نظرة عامة
المحتويات
انخفاض حرارة الجسم هو حالة طبية طارئة تحدث عندما يفقد جسمك الحرارة بشكل أسرع مما ينتج ويؤدي لـ انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل خطير. تصل درجة حرارة الجسم الطبيعية حوالي 98.6 فهرنهايت (37 درجة مئوية). يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تنخفض درجة حرارة جسمك عن 95 فهرنهايت (35 درجة مئوية).
عندما تنخفض درجة حرارة جسمك ، لا يستطيع قلبك وجهازك العصبي والأعضاء المختلفة العمل بشكل طبيعي. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم في النهاية لـ عدم نجاح القلب والجهاز التنفسي الكامل والوفاة.
غالبًا ما يحدث انخفاض حرارة الجسم نتيجة التعرض للهواء البارد أو الغمر في الماء البارد. العلاجات الأولية لانخفاض درجة الحرارة هي طرق لإعادة الجسم لـ درجة حرارته الطبيعية.
الأعراض
ربما يكون الارتعاش هو أول شيء ستلاحظه عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض لأنه يمثل دفاع الجسم التلقائي ضد درجات الحرارة المنخفضة – محاولة لتسخين نفسه.
تحوي علامات انخفاض حرارة الجسم وأعراضه ما يلي:
- هزة
- الغمغمة أو الغمغمة
- التنفس البطيء والضعيف
- نبض ضعيف
- الإهمال أو عدم التنسيق
- الخمول أو انخفاض شديد في النشاط
- الارتباك أو فقدان الذاكرة
- انقطع الكهرباء
- جلد أحمر لامع وبارد (عند الأطفال)
عادة ، لا يكون الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم على دراية بحالته لأن الأعراض تبدأ عادةً بشكل تدريجي. بالإضافة لـ ذلك ، فإن ارتباك التفكير المرتبط بانخفاض درجة حرارة الجسم يتعارض مع الوعي الذاتي. يمكن أن يؤدي التفكير المشوه أيضًا لـ سلوك محفوف بالمخاطر
متى تذهب الى الطبيب
اتصل برقم 911 أو رقم هاتف الطوارئ المحلي إذا كنت تشك في إصابة شخص ما بانخفاض حرارة الجسم.
إذا كان ذلك ممكنًا ، اصطحب الشخص برفق بالداخل خلال انتظار وصول طاقم الطوارئ. يمكن أن تسبب الحركات المفاجئة ضربات قلب غير منتظمة وخطيرة. انزع الملابس المبللة بحذر واستبدلها بسترة أو بطانية دافئة وجافة.
سبب اسباب
يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما يفقد جسمك الحرارة بشكل أسرع مما ينتجها. الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض حرارة الجسم هي التعرض للهواء البارد أو الماء البارد. ومع ذلك ، فإن التعرض المطول لأي بيئة أكثر برودة من جسمك يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم إذا كنت لا ترتدي ملابس مناسبة أو لا تستطيع التحكم في الظروف.
تحوي بعض الحالات التي تسبب انخفاض حرارة الجسم ما يلي:
- ارتداء ملابس غير دافئة بما يكفي للطقس
- البقاء في البرد لفترة طويلة
- عدم القدرة على الخروج بملابس مبللة أو الانتقال لـ مكان دافئ وجاف
- السقوط في الماء مثل حادث قارب
- العيش في منزل شديد البرودة ، إما بسبب سوء التدفئة أو بسبب كثرة مكيفات الهواء
كيف يفقد جسمك الحرارة
تحوي آليات فقدان الحرارة من جسمك ما يلي:
- الحرارة الإشعاعية. تحدث معظم حالات فقدان الحرارة بسبب الحرارة المنبعثة من أسطح جسمك غير المحمية.
- اتصال مباشر. إذا كنت على اتصال مباشر بشيء شديد البرودة ، مثل الماء البارد أو التربة الباردة ، فسيتم توجيه الحرارة عبر جسمك وإلى الأعلى. نظرًا لأن الماء يساعد كثيرًا في نقل الحرارة من الجسم ، فإن الجسم يفقد الحرارة في الماء البارد بشكل أسرع من الهواء البارد. وبالمثل ، يكون فقدان الحرارة من الجسم أسرع إذا كانت الملابس مبللة ، كما لو كان الشخص قد تعرض للمطر.
- ريح. تزيل الرياح حرارة الجسم عبر حمل طبقة رقيقة من الهواء الدافئ من سطح جلد الجسم. يعتبر تأثير تبريد الرياح عاملاً مهمًا في فقد الحرارة.
عوامل الخطر
تحوي عوامل خطر انخفاض حرارة الجسم ما يلي:
- إعياء. عندما تكون متعبًا ، تقل قدرتك على تحمل البرد.
- سن متقدم. قد تنخفض قدرة الجسم على تنظيم الدفء والبرودة مع تقدم العمر. وقد لا يتمكن بعض كبار السن من الإشارة لـ أنهم باردون أو قد لا يتمكنون من التحرك لتدفئة البيئة عندما يفعلون ذلك.
- الأطفال صغار جدا. يسخن الأطفال أسرع من البالغين. يمكن للأطفال أيضًا تجاهل البرد لأنهم يشعرون بالكثير من المرح في التفكير فيه. قد لا يقررون ما إذا كانوا سيرتدون ملابس مناسبة في ظروف الطقس البارد أو الابتعاد عن الأماكن الباردة عند الضرورة.
- مشاكل عقلية. قد لا يرتدي الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي أو الخرف أو غيرها من الحالات التي تمنعهم من اقرار القرارات المناسبة ملابس الطقس المناسبة وقد لا يكونوا على دراية بالمخاطر المرتبطة بالطقس البارد. قد يخرج الأشخاص المصابون بالخرف لـ الخارج أو يتوهون بسهولة ، مما يزيد من احتمالية خروجهم في الطقس البارد أو المطر.
- تعاطي الكحول والمخدرات. يمكن لشرب الكحول أن يجعل جسمك يشعر بالدفء ، ولكنه يتسبب في تمدد الأوعية الدموية وتبدد الحرارة بشكل أسرع من سطح الجلد. تنخفض استجابة الجسم الطبيعية للاهتزاز لدى الأفراد الذين يشربون الكحول. بالإضافة لـ ذلك ، يمكن أن يؤثر استعمال الكحول أو العقاقير الترويجية على قدرتك على اقرار قرارات بشأن البقاء في المنزل أو ارتداء ملابس دافئة في الطقس البارد. إذا فقد الشخص المخمور وعيه في ظروف الطقس البارد ، فمن المحتمل أن يعاني من انخفاض حرارة الجسم.
- بعض الحالات الطبية. تؤثر بعض الاضطرابات الصحية على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. ومن الأمثلة على ذلك قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) ، وسوء التغذية أو فقدان الشهية العصبي ، والسكري ، والسكتة الدماغية ، والتهاب المفاصل الحاد ، ومرض باركنسون ، والصدمات ، وإصابات الحبل الشوكي.
- مقابل. يمكن لبعض الأدوية تغيير قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. تشمل الأمثلة بعض مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ومسكنات التعب المخدرة والمهدئات.
دقيقة مع Mayo Clinic: لماذا تزيد مخاطر الإصابة بقضمة الصقيع أكثر مما تعتقد؟
مع حلول فصل الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة للغاية ، يمكن أن يزداد خطر إصابتك بالبرد بشكل كبير ، مثل قضمة الصقيع.
“فكر في الأمر على أنه مناديل مجمدة حرفيًا” ، كما يقول د. يقول جراح العظام في Mayo Clinic سانغ كاكار إن التجميد أكثر شيوعًا مما يعتقده الكثيرون.
“التجميد يحدث عادة ، على سبيل المثال ، عندما تكون درجة الحرارة 5 درجات فهرنهايت (-15 درجة مئوية) والهواء البارد بقوة قليلة ،” يوضح د. كاكار.
يمكن أن يحدث التجمد في غضون نصف ساعة إذا انخفض الطقس البارد لـ أقل من -15 فهرنهايت (-26 درجة مئوية) ، وهو أمر شائع في الجزء الشمالي من الولايات المتحدة.
الأماكن الأكثر تضررًا من قضمة الصقيع هي الأنف والأذنين وأصابع اليدين والقدمين.
“في البداية بالنسبة للأنواع المتوسطة ، قد تشعر ببعض التعب وبعض التنميل في الأطراف ، لكن لون الجلد قد يتغير” ، كما يقول د. كاكار. “قد يكون أحمر. قد يكون أبيض. أو قد يتحول لـ اللون الأزرق. قد يكون لديك بثور على يديك. قد تكون إصابة شديدة الخطورة للغاية.”
في أسوأ الحالات ، قد تموت الأنسجة وقد تحتاج لعملية جراحية لإزالتها.
إذن من هو الأكثر عرضة للخطر؟
“[الأكثر عرضة للخطر هم] يعاني بعض المرضى من مرض السكري ، ومرضى تم تجميدهم سابقًا ، وكبار السن أو الأطفال الصغار جدًا ، وعلى سبيل المثال إذا كنت تعاني من الجفاف.
المضاعفات
يعاني الأشخاص الذين يصابون بانخفاض حرارة الجسم بسبب التعرض للطقس البارد أو الماء البارد من إصابات أخرى ملتصقة بالبرد ، بما في ذلك:
- تعطيل (تعطيل) أنسجة الجسم
- تآكل الأنسجة والموت بسبب انقطاع تدفق الدم (الغرغرينا)
الحماية
حافظ على الدفء في الطقس البارد
قبل أن يدخل طفلك في الطقس البارد ، تذكري النصائح الواردة في COLD – تغطية ، جهد ، طبقات وجفاف -:
- نطاق. ارتد قبعة أو أي غطاء واقي انتهاء لمنع حرارة الجسم من التسرب من الرأس والوجه والرقبة. قم بتغطية يديك براحة اليد بدلاً من القفازات الكاملة.
- مجهود. تجنب الأنشطة التي تسبب لك التعرق كثيرًا. يمكن أن يتسبب الجمع بين الملابس المبللة والهواء البارد في فقدان حرارة الجسم بشكل أسرع.
- الطبقات. ارتدِ الواقي الأنثوي والملابس الخفيفة متعددة الطبقات. أكثر لباس خارجي منسوج ومقاوم للماء هو الأكثر سترة واقية. تحافظ البطانات السفلية من الصوف والحرير والبولي بروبيلين على حرارة الجسم أكثر من القطن.
- جفاف. احتفظ بها جافة قدر الإمكان. قم بإزالة الملابس المبللة في أسرع وقت ممكن. احرص على إبقاء يديك وقدميك جافة ، حيث يمكن للثلج أن يدخل القفازات والأحذية بسهولة.
حماية الأطفال من البرد
للمساعدة في إيقاف انخفاض حرارة الجسم عندما يكون الأطفال بالخارج في الشتاء:
- ألبس الرضّع والأطفال الصغار طبقة واحدة أكثر من البالغين في نفس المواقف.
- قدمي الأطفال إذا بدأوا في الارتعاش – فهذه أول علامة على بدء انخفاض حرارة الجسم.
- اجعل الأطفال يعودون مرارًا وتكرارًا للتدفئة خلال اللعب بالخارج.
- لا تدع الأطفال ينامون في غرفة باردة.
سلامة السيارة الشتوية
عند السفر أو التنقل في طقس سيء ، تأكد من أن شخصًا ما يعرف لـ أين أنت ذاهب ومتى ستصل. بهذه الطريقة ، إذا علقت على الطريق ، يعرف المستجيبون للطوارئ مكان السيرش عن سيارتك.
من الجيد أيضًا أن يكون لديك إمدادات طوارئ في السيارة في حالة تعثرك على الطريق. قد تشمل المواد: مجموعة قليل من البطانيات ، أو المثقاب ، أو الشمعة ، أو الصندوق النظيف الذي يمكنك إذابته في مياه الشرب ، أو مجموعة الإسعافات الأولية ، أو الطعام المعلب أو الجاف ، أو فتاحة العلب ، أو حبل السحب ، أو أسلاك التقوية ، أو البوصلة ، أو كيس الرمل ، أو صندوق المرتبة. طريقة لتحديد طريقك إذا علقت في الثلج فضلات القطط لتنتشر في كافة جوانب. إن أمكن ، سافر باستخدام هاتفك المحمول.
إذا علقت على الطريق ، اصطحب معك كل ما تحتاجه ، واجتمع معًا إذا كنت أكثر من شخص واحد وابقى على انفراد. قم بتشغيل كل ساعة لمدة 10 دقائق لتسخين السيارة. خلال تشغيل المحرك ، تأكد من أن إحدى النوافذ مفتوحة قليلاً وأن أنبوب العادم غير مغطى بالثلج.
كحول
لتجنب مخاطر انخفاض حرارة الجسم المرتبطة بتعاطي الكحول ، لا تفعل ما يلي:
- إذا ظهرت في الطقس البارد
- إذا كنت ستقود قاربًا
- قبل النوم في الليالي الباردة
الأمان في الماء البارد
يجب ألا يكون الماء باردًا جدًا بحيث لا يتسبب في انخفاض درجة الحرارة. يمكن لأي ماء تكون درجة حرارته أقل من درجة حرارة الجسم الطبيعية أن يتسبب في فقدان الحرارة. (8 ، ص 2) يمكن للنصائح التالية أن تزيد من وقت بقاء الماء البارد إذا وقعت في الماء عبر الخطأ:
- ارتدِ سترة نجاة. إذا كنت تخطط لقيادة مركبة مائية ، فيجب ارتداء سترة نجاة. يمكن لسترة الإنقاذ أن تبقي الشخص على قيد الحياة في الماء البارد لفترة أطول عبر السماح له بالسباحة بدون طاقة وتوفير بعض أشكال العزل. قم بإرفاق صافرة بسترة الإنقاذ للإشارة لـ المساعدة.
- اخرج من الماء إن أمكن. اخرج من الماء قدر الإمكان ، مثل ركوب قارب مقلوب أو جر جسم عائم.
