تعد صحة وقوة الأظافر أمرًا مهمًا لأن الكثير من النساء يرغبن في تقوية وإطالة الأظافر. هناك نساء يرغبن في الحصول على شكلهن الجمالي ولكنهن يعانين من أظافر هشة وضعيفة. في الوقت الحاضر ، هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل بالعديد من الكريمات وملمع الأظافر لتقويتها وإطالتها ؛ كما تساعد العناية بالأظافر في الحصول على أظافر قوية ومتينة ، ومن بينها بعض الأطعمة التي تقوي العظام بشكل خاص وخاصة الأظافر … وهذه الوصفات معروفة أيضًا. إنها نتيجة للعديد من التجارب حاليًا ، وقد تم إجراؤها من قبل آخرين وأثبتت فعاليتها في حماية الأظافر وإطالةها بشكل كبير.
خلطات لتقوية الأظافر:
المحتويات
1- زيت الزيتون:
لشد الأظافر وحمايتها جيدًا. زيت الزيتون هو الأفضل لأنه يتغلغل بعمق في الجلد والأظافر فيغذيها ويقويها. كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يحسن الدورة الدموية ويساعد في إصلاح الأظافر التالفة ويدعم نموها. قبل الذهاب لـ الفراش ، ضعي زيت الزيتون الدافئ على أظافرك وبشرتك ، ودلكي بلطف لمدة 5 دقائق ، وارتدي قفازات قطنية واتركيها طوال الليل. كرر هذه المهمة مرة واحدة في اليوم. يمكنك أيضًا نقع أظافرك في زيت الزيتون الدافئ لمدة 15 لـ 30 دقيقة مرة واحدة يوميًا لتعزيز نمو الأظافر.
2- زيت جوز الهند:
يعمل زيت جوز الهند بشكل جيد لنمو الأظافر بشكل صحي. كما أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة للحفاظ على رطوبة الأظافر وقوتها. كما أنه يقوي البشرة التي تلعب دورًا مهمًا في نمو الأظافر. كما أنه يساعد في علاج التهابات الجلد والأظافر الفطرية. كل ما عليك فعله هو تدليك أظافرك ويديك بزيت جوز الهند كل يوم قبل الذهاب لـ الفراش. تدليك في حركات دائرية لتحسين الدورة الدموية. يمكنك خلط ربع كوب من زيت جوز الهند العضوي مع ربع كوب من العسل و 4 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري. سخني هذا الخليط لمدة 20 ثانية في الميكروويف. بعد ذلك ، يمكنك نقع أظافرك في الخليط لمدة 15 دقيقة. ضع هذا الدواء مرة أو مرتين في الأسبوع.
3- عصير البرتقال:
يساعد عصير البرتقال على نمو الأظافر. يدعم محتواه من فيتامين سي إنتاج الكولاجين ويحافظ على صحة الأظافر. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الضروري لنمو الأظافر. كل ما عليك فعله هو غمس أظافرك في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق على الأقل. بعد ذلك ، يمكنك شطفه بالماء الدافئ وتطبيق بعض المرطب. قم بتطبيق هذا العلاج مرة واحدة في اليوم حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
4- الليمون:
يحتوي الليمون على فيتامين سي الضروري لنمو الأظافر وقوتها. كما أنه يساعد على التخلص من الصفار وإضفاء لمعان ناعم عليه. امزج 3 ملاعق عدد ضخم من زيت الزيتون مع 1 ملعقة عدد ضخم من عصير الليمون. سخني هذه المكونات في الميكروويف ثم انقعي أظافرك لمدة 10 دقائق. ضع هذا الدواء يوميًا. يمكنك وضع شريحة من الليمون على أظافرك لمدة 5 دقائق ، ثم شطفها بالماء الدافئ ووضع المرطب. كرر المهمة مرة واحدة في اليوم.
5- عشب ذيل الحصان:
ذيل الحصان هو نبات يوناني وروماني سابق استخدم في زراعة الأظافر لسنوات عديدة. كونه مصدرًا للكالسيوم والسيليكا والمعادن المفيدة المختلفة ، يساهم عشب ذيل الحصان في تحسين الصحة العمومية للأظافر. كل ما عليك فعله هو إضافة 3/4 ملعقة صغيرة من عشب ذيل الحصان المجفف لـ كوبين من الماء المغلي. غطيه واتركيه لمدة 10 لـ 15 دقيقة. بعد ذلك ، يمكنك نقع أظافرك في هذا المحلول لمدة 20 دقيقة. ضع هذا الدواء أربع مرات على الأقل في الأسبوع. يمكنك أيضًا شرب شاي ذيل الحصان مرة يوميًا للحصول على أظافر صحية.
6- البيوتين:
توجد مجموعة من الفيتامينات الضرورية لنمو الأظافر. أحد هذه الفيتامينات هو البيوتين. يكون نمو الأظافر بطيئًا ورقيقًا وهشًا ، وغالبًا ما يرتبط بنقص البيوتين. يمكنك الحصول على البيوتين من الأطعمة مثل البيض والحبوب الكاملة والجزر والطماطم والسلمون واللوز والبروكلي والخيار والحليب وفول الصويا والفراولة والعدس والجوز والشوفان. يمكنك أيضًا تناول مكملات البيوتين ، لكن استشر طبيبك أولاً.
7- نبات القراص:
القراص علاج سابق لتحفيز نمو الأظافر. يساعد على نمو الأظافر ويحتوي على كميات عالية من السيليكا والمعادن المفيدة المختلفة الضرورية لتكوين الأظافر. كما يمنع تكون الأظافر الضعيفة والهشة عبر تقوية الأظافر.
كل ما عليك فعله هو إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من أوراق نبات القراص لـ كوب من الماء الساخن. قم بتغطيته لمدة 10 دقائق ، ثم أضف القليل من العسل واشرب هذا الشاي العشبي يوميًا.
8- زيت بذر الكتان:
يعتبر زيت بذور الكتان فعالًا جدًا في تعزيز نمو الأظافر نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما يحتوي على العناصر الغذائية الدقيقة مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم والبوتاسيوم والليسيثين والزنك والبروتين ، والتي تعتبر ضرورية لصحة الأظافر بشكل عام. مع تجديد الأظافر. يمكن أن يساعد زيت بذر الكتان في علاج تقصف الأطراف وجفاف الأظافر. كل ما عليك فعله هو تطبيق بعض زيت بذر الكتان على الأظافر مع تدليك لطيف لبضع دقائق وارتداء القفازات لبضع ساعات للاحتفاظ بالرطوبة. كرر هذه المهمة مرة أو مرتين في اليوم.
9- الطماطم:
تحتوي الطماطم على كميات عالية من البيوتين الذي يساعد على إطالة الأظافر وكذلك جعلها سميكة ولامعة. بالإضافة لـ ذلك ، تحتوي الطماطم على فيتامينات A و C الضرورية لصحة الأظافر. كل ما عليك فعله هو خلط نصف كوب من عصير الطماطم وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في وعاء ونقع أظافرك في هذا المحلول لمدة 10 دقائق. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا حتى تحصل على النتائج التي تريدها.
10- البروتين:
تتكون الأظافر من بروتين الكيراتين. يمكنك دعم نمو الأظافر عبر إضافة المزيد من البروتين لـ نظامك الغذائي. يمكن أن يتسبب نقص البروتين في ظهور بقع بيضاء على الأظافر وإضعافها. تناول الدواجن والأسماك ولحم البقر والبيض قليل الدهن لزيادة كمية البروتين التي تتناولها. تحتوي البقوليات والمكسرات والبذور والسبانخ والخضروات أيضًا على البروتين. يمكنك أيضًا إضافة مسحوق البروتين لـ كوب من الحليب. استشر الطبيب قبل تناول أي مكمل بروتين.
طرق حماية الأظافر
يعتبر الليمون المطهر من المكونات الطبيعية التي لها فاعلية في الحفاظ على نظافة الأظافر حيث أنه يعطي الأظافر لمعاناً مشرقاً وبياضاً جذاباً ، فعليك دهن أظافرك بعصير الليمون كل يومً للحصول على هذه النتائج. من الأفضل استعمال كريم ترطيب عالي الجودة على أظافرك ويديك لمنعها من الجفاف. حضري محلولاً من الماء وبعض الصابون السائل وهذا بعض عصير الليمون ، ثم انقعي أظافرك في المحلول لمدة عشر دقائق ، ثم اشطفيها بالماء العذب. انقعي أظافرك في خليط من الماء الدافئ والخميرة لمدة عشر دقائق وكرري هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع لأن هذه الطريقة ستمنحك أظافرك بيضاء ولامعة. حضري محلول الخل بإضافة بضع قطرات من الخل الأبيض وبعض الصابون السائل لـ الماء الدافئ ونقع أظافرك في المحلول لمدة عشر دقائق ثم جففيها جيداً لأن هذه الطريقة جذابة ونظيفة. معجون التبييض منظف فعال ويبيض الأظافر عبر وضع المعجون على الأظافر لمدة ثماني دقائق ، ثم غسل أظافرك جيدًا وتجفيفها جيدًا. يمكنك فرك أظافرك بمزيج من الليمون والملح ، وهذا الخليط سيساعدك في الحصول على أظافر بيضاء ونظيفة ومُصقولة جيدًا.
