كيف أتخلص من حب الشباب وآثاره نهائيا ..

حب الشباب

من أكثر المشكلات الصحية التي يعاني منها الشباب في حياتهم اليومية حبّ الشباب وهي مشكلةً صحيةً تصيب بصيلات الشعر في منطقة الوجه، والصدر، والظهر، ويؤثّر حبّ الشباب في جميع المراهقين تقريباً في مرحلة البلوغ، وذلك بسبب تغيرات تحدث في جسم الانسان في فترة البلوغ مما يؤدي الى تشوش في الهرمونات الطبيعيه في جسم الانسان وهذا ما سيفيدكم به موقع بوكسنل الاخباري بالحديث عن حب الشباب وأسباب ظهوره وكيفية التخلص منه ومن آثاره وبعض النصائح المثالية للحفاظ على البشرة.

 أسباب ظهور حبوب الوجه

هناك أربعة أسباب رئيسية تسبب حبّ الشباب بما فيها حبوب الوجه، وهي كالآتي:

1. إفراز الزيوت الدهنيّة بشكلٍ مفرطٍ.
2. انسداد بصيلات الشعر بالزيوت الدهنيّة وخلايا الجلد الميتة.
3. البكتيريا.
4. النشاط المفرط لهرمون الأندروجين.

 

أعراض حبوب الوجه

في الحقيقة غالباً ما تظهر حبوب الشباب على شكل رؤوسٍ بيضاء أو رؤوسٍ سوداء، بحيث تكون ظاهرة على السطح وكلاهما يُسمّى بالكوميدونيس ، حيث إنّ الرؤوس البيضاء تكون مغلقة وموجودة تحت سطح الجلد مما يعطيها هذا اللون، أما الرؤوس السوداء عادةً ما تكون مفتوحة وموجودة على سطح الجلد ونتيجة تعرضها للأكسجين يصبح لونها أسود، وبالرغم من أنّ الرؤوس السوداء والبيضاء هي الأكثر شيوعاً، إلا أنّ هناك حبوب التهابية قد تظهر على الجلد وقد تترك نُدباً وآثاراً، وهي كالآتي:

1. حطاطات صغيرة حمراء اللون تنتج بسبب إصابة بصيلات الشعر بالعدوى أو الالتهاب.
2. بثور حمراء اللون وتحتوي على القيح في قمتها. العقيدات وهي كتل صلبة مؤلمة توجد تحت سطح البشرة.
3. الأكياس والتي تكون ذات كتلٍ كبيرة مؤلمة مليئة بالقيح وموجودة أسفل البشرة.

أسباب تفاقم حبوب الوجه

هناك عدة عوامل ومحفزات قد تساهم في تطور وتفاقم حبوب الشباب بما فيها حبوب الوجه، ومنها:

• التوتر: قد يعمل التوتر على تفاقم مشكلة حبّ الوجه وتقدمها بشكلٍ سيء.
• الأدوية الطبيّة: قد تعمل بعض الأدوية على زيادة حبوب الوجه سوءاً، ومنها الكورتيكوستيرويدات ، والليثيوم ، والتستوستيرون.
• الحمية الغذائية: تشير الدراسات إلى أنّ بعض الأطعمة قد تعمل على زيادة حب الشباب سوءاً، ومنها الحليب الخالي من الدسم، والأغذية الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والشيبس، ويُعتقد بأنّ الشوكولاتة قد تزيد حبّ الشباب سوءاً؛ فقد أجريت دراسة على 14 رجلاً أظهرت بأنّ تناول الشوكولاتة عمل على تفاقم بعض الأعراض، ولا تزال هناك حاجةً لمزيد من البحوث حول هذا الشأن.
• الهرمونات: يزيد نشاط الغدد الدهنية خلال مرحلة البلوغ في الذكور والإناث، بالإضافة إلى زيادة حجم هذه الغدد، ويُعزى هذا التغيّر إلى التغيّرات الهرمونيّة التي تحدث خلال هذه الفترة العمرية كما ذكرنا؛ إذ إنّ هرمون الأندروجين يزيد بشكلٍ ملحوظٍ في هذا العمر، ومن الجدير بالذكر أنّ التغيّرات الهرمونيّة الناتجة عن الحمل، وكذلك تناول حبوب منع الحمل عن طريق الفم قد يعمل على تفاقم مشكلة حبّ الشباب.

نصائح لتقليل حبّ الشباب

هناك بعض النصائح التي يُجدي اتباعها نفعاً في التقليل من ظهور حبّ الشباب، ومنها ما يأتي:

• الحرص على غسل البشرة مرتين يومياً، وخاصة بعد التعرق.
• استخدام أطراف الأصابع لغسل البشرة بغسولٍ لطيف.
• استخدام مستحضرات عناية لطيفة بالبشرة، وخالية من الكحول، والابتعاد عن المنتجات التي قد تجعل البشرة جافة وحمراء؛ وذلك لأنّ احمرار البشرة وجفافها يزيد حبّ الشباب سوءاً.
• الابتعاد عن تقشير البشرة، إذ أنّ فرك أو تقشير البشرة يفاقم مشكلة حبّ الشباب.
• استخدام الماء الفاتر لغسل وتنظيف البشرة.
• تنظيف الشعر بالشامبو بشكلٍ منتظم، وبشكلٍ يوميّ في حالات البشرة الدهنية.
• السماح للبشرة بالشفاء طبيعياً، والابتعاد عن الضغط على الحبوب والعبث بها حتى لا تزداد مشكلة حبّ الشباب سوءًا، وأيضاً حتى لا يترك حبّ الشباب آثاراً وندباً.
• إبقاء اليدين بعيدةً عن البشرة؛ لأنّ اللمس المستمر يؤدي لتوسيع وانتشار حبّ الشباب.

الوصفات المنزلية والطبيعية

توجد عدة وصفات طبيعية تعمل على تخفيف وعلاج مشكلة حبوب الوجه، ومنها:

• وصفة قشر البرتقال يعد البرتقال وصفةً طبيعية مثالية لعلاج حبّ الوجه؛ إذ يعتبر مصدراً غنياً بفيتامين C، بالإضافة لامتلاكه خاصية حمضية، ويمكن استخدام عصير البرتقال لعلاج حبوب الوجه، ولكن يعتبر قشر البرتقال أكثر فعاليةً وكفاءةً، وطريقتها هي:

المكونات: كمية من قشر البرتقال. كمية من الماء.

• طريقة التحضير والاستعمال: تعريض قشر البرتقال للشمس حتى يجف تماماً.
• سحق قشر البرتقال الجاف وتحويله لبودرة، ومن ثم إضافة الماء إليه حتى يتم صنع عجينة من هذا المزيج.
• وضع العجينة على المنطقة المصابة لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة، ومن ثم غسل الوجه بماءٍ دافئ.

وصفة جل الألوفيرا

يعتبر جل الألوفيرا من الوصفات المثالية لعلاج حبوب الوجه والتخلص منه، حيث إنّ جل الألوفيرا يمتلك خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ممّا يُمكّنه من علاج حبّ الوجه في غضون عدة أيام، كما أنّه مفيد للغاية في شفاء الندب التي يُخلّفها حبّ الشباب.

طريقة التحضير والاستعمال، يلزم لهذه الوصفة كمية وفيرة من الألوفيرا.

• شراء جل الألوفيرا الجاهز من السوق، أو قطع ورقة الألوفيرا والضغط على الورقة من الوسط، ومن ثم استخراج جل الألوفيرا.
• وضع جل الألوفيرا المستخرج على المنطقة المصابة مرتين يومياً.

وصفات الليمون للقضاء على حب الشباب وآثاره

الليمون وعلاج حبّ الشباب يُعَدُّ الليمون واحداً من أكثر المُكوِّنات شيوعاً، وهو يُستخدَم في المطبخ بكثرة، إلى جانب اعتباره مُكوِّناً في العديد من مُستحضرَات التجميل، ويحتوي الليمون على العديد من المعادن مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والعديد من مُضادّات الأكسدة، إلى جانب فيتامين ج، كما يُوفِّر الليمون العديد من الفوائد الصحِّية، مثل: تحسين الهَضْم، وتعزيز جهاز المناعة، إضافة إلى أنّه يحتوي على الكثير من الفوائد للشَّعر، والجلد، ومن الجدير بالذكر أنّ فوائد الليمون للبشرة تتمثَّل باحتوائه على حمض الأسكوربيك الذي يساعد على علاج حبّ الشباب بسُرعة، كما أنّه يُعزِّز من نُموِّ أنسجة الجِلد الصحِّية، ويُقلِّل من ظهور النَّدَبات الناجمة عن حبّ الشباب والبُقع، إضافة إلى أنّه يحتوي على خصائص مُضادَّة للجراثيم، بحيث يُمكنها قَتْل البكتيريا المسؤولة عن تكوين حبّ الشباب، ويحتوي الليمون على العديد من مُضادّات الأكسدة التي تُساعِد على علاج نَدَبات حبّ الشباب، كما أنّه يعمل على تفتيح البشرة، وتتمثَّل طُرُق استعماله بما يأتي:

وصفة الليمون واللبن

حيث إنّهما من أفضل الموادّ التي تُساعِد في التخلُّص من نُدوب حبّ الشباب، والطريقة هي:

المُكوِّنات:

1. كمِّية من عصير الليمون.
2. كمِّية من اللبن.

طريقة التحضير والاستعمال:

• تُخلَط المُكوِّنات مع بعضها البعض بشكل جيِّد.
• تُغمَس قطعة قُطنيّة في الخليط، وتُوضَع على أنحاء الوجه كلِّها.
• يُترَك الخليط لمُدّة 20-30 دقيقة؛ حتى يمتصَّه الوجه.
• يُشطَف الوجه بالماء البارد، ثمّ يُرطَّب باستخدام مُرطِّب وجه مُعتاد.

تُكرَّر هذه الطريقة كلّ يوم؛ لمُلاحظة النتائج.

وصفة عصير الليمون والخيار وماء الورد

تُساعِد هذه الوصفة في الحصول على بشرة مُشرِقة، كما أنّها تُزيل نُدَب حبّ الشباب على الجلد، وتتمثَّل الطريقة بما يأتي: المُكوِّنات: كمِّية من عصير الليمون. كمِّية من عصير الخيار. كمِّية من ماء الورد.

طريقة التحضير والاستعمال:

• تُخلَط كمِّيات مُتساوِية من عصير الليمون، وماء الورد، وعصير الخيار في وعاء.
• يُطبَّق المزيج على أجزاء الوجه جميعها، مع التركيز على المناطق المُتضرِّرة.
• يُترَك المزيج لمُدّة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة. يُشطَف الوجه بالماء البارد، ويُترَك حتى يجفّ.

تُكرَّر هذه الطريقة كلّ يوم؛ للحصول على النتائج.

وصفة عصير الليمون وبياض البيض

تَهتمّ هذه الوصفة بتقليل الاحمرار في الجلد، وإزالة النُّدوب، وطريقتها تتمثَّل بما يأتي:

المُكوِّنات: كمِّية من بياض البيض،كمِّية من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستعمال: تُ

• خلَط كمِّيات مُتساوِية مع بعضها البعض في وعاء.
• يُخفَق المزيج جيِّداً، ثمّ يُوضَع على المناطق التي بها نُدوب حبّ الشباب، ويُترَك لمُدّة ليلة كاملة.
• يُشطَف الوجه في صباح اليوم التالي، ويُجفَّف بلُطف.

تُكرَّر هذه الطريقة بانتظام؛ للحصول على النتائج المطلوبة.

وصفة عصير الليمون وصودا الخبز

تعتمد هذه الطريقة على استخدام صودا الخَبْز، وعصير الليمون، حيث تكون على النحو الآتي:

المُكوِّنات: ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقتان من صودا الخَبْز.

طريقة التحضير والاستعمال:

• تُمزَج المُكوِّنات مع بعضها البعض بشكل جيِّد، حتى تُصبح العجينة صفراء اللون.
• يُوضَع المزيج على الوجه، ويُفرَك جيِّداً، ثمّ يُترَك لمُدّة لا تزيد عن 15 دقيقة؛ لتجنُّب الاحمرار، وإن كان هناك شعور بالحُرْقة قبل الوقت المُحدَّد، فلا بدّ من إزالته.
• يُمسَح القناع عن الوجه باستخدام منشفة رطبة ودافئة، ثمّ يُغسَل الوجه باستخدام الماء البارد.
• يُرطَّب الوجه جيِّداً باستخدام المُنتَج المُعتاد.

وصفة عصير الليمون والعسل وصودا الخبز

تُساعِد هذه الوصفة على قَتْل البكتيريا التي تُسبِّب حبّ الشباب في مسامات الجِلد، كما أنّها تُهدِّئ البشرة وتُرطِّبها، وتتمثّل الطريقة بما يأتي:

المُكوِّنات: ملعقة صغيرة من العسل الخام. ملعقة صغيرة من صودا الخَبْز. ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام:

• تخلط المُكوِّنات مع بعضها البعض بشكل جيِّد.
• يُوضَع القناع على الوجه، ويُفرَك جيِّداً؛ وذلك لأنّ الحبيبات الصغيرة في هذا القناع تُنظِّف خلايا الجلد القديمة.

وصفة عصير الليمون والملح

تعتمد هذه الوصفة على استعمال الملح، وعصير الليمون، وهي على النحو الآتي:

المُكوِّنات: ملعقة صغيرة من عصير الليمون. كمِّية صغيرة من ملح البحر.

طريقة التحضير والاستعمال:

• يُغسَل الوجه باستخدام مُنظِّف للوجه، ثمّ يُجفَّف بمنشفة.
• تُمزَج المُكوِّنات مع بعضها البعض؛ لصُنْع الخَلطة. يُوضَع المزيج على الوجه، ثمّ يُفرَك بلطف لمُدّة تتراوح بين 15 ثانية ودقيقة واحدة؛ تِبعاً لحساسيّة البشرة.
• يُترَك المزيج لمُدّة تتراوح بين 5-10 دقائق، ثمّ تتمّ إزالة القناع، وذلك باستخدام قطعة قماش دافئة.
• يُوضَع مُرطِّب للوجه بعد ذلك.

تُكرَّر هذه الطريقة مرّة واحدة، أو مرّتين في الأسبوع؛ للتخلُّص من حبّ الشباب.

وصفة عصير الليمون والأسبرين

تَعتمِد هذه الوصفة على استخدام الأسبرين الذي يعمل كمُضادِّ للالتهابات؛ فهو يحتوي على حمض الساليسيليك  الذي يُساعِد كثيراً في علاج حبّ الشباب، عن طريق قَتْل البكتيريا في مسام الجِلد، كما أنّه يُقلِّل من الاحمرار، وتتمثَّل الطريقة بما يأتي:

المُكوِّنات: كمِّية من عصير الليمون. ستَّة أقراص من الأسبرين. كمِّية من محلول صودا الخبز في الماء.

طريقة التحضير والاستعمال:

• تُخلَط المُكوِّنات مع بعضها البعض بشكل جيِّد؛ لصُنْع الخليط. يُوضَع الخليط على المنطقة التي تُعاني من حبّ الشباب على هيئة قناع.
• يُترَك الخليط حتى يجفّ على الوجه، ثمّ يُغسَل باستخدام قطعة قُطنيّة مغموسة في محلول صودا الخبز.
• يُشطَف الوجه باستخدام الماء، ثمّ يُجفَّف باستخدام منشفة.
  

  نصائح للتّخلُّص من آثار وعلامات الحبوب

  هذه بعضٌ من الخطوات البسيطة والنّصائح للتّخلُّص من علامات الحبوب:

• وضع واقي الشّمس الخالي من الزّيوت لحماية البشرة من أشعّة الشّمس الضارة التي من الممكن أن تجعل آثار الحبوب تظهر بلونٍ أغمق، لأنّ الأشعة فوق البنفسجية تُحفز إنتاج الميلانين في البشرة، مما يُهيء الفرصة لظهور آثار حبوب الشباب، ويُعد الوقت المثالي للتعرض لأشعة الشمس بشكل يومي (15-20) دقيقة في الغالب.
• تقشير البشرة عدّة مرّاتٍ أسبوعيّاً.
• استشارة الطّبيب المختص لتحديد العلاج المناسب.
• تجنّب الضّغط على البثور والحبوب.
• شرب الماء بكثرةٍ لترطيب البشرة والجسم.
• تجنّب استخدام مستحضرات التّجميل التي تحتوي على الكحول.
• تناول الأطعمة الصّحيّة كالخضروات والفواكه، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين A، وC، وE.
• تجنّب عادة التّدخين.
• ترطيب البشرة باستمرار .