سبب اسباب الصداع الشائعة عند النساء كثيرة جدا ومتعددة ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي أكثر من الرجال ، وهذا حسب الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة ، ومن خلال موقعنا الإلكتروني ، سنناقش معكم أهم الأسباب والعوامل التي تؤثر على النساء المصابات بالصداع النصفي المتكرر.
صداع القريبة عند النساء
المحتويات
يحدث الصداع النصفي المزمن أو الصداع الهرموني عند النساء نتيجة التغيرات الهرمونية والاضطرابات التي تحدث في أجسامهن خلال الحمل وفي أيام الدورة الشهرية ، وهذا أحد العوامل الرئيسية المساهمة في المشاكل التي تعاني منها المرأة. الصداع النصفي المزمن المرتبط بالهرمونات الأنثوية.
سبب اسباب الصداع الشائعة عند النساء
أثبتت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة أن الصداع النصفي لديه فرصة متزايدة للإصابة بالصداع النصفي عند النساء بسبب هرمون الاستروجين ، وقد أظهرت النتائج أن هناك ارتباطًا قويًا بين الصداع النصفي والتغير في هرمون الاستروجين الأنثوي لأن هذا الهرمون يتحكم بشكل كبير في المواد الكيميائية في الدماغ. خاصة عندما يكون مستوى الهرمون منخفضا فإنه يؤثر على الإحساس بالألم ويمكن أن يسبب الصداع المزمن ، لذلك يطلق عليه الصداع الهرموني ومن أهم الأسباب التي تسبب تغير في مستويات هرمون الاستروجين الأنثوي وبالتالي يكون الصداع أدناه.[1]؛
- الدورة الشهرية: تعاني معظم النساء من الصداع النصفي المزمن خلال الدورة الشهرية ، وذلك بسبب انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية لـ أدنى مستوياتها قبل الدورة الشهرية مباشرة ، أي هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- فترة الحمل: يعتبر الحمل من أهم سبب اسباب الإصابة بالصداع الشائع عند النساء ، ويرجع ذلك لـ انخفاض مستويات هرمون الاستروجين نتيجة التغيرات الهرمونية في الجسم ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، مما يسبب الصداع النصفي الشديد ، وعندما ترتفع مستوياته يختفي الصداع على الفور.
- السن يأس: عندما تصل المرأة لسن معين يسمى سن اليأس تتوقف الدورة الشهرية ، وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل ملحوظ مما يؤثر على الدماغ والشعور بألم شديد في الرأس وبالتالي تعاني من الصداع النصفي ، ويمكن أن يتفاقم الشعور بالصداع الشديد عندما تستخدم المرأة علاجات هرمونية بديلة.
- حبوب إيقاف الحمل: يتأثر جسم المرأة بشدة عند تناولها لأدوية إيقاف الحمل ، لأن موانع الحمل الطبية تسبب اضطرابًا في الهرمونات الأنثوية في الجسم ، مما يسبب نوبة شديدة على دماغ المرأة مصابة بالصداع النصفي.
- الإفراط في استعمال الأدوية المهدئة: من الأسباب المحتملة التي تجعل المرأة تعاني من الصداع النصفي الحاد هي المعدات الحسية والألم في الدماغ وحساسية الجهاز العصبي المركزي ، والاعتياد على هذه المسكنات ويتطور الصداع المزمن بمجرد توقفها.
العوامل الملهمة على الصداع المتكرر عند النساء
بالإضافة لـ هذه الأسباب السابقة التي ذكرناها لك ، هناك مجموعة من العوامل الملهمة التي تجعل المرأة تعاني من الصداع النصفي المزمن بشكل متكرر.[2]؛
- العوامل الوراثية هي أحد سبب اسباب الصداع الشائع عند النساء ، وتعتمد بشكل أكبر على جسم المرأة حيث أن النساء أكثر تأثراً بهذا الجين الوراثي من الصداع النصفي من الرجال.
- تعتبر زيادة الوزن أيضًا عاملاً في تطور الصداع المزمن عند النساء ، وكلما زاد الوزن ، زاد خطر الإصابة بالصداع النصفي.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين سبب شائع للصداع.
- يتسبب الأرق واضطرابات النوم في حدوث صداع نصفي حاد.
- الاكتئاب والقلق والتوتر والتعرض المنتظم لنوبات الهلع هي عوامل تسبب الصداع.
- يمكن أن يسبب عدم الاهتمام بنظام غذائي صحي يومي الصداع بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم.
- يعد تجنب بعض الوجبات الرئيسية خلال النهار من أهم سبب اسباب الإصابة بالصداع الشائعة عند النساء ، خاصة في وجبة الإفطار.
- حساسية دماغ الأنثى للتغييرات كل يوم البسيطة تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي مثل التغيرات في درجة حرارة الجسم أو الاضطرابات في روتين النوم.
- يمكن أن تسبب العاطفة وضغط الأعصاب اللذين يسببان آلامًا في الدماغ صداعًا لدى النساء.
- يعتبر الإفراط في تناول الكحول ومنتجات الصويا من بين الأسباب المحتملة للصداع الشائع لدى النساء.
- نتيجة قطع الأسنان خلال الأكل ، تتعب عضلات الفك عند النساء أكثر من الرجال ، ويزداد ألم عضلات الفك والألم الشديد في الرأس.
أعراض الصداع عند النساء
بعد تحديد أهم سبب اسباب الصداع الشائعة عند النساء ، يمكنك ملاحظة أبرز العلامات والأعراض التي يسببها الصداع المزمن ؛
- واضح قلة الشهية.
- ظهور حب الشباب على بشرة الوجه.
- الشعور بالتعب والتعب.
- الم المفاصل.
- يعاني من إمساك.
- صعوبة في التركيز.
- الرغبة الملحة في تناول الشوكولاتة أو المشروبات الكحولية أو الأطعمة المالحة.
- لاحظ انخفاض التبول.
- الشعور المفاجئ بالدوار والدوار.
طريقة علاج الصداع الشائع عند النساء
يمكنك علاج الصداع النصفي الشائع عند النساء ببعض العلاجات الطبيعية البسيطة:
- قم بتمارين التنفس العميق أو تمارين التأمل التي تدعم العقل المريح.
- قم بتدليك الرأس ببعض زيت النعناع أو يمكنك تسخين الزيت على نار واستنشاق البخار.
- سيقلل تناول مكملات المغنيسيوم من حدة الصداع.
- كما أن ممارسة الرياضة تقلل من توتر الجسم وبالتالي تمنع حدوث الصداع الشديد.
- يمكن أيضًا علاج الصداع المتكرر عند النساء بالتدليك والوخز بالإبر.
- كثرة شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل الصداع بشكل كبير.
- استرخ في غرفة هادئة ومظلمة.
- الاهتمام بتنظيم موعد النوم قدر الإمكان يقلل التوتر والاكتئاب ويقلل من آلام الصداع المؤلم.
- قلل من تناول الكافيين قدر الإمكان.
وكنتيجة لذلك قمنا بشرح أهم سبب اسباب الصداع الشائع عند النساء والعوامل التي تؤثر عليها ، كما تطرقنا لـ أعراض الصداع المؤلم لدى النساء وكيف يمكن علاجه ، نتمنى أن يفيدك موضوعك ويكسب تقديرك.
المراجع
- ^
خط الصحة ، الصداع الهرموني: الأسباب والعلاج والوقاية والمزيد ، 8/11/2020
- ^
nm.org ، الرابط بين الصداع والهرمونات ، 8/11/2020
