هناك مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكنك استخدامها للحفاظ على قدميك نظيفة وناعمة ولتجنب الروائح الكريهة في كافة الظروف.
كيف تحافظ على نظافة قدميك؟
أولاً: اغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون أو سائل الاستحمام مرتين يوميًا على الأقل ، واغمس قدميك في ماء مالح فاتر مرة يوميًا.
ثانيًا: نقوم بتجفيف قدميك جيدًا قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية لمنع تكاثر البكتيريا والفطريات.
ثالثًا: اختيار الجوارب المصنوعة من القطن لامتصاص العرق ومنع الروائح الكريهة.
رابعًا: اختر مقاس الحذاء الذي يناسبك لأن الأحذية الضيقة تخفي القدم وتؤدي لـ مزيد من العرق وظهور رائحة كريهة.
خامساً: لبس نفس الحذاء كل يوم يسبب رائحة كريهة ، لذا قم بتغيير حذائك واتركه في الهواء الطلق.
سادساً: اغسلي قدميك بصابون معقم مضاد للفطريات واستخدمي رذاذًا معطرًا على حذائك ومسحوق جونسون للأطفال على قدميك للتخلص من الروائح الكريهة تمامًا.
سابعاً: قلّم أظافرك باستمرار وحافظ عليها نظيفة واغسل حذائك وارتد جوارب نظيفة كل يوم.
