تيبس المفاصل

هل قمت بإزالة اللاصق مؤخرًا؟ هل تشعر بتصلب في المفاصل؟ اتبع المقال حيث سيوفر لك كل طرق علاج تصلب المفاصل.

تصلب المفاصل بعد العمليات:

التصلب هو الشعور بأن الحركة في المفصل محدودة أو صعبة. الشعور ليس بسبب الضعف أو المقاومة عند تحريك المفصل بسبب التعب.

يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من التيبس تحريك المفصل في نطاق حركته الكامل ، لكن هذه الحركة قد تتطلب القوة.

غالبًا ما يحدث تيبس المفاصل بسبب الالتهاب أو يزداد سوءًا بمجرد استيقاظك أو بعد فترة راحة طويلة أو قلة النشاط.

التصلب شائع في التهاب المفاصل. عادةً ما يحدث التيبس الصباحي مع التهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل الالتهابي ، ويقل تدريجيًا مع النشاط بعد ساعة أو أكثر.

عادةً ما تكون الصلابة التي تزداد سوءًا خلال النهار غير ناتجة عن العدوى.

يمكن للأطباء في بعض الأحيان تشخيص سبب التيبس من الأعراض المختلفة للشخص ونتائج الفحص البدني.

يمكن أن تؤثر أنواع متعددة من التهاب المفاصل على المفاصل المختلفة. قد يكون استمرار الصلابة لفترة من الوقت دليلًا أيضًا.

على سبيل المثال ، إذا استمر التصلب أقل من 15 دقيقة ، فمن الممكن ألا يكون هناك التهاب في المفصل. سيتم فحص الشخص للتأكد من أن المشكلة ليست بسبب التعب أو الضعف المرتبط بالحركة.

يقوم الأطباء بفحص العضلات والمفاصل للتأكد من أن المشكلة ليست تصلب العضلات أو التشنج (التشنج) الذي يحدث مع الشلل واضطرابات الحبل الشوكي.

نظرًا لأن التهاب المفاصل غالبًا ما يكون سبب تصلب المفاصل ، يمكن إجراء اختبارات الدم (مثل عامل الروماتويد) أو الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية.

تتم إدارة الصلابة عبر معالجة سبب الذي تسبب في ذلك.

بعد الاستيقاظ من النوم ، يمكن أن تساعد تمارين الإطالة والعلاج الطبيعي والاستحمام بالماء الساخن في تخفيف التيبس وتحسين القدرة على أداء الأنشطة.

اقرأ أيضًا:

علاج تصلب المفاصل بعد الجبس:

تؤثر المفاصل المتيبسة على حركتك بعد صب الجبيرة. قد تواجه صعوبة في تنزيل الوزن على مفصلك أو تواجه صعوبة في الوقوف أو المشي.

يمكن إجراء الكثير من العلاجات المنزلية جنبًا لـ جنب مع العلاجات المختلفة التي أوصى بها طبيبك. لتقليل الانزعاج الناجم عن تصلب المفاصل.

فيما يلي بعض أهم العلاجات المنزلية التي يمكنك القيام بها لعلاج تصلب المفاصل بعد الجبيرة:

1. تمرن

قد تعتقد أن التمرين سيزيد من آلام المفاصل وتيبسها ، لكن قلة التمارين يمكن أن تجعل مفاصلك أكثر إيلامًا وتيبسًا.

تحافظ التمارين الرياضية على قوة العضلات والأنسجة المحيطة ، وهذا أمر بالغ الأهمية لدعم عظامك خلال عدم ممارسة الرياضة ، مما يضعف العضلات الداعمة ، مما يؤدي لـ مزيد من الضغط على مفاصلك.

2. استعمال الحرارة للعلاج

يعد النقع في الماء الساخن أو استعمال الكمادات الساخنة أحد أقدم العلاجات التكميلية وأرخصها وأكثرها أمانًا لأنه تم العثور على العلاجات الحرارية لإرخاء المفاصل المتيبسة وتخفيف آلام العضلات.

عندما تقوم بتسخين مفاصلك أو العضلات التي تدعم المفاصل ، تزداد الأوعية الدموية ، مما يؤدي لـ وصول المزيد من الدم والأكسجين والمواد المغذية لـ الأنسجة المصابة.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من إصابة شديدة أو تورم واحمرار ، يجب تجنب العلاج الحراري واستبداله بالعلاجات الباردة لبضعة أيام لأن البرد يؤدي لـ نتائج عكسية للحرارة ويقلل من تدفق الدم ويقلل الالتهاب

3. تحقق من وزنك

من طرق علاج تصلب المفاصل بعد الجبس التحكم في وزنك ، لأن الوزن الزائد يضع مفاصلك ، وخاصة ركبتيك.

السمنة عامل خطر مهم لتطور التهاب المفاصل ومضاعفات رئيسية قد تتطلب الجراحة.

يتضمن تتبع وزنك أيضًا تجنب حمل الأحمال الثقيلة مثل أكياس البقالة.

اقرأ أيضًا:

سبب اسباب تصلب المفاصل بعد النوم:

يحدث التيبس الصباحي في الأصابع واليدين والقدمين وأحيانًا الظهر وهو نتيجة لعدد من المشكلات الموضحة أدناه:

روماتيزمي

– ذئب احمر.

صدفية.

الروماتيزم.

عدوى جرثومية.

التيفوئيد

مرض الدرن

بعض الأورام.

ضعف الغدة الدرقية.

إنه أحد مضاعفات فيروس سي.

نصائح للتعامل مع تصلب العظام الصباحي

يعتمد علاج الموضوع بشكل أساسي على حضور سبب الرئيسي لحدوث هذه المشكلة ومن ثم تناول الدواء المناسب لها ، لـ جوار بعض الأدوية المضادة للالتهابات وأخرى تساهم في علاج إصابات الدماغ الرضية ، ولكن لأن هذا يعتمد أساسًا على السلوك ، الحياة تختفي حتى مع العلاج المناسب ، العظام في الصباح لها بعض التطبيقات البسيطة التي تحميها من التصلب ويمكن تلخيصها على النحو التالي:

الحصول على ساعات نوم كافية لتوفير الراحة الكافية التي يحتاجها الجسم.

عدم الاستيقاظ فجأة وبسرعة من الفراش.

قبل النهوض من السرير ، قم ببعض تمارين الإطالة عبر تقويم العضلات بلطف ولفها عدة مرات متتابعة.

سيساعد أخذ حمام دافئ فور الاستيقاظ على استرخاء العضلات وتقليل التعب الناجم عن التيبس.

لتجنب أي مضاعفات ، لا تضغط على العضلات عندما تكون متيبسة.

يساهم الحفاظ على المشي اليومي في تقليل فرصة التعرض في الصباح.

أخذ حمام دافئ قبل النوم مع الحرص على عدم تعريض الجسم وخاصة الظهر والقدمين للهواء البارد.

استشر طبيبك عندما يبقى تصلب العظام لمدة ثلاث ساعات أو يظهر مرة ثانية في منتصف اليوم.

اقرأ أيضًا:

تصلب المفاصل عند الاطفال:

تصلب المفاصل الخلقي المتعدد:

وهو مرض خلقي يصيب المفاصل.

يبدأ في سن مبكرة للجنين ويسبب تقلصات عضلية وعدم القدرة على الحركة وتشوهات شديدة في الذراعين والساقين والمفاصل منذ الولادة وبالتالي يشار إليه باسم حديثي الولادة.

يولد الطفل بهذا المرض وتكون مفاصله متيبسة في وضعية الانثناء أو الشد ، مع وجود قيود كاملة أو جزئية على حركة المفصل المصاب.

غالبًا ما يصيب الحوض والركبتين والقدمين وأصابع القدم ، وكذلك مفصل الكتف والمرفقين والرسغين والأصابع ، ويمكن أن يؤثر على الظهر والفكين.

هناك نوعان رئيسيان من التصلب المتعدد الخلقي:

1- التصلب العصبى

ويحدث عند وجود تصلب أو تشنجات متناظرة متعددة في مفاصل الأطراف.

2- تصلب الأطراف البعيدة

وهو يصيب اليدين والقدمين وليس المفاصل الكبيرة.

ما هو تصلب المفاصل الخلقي؟

سبب حدوث هذا المرض:

تؤدي الحركة المحدودة للجنين في الرحم من الأسبوع السادس لـ تكوين النسيج الضام حول المفصل وكذلك الأوتار التي لا تمتد لـ طولها الطبيعي.

اقرأ أيضًا:

علاج تصلب المفاصل بالأعشاب:

5 أعشاب لتسكين آلام التهاب المفاصل
هناك مجموعة من الأعشاب التي لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل.

1- الصبار

الصبار عشب معروف بتقليل آلام التهاب المفاصل والسيطرة على الأعراض.

2- نبات الكافور

يمكن وضع أوراق الأوكالبتوس موضعياً لتخفيف آلام التهاب المفاصل عبر الضغط الدافئ على المفصل المصاب.

3- الزنجبيل

من أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف آلام التهاب المفاصل ، يمكنك استعمال خصائصه المضادة للالتهابات عبر شربه كشاي أو استعمال كمادات دافئة مباشرة على منطقة التعب.

4- الكركم

أحد التوابل التي تساعد على إبطاء تطور التهاب المفاصل الروماتويدي ، كماًا للدراسات ، غالبًا ما تستخدم فوائد الكركم المضادة للالتهابات وتسكين الآلام إذا كنت تتناوله عبر الفم.

5- شاي أخضر
يمكن أن يقلل الالتهاب ويقلل من آلام التهاب المفاصل ، أو أن يكون في حالة سكر أو يستخدم كضغط على المنطقة الملتهبة ، وكذلك يساعد في تقليل أعراض المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

اقرأ أيضًا:

تصلب المفاصل والعضلات المزمن: