرعة ، وغالبًا ما تشمل الأعراض المختلفة ما يلي:

• ضيق في التنفس.
• وكذلك الغثيان.
• تورم في الساقين والكاحلين.
• حتى عسر الهضم.
• التقيؤ
• حرقان مؤلم في الصدر.
• وكذلك قلة الشهية.
• نار.
• وأخيرا فتق.

وتجدر الإشارة لـ أنه إذا كنت تعانين من واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه فعليك استشارة الطبيب وفي حالة احتباس الماء في البطن فقد يكون ذلك علامة على عدم نجاح الكبد وقد يكون مصحوبًا بتليف الكبد.

و

علاج احتباس الماء في البطن

هناك عدة علاجات لاحتباس الماء في البطن ، بما في ذلك:

واحد. مدرات البول

تساعد مدرات البول على إزالة السوائل الزائدة والصوديوم من الجسم.

الثاني. نظام غذائي جيد

أهم خطوة في علاج احتباس الماء في البطن هي تقليل تناول الملح لـ حوالي 4-5 جرام يوميًا.

اختر بدائل الملح التي لا تحتوي على البوتاسيوم واستشر أخصائي التغذية حول أفضل بدائل الملح لصحتك.

3. استخراج المياه المثقبة

إذا كان لديك كمية عدد ضخم من السوائل الزائدة ، فسيقوم الطبيب بإدخال إبرة في بطنك وسحب المياه المتراكمة في البطن.

4. قلب الماء عبر الأنبوب

عندما يحدث احتباس الماء بسبب السرطان ، قد يستخدم الطبيب تقنية أنبوب لنقل السوائل من البطن لـ مجرى الدم.

5. العلاج الكيميائي

يمكن أن يساعد العلاج الكيميائي في تقليل السرطان أو السيطرة عليه ، ولكن لا توجد أدلة كثيرة جدا تدعم فعالية هذا العلاج في القضاء على احتباس الماء

علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب

علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب

تخفف الأعشاب الطبية احتباس السوائل في الجسم وغالبًا ما تركز على علاج سبب احتباس السوائل ، مثل علاج احتباس البول ، ودعم الجهاز اللمفاوي ، وتحفيز الكلى والجهاز البولي. لإزالة الماء الزائد والفضلات الجسدية ، وبالتالي تقليل احتباس الماء في الجسم ، ومن هذه الأعشاب:

• نبات القراص العظيم: قد تكون هذه العشبة مدرة للبول ، وقد أظهرت الأبحاث أن لها القدرة على تقليل التورم الناجم عن احتباس السوائل (الوذمة) عبر قمع إفراز السيتوكينات ، وهي مادة تعزز الالتهاب.
• خشب البتولا المدبب: لـ جوار السابونين الستيرويد ، له خصائص مدر للبول ومضادة للالتهابات وقد ثبت أيضًا أنه يزيد من نفاذية الأوعية الدموية التي تسمح بحركة السوائل وتقليل الالتهاب.
• الهندباء: يشيع استعمال الهندباء لعلاج الوذمة. نظرًا لأنه مدر للبول ، فليس له آثار جانبية مثل تغيير مستويات البوتاسيوم في الجسم.
• بقدونس: له خصائص مدر للبول ومضادة للالتهابات ، وهو مفيد لعلاج التورم الناتج عن الوذمة ، وهو علاج آمن مع تقليل كمية السوائل المحتجزة في الجسم