ما هي الطريقة الصحيحة للعمل
قراءة بصوت عال
تساعد القراءة بصوت عالٍ على زيادة القدرة على التذكر ؛ أظهرت دراسة أجريت عام 2015 حول تأثير الإنتاج على بعض الطلاب الذين يعملون بصوت عالٍ وغيرهم من الطلاب الذين يعملون بهدوء أن تذكر الطلاب الذين يعملون بصوت عالٍ وأداءهم أفضل من أقرانهم الذين يعملون بهدوء.
خذ استراحة
تتضاءل قدرة الشخص على حفظ البيانات بعد خمس وعشرين دقيقة أو نصف ساعة من بدء الدراسة ، لذلك يجب على الطالب الاسترخاء والاستمتاع بأخذ توقيت راحة قصيرة ومتقطعة والقيام ببعض الأنشطة الترفيهية هنا.
وضح الدرس
تتمثل إحدى الطرق الناجحة في الدراسة في شرح المادة والدرس لشخص انتهاء ، أو طفل أو حتى جدار ، ويمكن للشخص بعد ذلك التقاط صورة لنفسه ورؤية المواقع خلال شرح المواد والمفاهيم لعرض الصورة. التردد والضعف الذي سيركز عليه لاحقًا.
حدد وقتًا ثابتًا للعمل
يجب على الشخص والطالب حضور توقيت محددة للدراسة ؛ على سبيل المثال ، نفسيا وعقليا تعمل في وقت معين كل يوم لتعتاد نفسيا وعقليا على أن هذه المرة مخصصة للعمل فقط ويجب احترامها ، وأن الشخص مجبر على تغيير هذا الروتين بسبب التعرض لموقف ما. . يجب أن يعود لـ هذا الروتين بمجرد انتهاء هذا الوضع.
لحجز مكان للعمل
يجب على الطالب وقف مكان ثابت للعمل وتجنب العمل في الأماكن التي يمارس فيها أنشطة أخرى. على سبيل المثال: يجب ألا يعمل في السرير أو في الملعب أو أمام شاشة التلفزيون.
تخلص من المشتتات
بعض الطلاب غير مرتاحين للدراسة ويتشتت انتباههم ويركزون عبر تصفحهم المستمر على وسائل السوشيال ميديا ، لذلك يجب على الطالب أن يحرص على إغلاق هواتفهم تمامًا ووضعها في غرفة أخرى قبل بدء العمل.
كيف تستعد للاختبارات
خذ وقتًا كافيًا للمذاكرة
من أجل تخصيص وقت كافٍ للدراسة وعدم قضاءه في اللعب من المنزل أو الخروج ، ولكن عبر محاولة وضع فكرة دراسية متكاملة وترتيب وتصنيف المواد الدراسية ، كل يوم من أيام الأسبوع حتى يتمكنوا من الدراسة بسهولة. يجب على الطالب أن يبقى في دراسة مواده بشكل متجدد وأن يحرز تقدمًا ناجحًا يجب أن يكون دائمًا مستعدًا لوجود الامتحانات ، خاصةً المفاجئة ، لضمان ذلك.
اختر الوقت المناسب للعمل
عندما يكون الدماغ مستيقظًا وقادرًا على التركيز ، يجب اختيار الوقت المناسب للدراسة ؛ عندما يفضل الشخص العمل في الصباح ، فعليه القيام بذلك وتجنب المذاكرة في المساء ، ومحاولة التركيز على الدراسة ، وتجنب الانحرافات. مثل تصفح وسائل السوشيال ميديا ومشاهدة التلفاز واللعب على الهاتف ، يجب أن تكون حريصًا على قراءة الفقرة بسرعة قبل أن تبدأ العمل بشكل كامل وبالتفصيل.
الابتعاد عن المنشطات
يلجأ بعض الطلاب لـ المشروبات المحفزة (مثل الشاي أو القهوة) أو مشروبات الطاقة ويعتقدون أنهم يستطيعون تحسين قدرتهم على المزيد من الدراسة ، لكن هذا السلوك خاطئ لـ حد كبير لأن هذه المشروبات تسبب زيادة القلق. والتوتر المصاحب للطلاب خلال العمل ، ناهيك عن الكثير من المخاطر الصحية.
تنظيم توقيت النوم
على الطالب أن يتجنب التأخر خاصة ليلة الامتحان وأن يستغل وقت الصباح لفحص مادة الامتحان ، وهذا يساهم في إعداد جسمه للنشاط ودراسة الاختبار خالياً من الكسل. الحصول على درجة جيدة لذلك وفيه.
نصيحة قبل الاختبار
إليك مجموعة من النصائح التي يمكنك اتباعها قبل الاختبار.
- – امنح نفسك الوقت الكافي للعمل: لا تؤجل العمل حتى انتهاء مرة لأنك قد تضع نفسك تحت ضغط وبالتالي تفقد قدرتك على التركيز ، ويفضل أن تقوم بدراسة شاملة وشاملة للموضوع المطلوب. الجدول الزمني الذي يحدد تواريخ الاختبارات والوقت الذي تحتاجه لدراسة كل موضوع دون إغفال بعض الاختبارات تستغرق وقتًا أطول للتشغيل.
- قم بإعداد مكانك الخاص: خلال العمل ، تحتاج لـ مكان مريح وواسع نسبيًا لتتمكن من وضع أوراقك ودفاترك على الفور ، مع مقعد مريح ومريح للجلوس وإضاءة جيدة ومريحة للعين. تبقى أدوات التشتيت وفقدان التركيز بعيدة المنال ، لكن هذا يعني الهدوء التام لوجود مستوى صوت منخفض ، على سبيل المثال صوت الموسيقى ، وأحيانًا يكون ذلك مفيدًا ويحتاج الجميع لـ تدوين الملاحظات. يختلف عن البعض الآخر لأن البعض يحتاج لـ رؤية الأرض بدوره بسبب الغياب التام للأصوات ، والبعض الآخر يحتاج لـ صوت أو ضوضاء ليتمكن من التركيز ، لذا كن حذرًا حتى يتمكنوا من العمل على توفير الجو الذي يراه مناسبًا.
- أجب عن أسئلة الامتحان السابق: إن الحصول على نسخ قديمة من أسئلة السنوات السابقة يساعدك كثيرًا في الاستعداد للامتحان التالي ، بينما تتعلم أيضًا أسلوب الأستاذ في كتابة الأسئلة ، وتجنب المفاجآت وما ينتج عنها من قلق وتوتر.
- افصح عن إجاباتك أو معلوماتك للآخرين: سيساعدك استعمال والديك أو أحد أشقائك الصغار ومحاولة شرح ما تعرفه عن المادة أو إجابات الأسئلة في عقلك ونقلها لـ المستلم على تنظيم أفكارك. اجعل المسار الصحيح والموضوع أكثر وضوحًا في ذهنك.
- خذ قسطًا من الراحة: اعمل لمدة 25-30 دقيقة ، ثم استقطع كل جلسة لمدة 5-10 دقائق وحاول أن تكافئ نفسك بتناول وجبات خفيفة مثل قطعة من السكر أو قطعة فاكهة في كل استراحة.
كيف أتخلص من قلق الامتحان
يعاني الكثير من الطلاب من مشكلة الخوف والتوتر من الامتحانات ، ولكن هذا القلق له آثار إيجابية وسلبية على كليهما ، ويجب على الطالب الناجح أن يكون ذكيًا في التعامل مع هذا الخوف من أجل النجاح بشكل جيد ؛ القلق المدح هو القلق الذي يدفع الطالب لـ بذل المزيد من الجهد لتحقيق نتيجة ممتازة ، بينما القلق غير المقبول هو القلق الذي يؤثر بشكل كبير على ثقة الطالب بنفسه واهتمامه وجديته بالدراسة ولا يحصل على النتائج المرجوة. له هي. وتجدر الإشارة لـ أن من أهم سبب اسباب الخوف والقلق الناجمين عن هذه الاختبارات هو “الآباء والأهل” الذين يغرسون في أبنائهم الخوف من الاختبار ويغرسون خطورة هذه المسألة في الطريقة والوسائل الخاطئة مثل التهديدات. حرمانهم من الأشياء التي يحبونها أو غيرها من العقوبات التي يفرضونها على أطفالهم لعدم حصولهم على النتائج التي يرغبون فيها ، وينطبق الشيء نفسه على المعلمين الذين يخيفون طلابهم ويعاقبونهم من الاختبار. طلاب أكثر من الامتحان.
