وأشار إلى أن مركز اضطرابات النوم تم إنشاؤه بمستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة عام 2023م. تقديم خدمات التشخيص والعلاج لاضطرابات النوم المختلفة.
وأوضح الدكتور الحسون أن تعديل أنماط النوم بعد شهر رمضان يتطلب خطوات تدريجية تساعد الجسم على استعادة توازنه. وأوصى بتقديم وقت النوم بمقدار 15 إلى 30 دقيقة يومياً حتى الوصول إلى الوقت المناسب للنوم، والتعرض للضوء الطبيعي عند الاستيقاظ لدوره في تنشيط الجسم وتنظيم الساعة البيولوجية.
وأفاد بفتح النوافذ أو الجلوس في مكان مشرق في الصباح لضبط وقت استيقاظه، وتجنب الإضاءة القوية ليلاً، وخاصة الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة الإلكترونية، وكذلك تقليل استهلاكه للقهوة والشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة في فترة ما بعد الظهر.
وأكد أهمية الالتزام بعادات النوم الصحية لما لها من دور في تحسين نوعية النوم وتحسين الصحة العامة.