هي البشرة التي تجمع بين ملامح البشرة الجافة والدهنية وتشبه البشرة المختلطة ، فهي تحتاج لـ عناية خاصة وماسكات بسبب بشرتها الناعمة ذات المسام الضيقة والاختلاف في مظهر الزهم وجفاف الوجه ، ويجب على أصحاب البشرة العادية الاستمرار في عمل ماسكات أسبوعية للبشرة للحفاظ على جمالها.
* مظهر البشرة الطبيعي: – نقي بشكل عام – لا يظهر أي بقع أو علامات جفاف في سن مبكرة – له لون متناغم – لا يحتوي على مسام مرئية
* مشاكل البشرة الطبيعية العادية: – الميل للجفاف بسبب عوامل خارجية مع تقدم العمر وقلة التنظيف والترطيب المنتظم – ظهور البقع حول الذقن والأنف أحياناً بسبب عوامل الحرارة أو البرودة
اختبار للتعرف على البشرة الطبيعية: اغسلي الوجه بالماء قبل النوم ، وامسحي الوجه برفق بمنشفة قبل غسل الوجه في الصباح ، ثم امسحيه بمنشفة ورقية وإذا كان هناك زيوت بسيطة على المنديل لترى إذا كان هناك شحم على المنديل فهذا يعني أن بشرتك طبيعية. الميزات السابقة متوفرة في الجلد
* العناية المنتظمة بالجلد والمحافظة عليها: إن العناية بهذه البشرة لا تفرط في تعريضها للصابون عبر الغسل أكثر من اللازم لإبقائها مجففة ، لذلك يكفي غسلها مرة في الصباح وفي المساء باستخدام صابون جيد أو منتج منظف. بالإضافة لـ ذلك ، لكي لا تتلف هذه البشرة الجميلة ، يجب الحرص على استعمال كل أنواع المواد الكيميائية عبر المستحضرات الصناعية.
يتم اقرار الخطوات التالية لحماية هذه البشرة: أولاً: تغذية البشرة: من أجل جمال بشرتك ، يجب أن تعتني بطعامك ، وتناولي اللحوم والحليب ومنتجاتها ، بالإضافة لـ إنتاج جزء كبير من الأطعمة العشبية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الطازجة ، وتقليل تناول الدهون بشكل خاص. إذا كنت تعانين من مشكلة حب الشباب أو البشرة الدهنية.
الكثير من هذه الفاكهة والخضروات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفيتامينات التي يحتاجها الجلد. يحتوي على: فيتامين (أ): هذا الفيتامين (المشمش ، السبانخ ، الجزر ، الخضار الورقية ، زيت كبد سمك القد) يوجد كفيتامين (ب 2): (الحبوب الكاملة ، خاصة القمح ، الخميرة ، الحليب ومنتجاته ، اللحوم). فيتامين (ب 6) (موز ، حبوب غير مقشرة ، بقوليات ، بيض ، مكسرات ، خميرة ، معظم الخضروات الورقية ، نياسين) فيتامين (ح): هذا الفيتامين (موجود في الحبوب غير المقشرة ، المكسرات ، اللوز). الزيت النباتي (النياسين): هذا النوع (موجود في الحبوب غير المقشرة ، الكبد ، اللحوم ، الخميرة) حمض البانتوثنيك: يوجد هذا النوع في الحمضيات (الكبد ، البيض ، الحبوب).
طريقة استعمال أدوات العناية بالبشرة:
أولاً: الأقنعة: يوضع القناع على كل مناطق بشرة الوجه ماعدا المنطقة الرقيقة حول العينين والفم ، لأن بعض المستحضرات يمكن أن يكون لها تأثير قوي عليها ، حسب تعليمات استعمال الكمامات ، إلا إذا سمح الأمر بذلك. بالإضافة لـ ذلك ، يجب الحرص على تنظيف الوجه قبل عمل القناع ، ويفضل أن يكون الجلد دافئًا حتى يجلس على القناع ، لذلك يفضل عمل حمام بخار للوجه قبل عمل القناع. – قناع الموز بالطماطم يتكون هذا القناع من 4 ملاعق عدد ضخم من الزبادي + حبة موز متوسطة الحجم (30 جرام) + حبة طماطم أو حبة رمان متوسطة (30 جرام) + عصير نصف ليمونة. – ماسك البرتقال للبشرة العادية: – المكونات: 2 م عسل + 2 م عصير برتقال طازج – توضع المكونات على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم تشطف بالماء ثم امسح بشرتك بالماء المعدني المضاف إليه قطرات ليمون ، قناع البرتقال سوف يقاوم التجاعيد ويشد الجلد و غني بفيتامين ج لأنه يساعد على تنعيم منشط الجزر للبشرة العادية: – المكونات: كوب عصير جزر + نصف كوب ماء ساخن – ضعي المزيج على الجلد كقناع لمدة 20 دقيقة واتركه يبرد في الثلاجة • قناع البابونج بالشمر: – المكونات: 2 م شمر منقوع + 2 م بابونج منقوع + 1 م مسحوق عرق سوس + 1 م عسل + بعض الطحين – ينقع اثنان منهم ويضاف إليها مسحوق جذر عرق السوس والعسل ونصنع عجينة بالقوام المطلوب ، يضاف الشوفان والخلطة حتى يجف لمدة 20 دقيقة الجلد (حليب اللوز): – المقادير: 1 م لوز مطحون كبير + 1 كوب حليب دافئ – المكونات انقعي لمدة نصف ساعة ثم صفيها بقطعة قماش وامسحي وجهك كل يوم في المساء ، يمكن استعمال هذا المطهر لمدة أسبوع – قناع الخيار مع عسل النحل هذا القناع الخيار (30 جم) مطحون جيداً في الخلاط أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل فيه واخلطي جيداً ثم الوجه قم بطلاء جلد الرقبة واترك هذا القناع لمدة 15 دقيقة ، ثم دلكه جيدًا ثم قم بإزالته بالماء الدافئ بقطعة قطن مبللة بالماء الدافئ ، ثم اغسل الوجه بماء فاتر واتركه حتى يجف. – قناع الردة بالبيض يخلط هذا القناع مع بيضة + نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون + ملعقتين من دقيق النخالة الخشن حتى تتكون عجينة على الوجه لمدة 15 دقيقة تقريباً ، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ويزيل القناع.
ثانيًا: تدليك الوجه: نحتاج لـ تدليك البشرة ببعض المستحضرات وأهمها المُنظفات ، لأن التدليك في هذه الحالة له أهمية واسعة في تنظيف البشرة بشكل جيد وعميق ، مما يخلصها من الترسبات الغائرة. وبشكل عام فإن التدليك – سواء بالزيوت أو الكريمات – يوفر فوائد عديدة للبشرة حيث أنه يحفز الدورة الدموية داخل الجلد ، مما يسمح للبشرة بالحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية والأكسجين ، مع تقوية عضلات الوجه وتخفيف التوتر والتشنجات ولكي يكون التدليك صحيحًا ، يجب استعمال أطراف الأصابع مع ضغط خفيف على الجلد ، والالتزام بحركة دائرية صغيرة ودفع الجلد لأعلى. ويجب أن يكون اتجاه التدليك من أعلى الرقبة لـ الجزء العلوي من الوجه ، ويجب أن يشمل كل أجزاء الوجه ، والتركيز على المناطق التي تظهر عيوبًا مثل التجاعيد ، وأثناء تدليك الرقبة ، ضع اليد اليسرى على اليد اليمنى أسفل مستوى الذقن بحيث تدلك أصابع المخلب الناحية الآخر. وعند تدليك الخدين يفضل استعمال الأصابع الوسطى مع دفع الجلد في حركات متتابعة من الأسفل لـ الأعلى.
حمام بخار الوجه: تأكد من تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء ولف منشفة حول الرأس لزيادة كثافة البخار على الوجه. أتمنى أن تستفيد من هذا التحويل.
