التفاح غذاء عالي القيمة الغذائية يمكن أن يمنع الكثير من المشاكل الصحية. يساعد في إنقاص الوزن ، ويقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري ، ويحسن صحة القلب ، ويمنع السرطان أيضًا حتى التفاح يحتوي على مركبات تساعد في محاربة الربو.
لذلك فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يمكن أن يحميك من الكثير من المخاطر الصحية. لذلك ، عليك محاولة إضافة هذا لـ نظامك الغذائي المعتاد بطرق متعددة ولا توجد طريقة أفضل لتناول الفاكهة مع السلطات. فيما يلي بعض الوصفات السهلة لصنع السلطة بالتفاح.
وصفات السلطة التي يسهل إضافتها لـ نظامك الغذائي المعتاد:
المحتويات
آبل شات
إذا كنت ترغب في تذوق شيء منعش ، اجعله أكثر صحة. جرب وصفة قطة التفاح هذه وهي صحية وسريعة وسهلة. يصنعون وجبات خفيفة رائعة لقمع الرغبة الشديدة المفاجئة.
https://www.youtube.com/watch؟v=wfP8wLuboaY
سلطة تفاح مع بروكلي
احصل على أفضل ما في البروكلي والتفاح مع وصفة السلطة السهلة هذه التي تتناسب تمامًا مع البقان. هذه المكونات الثلاثة مليئة بالعناصر الغذائية.
سلطة تفاح مع توت بري و مكسرات
التفاح والمكسرات والتوت البري كلها مفيدة للغاية لصحتنا. المكسرات غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتوت البري مليء بمضادات الأكسدة. اجمع بين هذه المكونات الثلاثة الصحية واصنع وصفة سلطة لذيذة. تابع الفيديو أدناه.
https://www.youtube.com/watch؟v=ToFW9CIHaiE
سلطة التفاح التايلاندية
هذه السلطة على الطريقة التايلاندية مصنوعة من التفاح الأخضر الذي يعد مصدر قوة لكافة العناصر الغذائية المهمة. بدلا من البابايا الخضراء ، لديها جودة التفاح الأخضر.
https://www.youtube.com/watch؟v=wQ4peS2k4rg
وصفة سلطة الشتاء
جاء الشتاء. لذلك ، ابتكر وصفة السلطة اللذيذة هذه مع التفاح والمكسرات والروميني والراديكيو واغوص فيها خلال فصل الشتاء البارد
https://www.youtube.com/watch؟v=W6mqkyNY1zA
سلطة السبانخ والتفاح والجوز
تتكون هذه السلطة من السبانخ الخضراء الطازجة والتفاح الصحي والمكسرات المقرمشة لإشباع جوعك. تحقق من الوصفة أدناه.
https://www.youtube.com/watch؟v=NBYn_JzOH3Q
