معظم الزيجات ، إن لم يكن كلها ، ستشهد رقعة صعبة بين الحين والآخر على عاش السنين – ولكن متى تتحول الرقعة القاسية لـ زواج غير سعيد أو زواج بلا حب؟ قد يكون من المخيف التفكير في إمكانية إنهاء زواجك أو حتى التعرف على العلامات في المقام الأول ، ولكن من الممكن العودة معًا ، إذا كان هذا ما تريده. فيما يلي العلامات الرئيسية على أنك في زواج غير سعيد وماذا تفعل حيال ذلك ، كماًا لمعالجي الزواج.
16 علامة تدل على أنك في زواج غير سعيد:
المحتويات
1. هناك انتقادات.
يشير النقد المستمر لـ أن مشاعر الحب والدفء لبعضها البعض يتم استبدالها بالحكم. إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار ، فهذه ليست علامة جيدة ، كماًا للمعالج المرخص والمؤسس المشترك Viva Wellness Jor-El Caraballo ، LMHC. يضيف معالج الزواج والأسرة المرخص له أن “النقد أو الإهانات هو كسر كبير للحدود”.
2. أصبحت علاقتك عديمة الجنسية.
علامة أخرى على الزواج غير السعيد هي الحياة بدون جنس تقريبًا. أو عندما تمارس الجنس في مناسبات نادرة ، فهذا ليس رائعًا. بالطبع ، عدم ممارسة الجنس طوال الوقت ليس بالضرورة أمرًا سيئًا ، وبعض الأزواج لا يمانعون في إقامة علاقة غير جنسية. لا يتعلق الأمر بعدد المرات التي يمارس فيها الأزواج الجنس ؛ بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بما إذا كنت تستمتع بالجنس مع زوجتك وتشعر بالرضا عن حياتك الجنسية المشتركة.
3. تجد صعوبة في قضاء الوقت معًا.
إن كونك محاطًا ببعضكما البعض يمكن أن يشعر بأنه عمل روتيني أو مجبر للغاية. بدون الشعور بالألفة التي كانت موجودة من قبل ، قد تشعر أنه ليس لديك ما تقوله – ولا تهتم حقًا بما سيقولونه.
4. توقف عن مشاركة مكاسبك مع بعضكما البعض.
عندما يحدث شيء مثير من هو أول من يتصل؟ إذا كان زوجك سابقًا وأصبح الآن صديقًا أو فردًا من العائلة ، فهذه علامة على تلف زواجك. يلاحظ بيركل أنه في الزيجات غير السعيدة ، يكون هناك القليل من الحافز للتواصل أو مشاركة أي شيء.
5. كلاكما في موقف دفاعي.
لاحظ كل من كارابالو وبيركل أن الموقف الدفاعي المستمر هو علامة أكيدة على أنكما لا تتواصلان بشكل جيد ، وتتماشى مع النقد المستمر. يمكن أيضًا أن تتعارض الجمل أو الأسئلة البسيطة. على سبيل المثال ، عندما يذكر أحد الشركاء الآخر للقيام بعمل روتيني ، فقد يتخذ موقفًا دفاعيًا ويقول شيئًا مثل ، “لقد قلت بالفعل – لا أشعر بالذنب.”
6. تتجنب نفسك بقدر ما تستطيع.
يقول بيركل إن تجنب بعضنا البعض بشكل عام هو أيضًا علامة واضحة نسبيًا على أن الأمور لا تسير على ما يرام. من المحتمل أن تضع خططًا منفصلة ولن تكون متحمسًا لقضاء الوقت معًا – كل هذا يشير لـ زواج غير سعيد.
7. تحلم بالرحيل.
من الممكن تمامًا أن تبدأ تخيلاتك في المغادرة أو العزوبية بالظهور في ذهنك. تصبح على دراية بالمشكلات التي يواجهها زواجك وكيف تشعر به ، مما يجعلك بالتأكيد تفكر في الاحتمالات المختلفة.
8. هناك ديناميكية من قلق التعلق مقابل التجنب.
أحد الأشياء التي لاحظها بيركل مرارًا وتكرارًا هو أنماط التعلق المتضاربة: “هناك شبح من الأشخاص الذين يلاحقونهم” ، كما يوضح ، “الذين لا حدود لهم نوعًا ما ويستمدون تقديرهم لذاتهم من هذا. التي يشعر بها الشخص الآخر تجاههم. ثم هناك أشخاص يتجنبون الصراع ولا يريدون التحدث عن المشاكل. “في هذه السيناريوهات ، غالبًا ما تكون هناك دورة من المطاردة الفردية للإزالة ، فقط لتؤدي لـ مزيد من الملاحقات القضائية وعمليات الإزالة اللاحقة.
9. تشعر أكثر عندما تنفصل.
عندما تجتمع مع زوجتك للمرة الاولى ، من المفترض أن تشعر أنك تبرز أفضل ما فيك وتحب من حولك. في الزواج غير السعيد ، ستشعر أكثر بنفسك عندما لا يكونون في الجوار ، وقد تكره من حولك ، كما يقول بيركيل.
10. توقفت الحجة.
لم يعد الاثارة يترجم تقريبًا لـ إحجامك عن العمل على الأشياء ، كما يقول بيركل. من الواضح أن الجدال ليس رائعًا ، لكنه يعني على الأقل أنك لا تبقى تقاتل من أجل شيء ما. “فقدان الدافع للعمل معًا هو علامة سيئة حقًا.”
11. أنت تنكر الاتجاهات السلبية.
سواء كنتما معًا منذ عقود أو لم تكن مهتمًا بفكرة الطلاق ، فقد يكون قبولك في زواج غير سعيد أمرًا صعبًا للغاية. يمكن أن يؤدي هذا لـ الإنكار ، أو “عدم القدرة على التعرف على الأنماط السلبية” ، كما تقول بيركل ، مضيفةً: “إذا لم تدرك ذلك ، فسيكون من الصعب جدًا تحسين علاقتك”.
12. لا يوجد تفاهم ولا تعاطف.
يقول بيركل إن أشياء مثل اللوم والحكم والعار غالبًا ما تظهر في المقدمة في زواج غير سعيد ، مما يترك مساحة ضئيلة أو معدومة للتفاهم أو التعاطف. عندما يحدث خطأ ما أو لا يعمل ، لا أحد على استعداد لمنح الآخرين فائدة الشك أو إيماءة الدعم أو حتى مجرد نبرة صوت محبة.
13. تغيير لغة الجسد.
يمكننا تعلم الكثير من لغة الجسد ، وعادة لا يكون من الصعب قراءتها عندما تعرف ما الذي تبحث عنه. في الأساس ، لا يزال بإمكانك أنت وشريكك الابتعاد عن بعضهما البعض ، حتى عندما تتحدثان مع بعضكما البعض. يمكنك عقد ذراعيك أو وضع يديك على وركيك بطريقة مهيمنة أو دفاعية.
14. من الخطأ الجسدي أن نكون معًا.
لم يعد التواجد حول بعضكم البعض دافئًا ومبهجًا ، بل على العكس من ذلك ، فمن المحتمل أن تشعروا بالبرد والحرج وعدم الراحة. يمكن أن يظهر في الواقع بلغة جسد موحدة ، مثل الأمثلة المذكورة أعلاه ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا شعورًا ساحقًا بعدم الرغبة في أن يكونوا قريبين جسديًا من بعضهم البعض. أ. الزواج بدون علاقة وثيقة يمكن أن يكافح من أجل البقاء.
15. تشعر بالاحتقار لبعضكما البعض.
لـ جوار الدفاعية والنقدية ، فإن الازدراء هو أحد “الفرسان الأربعة” الذي وصفه ، وهو رائد في أبحاث العلاقات ، كما يوضح كارابالو. الاحتقار هو نوع من الازدراء الشديد تجاه شخص انتهاء ، مثل الكراهية والاشمئزاز. إنه شعور طويل الأمد ، وسيجعل معظم المواجهات مع زوجك غير سارة.
16. أنت تعترض نفسك.
يقول كارابالو إن “الفارس” الرابع والأخير قد سقط. بشكل أساسي ، يتعلق الأمر بإغلاق شخص ما ، خاصة خلال النزاع. قد يبتعدون أو يستسلموا ببساطة لإخفاء الصراع وتركهم بمفردهم. يقول بيركل إن التسويف يظهر إحجامًا عن تحسين علاقتكما.
هل يمكنك إحياء زواج غير سعيد؟
نعم ، لا يزال من الممكن إحياء زواج بلا حب أو زواج غير سعيد طالما أن كلا الشريكين ملتزمين بالقيام بهذه المهمة.
يقول كارابالو: “إن إعادة الحياة لـ زواج غير سعيد أو غير مرضي تبدأ بالرغبة في إحداث فرق”. ويقول إن الرغبة في حل الأمور يجب أن تتبعها أيضًا إجراءات إصلاحية ملموسة. “يمكن أن يكون الأمر مثل تعلم طرق حديثة للتواصل بشكل أكثر فعالية ، أو لإدارة الشؤون المالية بشكل مختلف ، أو أي شيء بينهما.”
لاحظ بيركيل وكارابالو أن علاج الأزواج من المحتمل أن يكون مفيدًا للغاية إذا لم تكن هناك حاجة إليه. يمكنك أيضًا محاولة استعمال “الكتب التي كتبها معالج حول علاج العلاقات ، أو حضور ورش العمل أو الخلوات التي يقودها متخصصون مرخصون” ، يضيف كارابالو.
وتذكر دائمًا ، كما يقول بيركل ، أنك إذا اتخذت قرارًا بالعمل على مشكلاتك وحاولت إنقاذ زواجك ، “هذا هو الشخص الذي تحبه وتحبه والذي تريد العمل معه ،” هو تحدث. تذكر هذه الحقيقة كثيرًا.
القول الأخير.
الزواج غير السعيد هو أكثر من مجرد مكان صعب – لكن هذا لا يعني أن زواجك محكوم عليه بالموت. قد يستغرق الأمر الكثير من السيرش عن الروح والأسئلة الصعبة لمعرفة ما إذا كنت تريد أن ينجح الزواج أو إذا حان وقت الذهاب.
ولكن إذا قررت أنت وشريكك أن علاقتكما تستحق العناء ، فقد تغلبت بالفعل على عقبة ضخمة – ويمكن أن يصبح زواجك أقوى بمجرد أن تكون على الناحية الآخر.
