تمزق غضروف الركبة

غضروف الركبة الممزق:

يمكن أن يتلف غضروف الركبة أو يقطع بدرجات متفاوتة.

تحتوي المقالة على أهم البيانات حول درجات تمزق الغضروف المفصلي في الركبة وطرق العلاج.

العيش مع تمزق الغضروف المفصلي:

درجات تمزق الغضروف المفصلي في الركبة:

غضروف الركبة عبارة عن نسيج ضام مرن يغطي نهايات العظام ، مما يسمح للمفاصل بالتحرك بسلاسة وحمايتها من الاحتكاك.

بالرغم من أن الغضروف صعب نوعًا ما ، إلا أنه يمكن أن ينكسر أو يقطع أو يصيب لأسباب متعددة ، مما يسبب التعب وعدم القدرة على تحريك العضو.

يمكن قطع أو تمزق غضروف الركبة لأسباب متعددة

بما في ذلك: الإصابة المباشرة ، أو الإصابات الخطيرة ، أو الحوادث

سيكون ذلك بدرجات متفاوتة حسب شدة الجرح وشدته ، وتنقسم درجات قطع غضروف الركبة لـ قسمين على النحو التالي:

0 درجة	الغضروف الطبيعي.
الدرجة الأولى	حنان في الغضروف مع تورم وألم ومحدودية الحركة.
2 درجة	لم تتجاوز الشقوق الخارجية التي تم إجراؤها في الغضروف 1.5 سم ولم تصل لـ العظم تحت الغضروف.
الدرجة الثالثة	مع أو بدون شق يصل لـ العظم تحت الغضروف ، شقوق يزيد عمقها عن 1.5 سم في الغضروف.
4 الصف	أخطر درجة هي التعرض الكامل للعظم تحت الغضروف.

أعراض تلف غضروف الركبة أو شدته:

فيما يلي أبرز الأعراض عند التعرض لأي درجة من جروح غضروف الركبة غير الصفر ولكن في نطاق شدة هذه الأعراض:

• ألم شديد في مفصل الركبة يزداد سوءًا مع الحركة أو يبقى مع الراحة.
• تورم أو انتفاخ.
• خشونة المفصل.
• الغضروف أو انفصال المفصل.

اقرأ أيضًا:

لعلاج غضروف الركبة الممزق:

اعتمادًا على درجة قطع غضروف الركبة ، يتم عادةً توفير العلاج الذي يتضمن الطرق التالية:

1. العلاجات المنزلية:

تمت الموافقة على العلاجات المنزلية لحالات قطع الغضاريف أو التمزقات البسيطة ، وتشمل هذه العلاجات:

• استخدم دعامة الركبة.
• يستريح العضو المصاب.
• إزالة العضو المصاب.
• ضع ضمادة باردة.
• تناول الأدوية المهدئة ، مثل:
  • باراسيتامول: اسيتامينوفين.
  • ايبوبروفين.

2. تنظير الغضروف:

أحيانًا يتم استعمال التنظير الداخلي لتقويم الغضروف المصاب أو ضبطه.

وفي إجراء التنظير ، يتم التخدير إما موضعيًا حول الركبة أو يتم تخدير العضو ، أي يتم تخدير الساق تمامًا أو أحيانًا التخدير الكامل يعني أن الشخص ينام خلال المهمة.

يتم إجراء عملية داء الغضروف حسب درجات قطع غضروف الركبة ويتم إجراء المهمة على النحو التالي:

1. يقوم الطبيب بعمل شق صغير.
2. يقوم الطبيب بضخ المحلول الملحي في الشق لتوسيع الأوعية وتسهيل إدخال المنظار والكاميرا.
3. يقوم الطبيب بإصلاح الجرح ، ثم يسحب المحلول الملحي حول المفصل والغضروف ويخيط الجرح لإغلاقه.

3-استبدال الركبة:

في الحالات الشديدة وتمزق الركبة ، أي درجات قطع غضروف الركبة كانت عالية

من الممكن إذاعة طلب لاستبدال مفصل الركبة بمفصل اصطناعي ، لذلك يتم توصيل آلة معدنية أو بلاستيكية بطرف العظم بدلاً من الغضروف أو المفصل الممزق.

هناك بعض الشروط قبل القيام بهذه المهمة وهذه الشروط كالتالي:

• تأكيد موافقة المريض على إجراء المهمة عبر التوقيع على تعليمات المهمة.
• احصل على كافة البيانات ذات الصلة حول التاريخ الطبي ثم قم بإجراء فحص سريري شامل.
• تأكد من أن المريض لا يحمل أي حساسية من الأدوية خاصة إذا كنت تعاني من أدوية التخدير.
• قبل المهمة بأسبوعين على الأقل ، يجب التأكد من التوقف عن تناول الأدوية المخففة للدم ومضادات التخثر بموافقة الأخصائي.
• من الضروري الصيام عن الطعام والشراب قبل 8 ساعات على الأقل من المهمة.

4. زراعة الأنسجة:

تعتبر زراعة الأنسجة من الإجراءات الحديثة المستخدمة في الطب الحديث لعلاج جروح غضروف الركبة.

بالإضافة لـ ذلك ، يتم تطبيق هذا النوع من العلاج أيضًا في حالات التمزق الشديد في غضروف الركبة.

تتم زراعة الأنسجة عبر زرع أنسجة غضروفية سليمة بعد النمو في المختبر ووضعها في الأنسجة المصابة.

اقرأ أيضًا:

تمارين لعلاج تمزق الغضروف المفصلي بالركبة:

• كماًا للعديد من الدراسات ، تعتبر التمارين البدنية من أكثر الطرق صحة وأمانًا لعلاج تمزق غضروف الركبة ، حيث تساعد التمارين في الحفاظ على مرونة المفاصل أو تقليل تصلب العضلات وتقوية الغضروف المسؤول عن الحفاظ على حركة المفصل.
• أظهرت هذه الدراسات أن الأنشطة البسيطة (مثل المشي أو القيام بأنواع موحدة من التمارين) يمكن أن تخفف التعب وتلين المفاصل ، ويوصى أيضًا بمواصلة التمارين الخفيفة لتقوية عظام المفاصل أو زيادة القدرة على تحمل الوزن. خاصة لمن يشكو من زيادة الوزن.

فيما يلي أفضل التمارين لتقوية ركبتك:

تمارين الإطالة

• تمارين الإطالة لشد عضلات الركبة بالجسم.
• من التمارين الرئيسية تليين مفصل الركبة ، وتمارين الشد ، للحفاظ على سلامة الجسم وقوة عضلات المفاصل ، لذلك يفضل أن يظل الشخص متصلاً ، للقيام بتمارين شد العضلات ثلاث مرات. عشر دقائق في الأسبوع في كل مرة.
• قفي وقم بإمالة جسمك بيديك مشدودة وممدودة للأمام ، تنفس ، وعندما تتمدد ببطء ، عد لـ 10 وكرر هذا التمرين من 3 لـ 5 مرات ، عشر دقائق في كل مرة ، مع الحرص على عدم شد العضلات خلال الإطالة تمارين الإطالة يجب أن تتم ببطء.
• تمرين القرفصاء
• يهدف هذا التمرين لـ علاج الركبة غير المستوية وتقوية العضلات ، ومد ذراعيك لـ مستوى الكتف ، ثم عبور أصابعك ، وثني ركبتيك للأمام بزاوية 90 درجة ووضع قدميك على الأرض ، وخذ نفسًا عميقًا وازفر عبر فمك خلال التنفس قبل العودة لـ وضعية المنزل ، خذ ثلاثة أنفاس.
• كرر التمرين عشر مرات.

تمتد الساقين

• قف بشكل مستقيم ، يمكنك استعمال الجدران أو الأبواب للدعم ، ثم ثني ساقك اليمنى لـ اليمين واسحب الجزء العلوي من قدمك اليمنى باتجاه الورك الأيمن حتى تشعر بالتمدد تحت فخذك الأيمن. ثم كرر التمرين بالساق اليسرى.

تمارين الإطالة

• استلقِ على الأرض ، استند على ظهرك ، افرد قدميك وافرد ساقيك ، حاول أن تضغط على عضلات ربلة الساق لترتفع لمدة 30 ثانية ، ثم أنزل قدميك واسترح لمدة نصف دقيقة للساق الثانية ، كرر التمرين عشر مرات.

تمرين سحب الركبة

قف بشكل مستقيم ، واسحب ركبتك اليمنى لأعلى وارفعها نحوك وثبتها بالقرب من صدرك بكلتا يديك.

ثم أنزله على الأرض ، وكرر مع الركبة الثانية ، وكرر التمرين عشر مرات.

تمرين الكرسي

اجلس على كرسي ثم ارفع ساقك اليمنى لتقويم أو شد عضلات ساقيك للأمام ثم ضع ساقيك على الأرض.

استرح لمدة 30 ثانية ، كرر هذا التمرين مع الرجل المختلفة ، كرر التمرين خمس عشرة مرة.

إطالة ساق الحزام الرياضي

يُعرف هذا التمرين أيضًا باسم تمرين تجديد الساق وهو مفيد بشكل خاص لعضلات الفخذ.

لبناء المقاومة ، ستحتاج لـ رباط تمارين لتقوية عضلات أوتار الركبة والأربطة.

ضع الشريط على ساق واحدة من الكرسي ، ثم ضع الساق بحيث يلتف الشريط حول منطقة الكاحل وارفع ركبتك ببطء حتى تصبح مستقيمة.

ثم عد لـ وضع البداية وكرر التمرين من 12 لـ 15 مرة لكل ساق.

اجلس واستخدم حزام اللياقة البدنية

• تحتاج أيضًا لـ شريط مطاطي ، ثم الجلوس على الأرض ، والانحناء قليلاً ، ثم ثني ساقيك لـ النصف.
• ثم دحرج الشريط المطاطي على قدم واحدة.
• شد الشريط لزيادة المقاومة.
• ثم ابدأ في تقويم الساقين ببطء و 15 تكرارًا لكل قدم.
• إذا كنت تستطيع الحفاظ على رصيدك.
• كرر التمرين بكلتا الساقين.

تمرين عضلات الفخذ

عضلات الفخذ الجانبية هي العضلات التي تمتد من جانبي الفخذ وتمر عبر مفاصل الركبة.

يمكن أن تساعد تقوية هذه العضلة في تخفيف غضروف الركبة الممزق ، أو يمكن أن يتم ذلك عبر رفع الكعب.

قفي مع تقريب ساقيك من بعضهما أو ارفعي كعبيك واتكئ على باطن قدميك واثبتي على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ ثم استرخِ مرة ثانية.

كرر التمرين عشر مرات ، يمكنك زيادة صعوبة التمرين برفع الأثقال خلال التمرين.

اقرأ أيضًا:

علاج تمزق غضروف الركبة بالأعشاب:

تعتبر المشاكل التي يواجهها غضروف الركبة عقبة واسعة لكل مريض لأنها تسبب ألماً شديداً وتمنعه ​​من القيام بأنشطته كل يوم بشكل مريح.

هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج غضروف الركبة.

وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:

ديزي: يتميز البابونج باحتوائه على الليثولين أو الفلافونويد أو هيدروكسي الكومارين أو الأزولين.

تعمل هذه المركبات على علاج الالتهابات أو آلام الركبة والرقبة ، كما أن نقع البابونج يوميًا يقلل من التسرب والتورم.

التين الطازج أو المجفف: يساعد في علاج أمراض غضروف الركبة وشفائها.

كرنب: يعتبر الملفوف من العناصر الغذائية الأساسية في علاج هشاشة العظام أو تخفيف آلام المفاصل.

بروكلي: يساعد البروكلي في علاج غضروف الركبة للتخلص من مخاطر الجذور الحرة التي تسبب الالتهاب وبالتالي يعمل على حماية الجسم من التهاب المفاصل ، كما أنه يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات الأساسية مثل E ، k ، A. صحة المفاصل أو العظام.

كرفس: يعالج النقرس أو تورم المفاصل.

فاصوليا: وذلك لأنها تحتوي على أحماض أمينية أو بروتينات تساهم في تكوين النسيج الغضروفي.

اقرأ أيضًا:

تلف غضروف الركبة:

بالرغم من المزايا العديدة لعمليات غضروف الركبة عبر تحسين الحركة وتسكين التعب ، إلا أن هناك بعض الأضرار أو الأعراض التي يمكن أن تنجم عن أي نوع من الجراحة ، فإليك التفاصيل:

1- إصابات استبدال الركبة

جراحة استبدال الركبة ، والتي تستخدم في حالات تلف الركبة والغضاريف الشديدة وتؤثر سلبًا على الحياة ، لها فوائد عديدة ، والأضرار التي تلحق بهذا النوع من جراحة غضروف الركبة هي كما يلي:

• الشعور بضيق طفيف في الحركة.
• تشعر أحيانًا بعدم الراحة لأن الركبة البديلة قد لا تكون ناعمة أو مرنة مثل الركبة الطبيعية.
• عدم الراحة من النقر أو الرمي بالركبة الاصطناعية.
• نعاس قد يبقى لفترة من الوقت أو يسبب عدم الراحة.
• تزداد احتمالية ارتداء الركبة الاصطناعية عند البدناء أو الرياضيين.

2- أضرار تنظير غضروف الركبة

تنظير الركبة هو عملية شائعة تستخدم للوصول لـ مفصل الركبة والغضاريف وفحصهما لحل المشكلة الحالية أو اكتشافها.

بشكل عام ، إجراء تنظير المفصل سهل وهذا النوع من تلف غضروف الركبة محدود ، ولكن في 5٪ من الحالات يمكن أن تحدث بعض العواقب والأضرار وتشمل هذه الأضرار:

• الانتفاخ والتورم

بعد المهمة ، يحدث التورم بسبب عدوى أو عدوى ، ويمكن تقليل التورم عبر الراحة ووضع ضغط بارد أو إزالة العضو المصاب.

• تصلب الركبة

يحدث بسبب تكوين الأنسجة حول الندبة في موقع المهمة أو التورم الدائم في الركبة.

• يبقى انهيار الغضروف

قد يتعرض بعض المرضى ، خاصة المصابين بالتهاب المفاصل ، لخطر تآكل الغضروف المستمر بعد التنظير ، ولا يفضل استعمال التنظير بسبب تفاقم المرض وأحيانًا الأعراض.

نادرًا ما يحدث ما يسمى تنخر العظم بعد التنظير الداخلي.

• عدوى

أيضا من الأضرار التي تلحق بعملية غضروف الركبة ، يمكن أن تحدث عدوى بكتيرية في مكان الجرح وتكون سطحية ، أو يمكن أن تحدث في المفصل نفسه وهو أكثر خطورة.

• تجلط الدم

يمكن أن تزيد العمليات من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل عام أو تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الأشخاص الأكثر عرضة من غيرهم بسبب وجود عوامل موحدة تساعد في ذلك.

ومنها: التدخين ، أمراض الدم ، الخمول أو تناول حبوب إيقاف الحمل.

3- تلف في زراعة غضروف الركبة

تتم المهمة عبر ملء الغضروف التالف بأنسجة غضروفية أخرى نمت في المختبر ، ويكون التلف الذي يحدث في هذا النوع من عمليات غضروف الركبة كما يلي:

• نمو أو زيادة حجم الخلية.
• عدم نجاح الاندماج بين زراعة أنسجة الغضاريف والأنسجة الغضروفية الأصلية.
• التجديد غير الكافي لأنسجة الغضاريف.
• تمزق أو انفصال أنسجة الغضروف السليمة بالقرب من موقع الزرع.

اقرأ أيضًا:

أدوية لعلاج غضروف الركبة: