ماذا ما هي فوائد الزعتر للدورة الشهرية؟وهو المكان الذي يدخل فيه الزعتر في فئة الأعشاب الطبية ، فهو يعتبر من أهم هذه الأعشاب خاصة في فصل الشتاء لما له من فوائد واسعة ، وله رائحة فريدة وطعم لذيذ ، ويحبّه النحل. بالنسبة لإنتاج العسل ، سيتم الرد على السؤال ومعالجته في هذه المقالة. لشرح الآثار الجانبية والمخاطر التي قد تنجم عن تناول شاي الزعتر وتوضيح التفاعلات الدوائية معه.
شاي الزعتر
المحتويات
يعتبر الأوريجانو أحد الأعشاب في عائلة النعناع ويضم أكثر من 400 نوع. كثير منها مثلا القدرة على علاج حب الشباب ، زيادة ضغط الدم ، مشاكل الأسنان ، إلخ.[1] الأوريجانو هو عشب معمر يحتوي على معادن وفلافونويد وفينولات مفيدة ومواد كيميائية أخرى بالإضافة لـ نسبة عالية من الزيوت العطرية ، وسوف تبحث هذه المقالة أهم فوائد شاي الزعتر وتأثيراته على الدورة الشهرية بشكل خاص مع بعض الاحتياطات والتفاعلات والآثار الجانبية.[2]
تابع أيضًا: فوائد زيت بذور الكتان
فوائد شاي الزعتر
يحتوي الزعتر على الكثير من المكونات النشطة التي تحتوي على زيت أساسي ، وخاصة الثيمول ، بالإضافة لـ المكونات التالية: (P-cymene ، Linalool ، Carvacrol ، Borneol ، Gamma-terpinene) ، حمض روزمارين ، الكثير من مركبات الفلافونويد وتريتربين ،[1]تشمل فوائد الزعتر المثبت علميًا ما يلي:
- يعتبر الزعتر من مضادات التشنج ،[1] تظهر بعض الأبحاث أن تناوله مع الأعشاب المختلفة يحسن من بعض أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل السعال وارتفاع درجة الحرارة وزيادة إنتاج البلغم.[4]
- تشير بعض الدراسات لـ أن تناول الزعتر بمفرده أو مع أعشاب أخرى يحسن أعراض السعال في الكثير من الحالات الصحية ، مثل التهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي ونزلات البرد.[4]
- تظهر بعض الدراسات الأولية دور الزعتر في المغص والتهاب اللوزتين ، ومنع التعرق خلال النوم ، وتحسين رائحة النفس ، وتحسين التورم ، والتهاب الرئتين والفم ، والتهاب الحلق ، لكن هذه التأثيرات تتطلب المزيد من السيرش العلمي.[4]
- شاي الزعتر مقشع.[1]
- الزعتر له تأثيرات مضادة للتشنج.[1]
- يمكن أن يزيد الأوريجانو من الشهية.[2]
- تحسين وظائف الكبد[2]
- الأوريجانو مفيد في التهابات الجهاز الهضمي.[2]
- أوراقها وزيتها الأساسية هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم.[2]
- لقد ثبت أن مستخلصات الزعتر المائية لها تأثيرات مضادة للفيروسات ، خاصة ضد فيروس الهربس السهل.[2]
- يحتوي الأوريجانو على مركبات كيميائية تساعد في محاربة البكتيريا والفطريات.[4]
- للزيوت الأساسية الموجودة في الزعتر تأثيرات مضادة للالتهابات.[3]
- ثبت أن الزيوت العطرية من الزعتر لها تأثيرات مضادة للجراثيم ، حيث تم عرضها ضد الكثير من أنواع البكتيريا ، بما في ذلك البكتيريا موجبة الجرام وسالبة الجرام.[3]
بالإضافة لـ الفوائد المذكورة أعلاه ، تحتاج هذه العشبة لـ مزيد من السيرش العلمي لاستكشاف المزيد من الأدوار والفوائد التي لم يتم اكتشافها بعد.[3]
تابع أيضًا: فوائد مشروب الكركم والزنجبيل
فوائد الزعتر للدورة الشهرية
ارتبط استعمال شاي وزيت الأوريجانو والزعتر بتخفيف أعراض الأمراض الالتهابية ومشاكل الجهاز التنفسي والمساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع ، لكن الكثير من الناس يخفون تأثيره الكبير في علاج عسر الطمث الذي يصيب النساء.
عسر الطمث: أو ما يعرف بتقلصات الدورة الشهرية هو اضطراب يتمثل بظهور آلام شديدة تتركز في أسفل البطن أو أسفل الظهر ، والتي تصاحب المرأة خلال الدورة الشهرية أو في المدة السابقة بسبب حدوث تقلصات شديدة. في عضلات الرحم خلال الدورة الشهرية ، تسبب هذه التقلصات ضغطًا على الأوعية الدموية القريبة ، مما يؤدي لـ إعاقة تدفق الدم لـ الرحم وبالتالي نقص وصول الأكسجين لـ الرحم. تشعر المرأة بالألم ويمكن أن يكون هذا التعب على شكل ضغط في البطن أو ألم في باطن الفخذين والأرداف ، وفي الحالات الشديدة قد تعاني المرأة من القيء والإسهال ، وعادة ما تبدأ هذه الآلام بالظهور مرة أو اثنتين سنوات بعد الدورة الشهرية الأولى وهذه المشكلة عند ولادة الطفل الأول يمكن أن تختفي.[10]
[5] عسر الطمث من أكثر المشاكل الطبية شيوعاً عند النساء ، ولهذا أجريت دراسة إكلينيكية على 84 امرأة مصابة بعسر الطمث ، مقسمة لـ ثلاث مجموعات ، مجموعة واحدة أعطيت 25 نقطة من زيت الزعتر ، المجموعة الثانية أعطيت 200. الجرام هو مسكن للآلام مثبتة ، بينما المجموعة الثالثة أعطيت دواءً وهميًا ثم تم قياس شدة التعب لمدة 24 ساعة من بدء العلاج ، وقد لوحظ أن الزعتر والأيبوبروفين لهما فعالية واسعة في تخفيف التعب ، وأظهرت النتائج أيضًا قدرة الزعتر لتخفيف التعب كان أكبر من الإيبوبروفين نفسه.[6] كما وجد أن تأثير الزعتر المأخوذ خلال الدورة الشهرية الأولى زاد من كمية المسكنات أكثر من ذي قبل وكان له تأثير أكبر على الدورة الثانية مقارنة ببروفين الذي لم يزيد بشكل كبير من معدل التخدير خلال الدورة الثانية. .[7]
طريقة تحضير شاي الزعتر
يتم تحضير شاي الزعتر بإضافة 1.5 – 2 جرام من الزعتر لـ الماء المغلي ، ثم يتم تصفيته وشربه بحيث تعادل ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة حوالي 1.4 جرام.[1]
الآثار الجانبية لشرب شاي الزعتر
الأوريجانو عشب آمن نسبيًا يستخدم في الطهي ويعتبر عشبًا مفيدًا عند استخدامه بكميات معتدلة ، لذا فإن تناول شاي الأوريجانو بكميات واسعة يمكن أن يسبب مشاكل في الجسم ، وأهمها:[8]
- غالبًا ما يسبب اضطراب في المعدة وتشنجات.
- يسبب الدوخة والصداع.
- يمكن أن يسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم.
- يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه الزعتر.
- الإسهال والغثيان والقيء.
- التهاب الجلد التأتبي عند ملامسة الجلد.
- قد يسبب الإجهاض عند النساء الحوامل ؛ وذلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية مشابهة للإستروجين الطبيعي.
- قد تسبب آثارًا جانبية شديدة الخطورة عند الأطفال.
تابع أيضًا: مميزات القسط الهندي بالعسل والحبة السوداء
مخاطر شرب شاي الزعتر
بالرغم من الفوائد العظيمة للزعتر في علاج الكثير من الأمراض مثل خفض ضغط الدم وتسكين السعال وتقوية المناعة ، إلا أن هناك الكثير من التحذيرات ضد الشرب بالإضافة لـ قدرته على تخفيف آلام الدورة الشهرية. شاي الزعتر فيما يلي من أهم المحظورات عند تناول شاي الزعتر ، والتي يجب تجنبها من أجل تحقيق أقصى استفادة من هذا النبات:[9]
- الأطفال: قد يكون الأوريجانو آمنًا للأطفال عند استخدامه بكميات طبيعية ومتوازنة ولفترات قصيرة فقط ، ولكن لا توجد بيانات كافية عن الاستخدام طويل الأمد والجرعات العالية.
- الحمل والرضاعة: قد يكون شرب الأوريجانو عند تناوله بكميات مقبولة آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات ، ولكن حتى الآن لم تثبت أي دراسات سلامته بكميات طبية أعلى من الكمية العادية التي نستخدمها في الأطعمة.
- حساسية الأوريجانو: يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من تناول الزعتر تجنب شرب شاي الزعتر لأنفسهم وإيجاد بديل للاستمتاع به.
- اضطرابات النزيف: يعمل الأوريجانو على إبطاء تخثر الدم ويساعد على زيادة النزيف ، لذلك إذا كان هناك نزيف في أي مكان في الجسم ، فيجب تجنبه.
- أمراض الحساسية للهرمونات: مثل سرطان الثدي والرحم والمبيض والأورام الليفية والرحم ، حيث يعمل الزعتر كهرمون استروجين في الجسم ويزيد من سوء حالة هذا الهرمون.
- عملية: يمكن للأوريجانو أن يبطئ عملية تخثر الدم وبالتالي يزيد من خطر النزيف خلال الجراحة وبعدها ، لذلك يجب التوقف عن شرب الأوريجانو قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
التفاعلات الدوائية مع شاي الزعتر
مثل أي مكون عشبي ، فإن شاي أعشاب الزعتر له بعض المزايا والعيوب ، يجب على المريض تجنب هذه الآثار الضارة للحصول على الكثير من الفوائد قبل تناول أي دواء ؛ يجب أن يكون استعمال شاي الزعتر قادرًا على اقرار قرار بشأن مدى تحمل الجسم وسلامة استعمال شاي الزعتر وأدوية الزعتر ، ويجب إبلاغ الطبيب بأهم التفاعلات الدوائية التي تحدث عند استخدامه مع شاي الزعتر. عقار انتهاء نجد فيه ما يلي:[8]
- يبطئ شاي الزعتر من تخثر الدم ويعزز تأثير أدوية تجلط الدم مثل الكومادين (الوارفارين) أو بلافيكس (كلوبيدوجريل) ، مما يزيد من النزيف ويقلل من الكدمات.
- يؤثر شاي الزعتر على ضغط الدم لأنه يحاول خفضه عند استعمال أدوية زيادة ضغط الدم ، لذا كن حذرًا عند استعمال الزعتر ، لأن استخدامه في نفس الوقت مع أدوية زيادة ضغط الدم سيؤدي لـ انخفاض غير طبيعي في ضغط الدم.
- يجب قطع الزعتر قبل أسبوعين على الأقل من قرار الجراحة لتجنب النزيف في موقع المهمة.
تابع أيضًا: فوائد اليانسون لفقدان الوزن
وفي الختام ما هو الجواب على السؤال المطروح في هذا المقال؟ ما هي فوائد الزعتر للدورة الشهرية؟ تمت مناقشة الآثار الجانبية والمخاطر التي قد تنشأ عن تناول شاي الزعتر وتوضيح التفاعلات الدوائية مع شاي الزعتر.
المراجع
- ^
healthline.com ، 9 فوائد صحية للزعتر ، 08.02.2020
- ^
file.scirp.org/pdf ، تطبيق النباتات الطبية في الطب التقليدي والحديث: مراجعة على الغدة الصعترية ، 08.02.2020
- ^
longdom.org ، الاستخدامات التقليدية والخصائص الدوائية للغدة الصعترية الشائعة ، 08.02.2020
- ^
webmd.com ، زعتر ، 08.02.2020
- ^
livestrong.com ، ما هي الفوائد الصحية لشاي الزعتر؟ ، 08.02.2020
- ^
ncbi.nlm.nih.gov ، التأثير المقارن للغدة الصعترية الشائع والإيبوبروفين على عسر الطمث الأولي: تجربة سريرية ثلاثية التعمية. ، 08.02.2020
- ^
plantmedicines.org ، زيت الأوريجانو يتفوق على الإيبوبروفين لألم الدورة الشهرية ، 08.02.2020
- ^
verywellhealth.com ، الفوائد الصحية للزعتر (Thymus Vulgaris) ، 08.02.2020
- ^
webmd.com ، زعتر ، 08.02.2020
- ^
webmd.com ، تشنجات الحيض ، 08.02.2020
