يعتبر الضحك أثناء النوم ظاهرة طبيعية تُصيب الكبار والصغار على حد سواء ولا تستدعي القلق، ويحدث الضحك أثناء النوم نتيجة عدة أسباب سيتم تناولها في هذا المقال، بالإضافة إلى أن الضحك أثناء النوم بشكل غير منطقي ، أمر شائع نسبيًا وليس شيئًا يدعو للقلق عادة.
في معظم الحالات ، يعتقد الباحثون أن السبب يضحك في المنام أثناء النوم سرعة حركة العين ،وهو أمر غير ضار تمامًا.
في بعض الحالات ، يكون لضحك النوم صلات باضطرابات النوم. في حالات نادرة ، يمكن أن يكون من أعراض الاضطراب العصبي.
هل الضحك أثناء النوم طبيعي ؟
المحتويات
في معظم الحالات ، يكون الضحك أثناء النوم استجابة طبيعية لشيء يحدث أثناء الحلم.
غالبًا ما يبدو الحلم غريبًا أو غير مضحك عند الاستيقاظ ، إن حركة العين العشوائية ( REM ) أعمق مرحلة من النوم ، وهذه هي المرة الوحيدة التي يحلم فيها الناس. إنها المرحلة الأخيرة في دورة النوم. خلال هذا الوقت ، يعاني معظم الناس من ألم العضلات ، مما يعني أن الجسم قد أغلق وأصيب بشلل فعلي وفي معظم الحالات ، تكون طبيعية وغير ضارة.
ما هي أسباب الضحك أثناء النوم
- الأحلام
إن نظريات فرويد المبكرة التي تصف النوم وهو يضحك على أنه مظهر من مظاهر اللاوعي للغريزة
البدائية أو المخاوف ذات مصداقية في الوقت الحاضر .
السبب الأكثر شيوعًا للضحك أثناء النوم هو وجود حلم غريب. الذي يميل إلى تنبيه الحالم.
بمجرد الاستيقاظ ، قد يقولون إن الحلم كان غريبًا وليس مضحكًا.
في الحالات النادرة ، يمكن أن يكون علامة على حالة صحية أخرى.
اضطراب سلوك حركة العين السريعة
يعاني أقل من 1٪ من جميع الأشخاص من اضطراب النوم ، ولكنه أكثر شيوعًا عند الذكور الأكبر سناً.
وغالبًا ما يصيب الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، ويبلغ متوسط عمر البدء حوالي 60 عامًا.
الأشخاص الذين يعانون من حالة عصبية مثل مرض الشلل الرعاش أو ضمور النظام المتعدد هم أكثر
عرضة بنسبة 50 ٪ من أولئك الذين يعانون من هذه الظروف.
يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول الزائد أو انسحاب الكحول والحرمان من النوم والآثار الجانبية للأدوية
إلى لعب دور في تطوير مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
يوصي الخبراء أيضًا بجعل غرفة النوم بيئة أكثر أمانًا. يتضمن ذلك اتخاذ خطوات مثل تحريك الأرفف
والساعات والمصابيح بعيدًا عن جانب السرير.
الظروف العصبية
في حالات نادرة ، يمكن أن يكون للضحك أثناء النوم صلات بظروف عصبية.
فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل مرض باركنسون هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الكلى
المزمن ، والذي بدوره يمكن أن يتسبب في حدوث تنويم مغناطيسي.
يمكن أن تسبب حالات أخرى ، مثل الورم الوعائي المهاد ، نوبات جلطية . هذه نوبات من الضحك أو الضحك غير المنضبط.
يمكن أن يحدث ذلك في أي وقت ولكن في كثير من الأحيان يحدث عندما ينام الشخص.
عند الأطفال
الأطفال غالبا ما يضحكون في نومهم. لا يفهم الخبراء تمامًا سبب ذلك ، لكنه شائع جدًا وليس هناك
أي شيء يدعو للقلق عادة.
في الواقع ، تتحدث العديد من مواقع الأبوة والأمومة عن فرحة سماع الأطفال وهم يضحكون أثناء النوم.
في حالات نادرة للغاية ، قد يكون من أعراض الحالة الصحية الكامنة. قد يكون سبب القلق إذا كان الطفل
يعاني من نوبات ضحك لا يمكن السيطرة عليها طوال اليوم مصحوبة بسلوكيات أخرى غير عادية.
تتعدد الأسباب التي تؤدي الى الضحك عند النوم، ومن هذه الأسباب:
- رؤية الأحلام السعيدة: حيث يستجيب دماغ الإنسان لرؤية الأحلام السعيدة، والتي تُثير في النفس الاستحسان والشعور بالفرح، بإعطاء أوامر للابتسام والضحك.
- الميكنزمات النفسية: وهي الآليات التي تستخدمها النفس في التخلص من آثار الضغوط النفسية التي قد تتعرض لها خلال فترات النهار.
- الإفراط في تناول الأدوية المُسكنة للآلام: والتي تعمل على زيادة حركة العضلات بطريقة غير إرادية ومنها الضحك. الإفراط في تناول الكحول؛ الامر الذي يؤدي إلى زيادة عدد الحركات غير الإرادية ومنها الضحك.
- الحاجة للنوم بسبب الحرمان منه لفترات طويلة؛ الأمر الذي يسبب الشعور بالاستحسان والشعور بالسعادة أثناء الدخول في مرحلة النوم العميق.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الورم الوعائي، وهو عبارة عن ورم حميد يُصيب الأوعية الدموية، وخاصة في مرحلة الطفولة المبكرة، والتي تسبب نوبات من الضحك غير المُنتظم وخاصة أثناء النوم.
- التجارب السارة قبل النوم: مثل مشاهدة برنامج كوميدي، أو الاستماع إلى بعض النكت التي تُدخل الفرح والسعادة للنفس.
فوائد الضحك أثناء النوم
يحقق العديد من الفوائد الصحية والنفسية، ومنها:
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم؛ الأمر الذي يُحسن عملية تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- يُحسن كفاءة أداء أجهزة وأعضاء الجسم.
- يقوي عضلة القلب، ويساعد في تنظيم معدل دقاته.
- يُحسن عمل الغدة الدرقية وطريقة إفراز الهرمونات في الجسم، وخاصة هرمون السعادة.
- يحفز خلايا الدماغ، ويُحسن أداء العمليات العقلية والذهنية. يقلل من شعور الفرد بالتعب والإعياء بعد الاستيقاظ من النوم.
- يحمي الشخص من الإصابة من تعكر المزاج الصباحي. يوفر كميات أكبر من الأكسجين للخلايا؛ لزيادة كفاءة عملها.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم.
- يقلل خطر الإصابة بالصداع الصباحي.
- يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- زيادة مستويات الطاقة الإيجابية والتخلص من مظاهر الطاقة السلبية.
- يساعد على التخلص من الآم العضلات الناتجة عن الإجهاد البدني الشاق أثناء فترات النهار.
مشكلات الضحك أثناء النوم
- الأرق: حيث قد يسبب الاستيقاظ وصعوبة معاودة الدخول في مرحلة النوم العميق.
- الكسل والخمول: حيث قد يسبب الضحك استرخاء العضلات؛ الأمر الذي يسبب صعوبة في الاستيقاظ صباحًا.
