لماذا توصي النساء بتناول عصير الأناناس؟ … أناناس هو فاكهة استوائية حلوة تدخل في إنتاج العديد من الأطعمة اللذيذة ، ويعتبر ماءها أحد أهم عصائر الفاكهة المعروفة بطعمها اللذيذ والعديد من الفوائد.
على الرغم من أن الأناناس يتميز بقشرة خارجية سميكة وصلبة ، إلا أنها تتميز بالأنسجة الرخوة الأقرب إلى سيولة الفاكهة من الداخل ، لذلك عادة ما تؤخذ في شكل عصير أناناس غني بالقيم الغذائية ، والتي ينصح بها بشكل عام لتناول المزيد من الطعام. يبحث دكتور التغذية والغذاء Centiia al -hajj في فوائد عصير الأناناس:
عصير الأناناس مفيد جدًا للنساء
المحتويات
- يحتوي عصير الأناناس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يساعد على منع الجذور الحرة التي تسبب السرطان ، وخاصة سرطان الجلد.
- أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحفز مبنى الكولاجين على الجلد ويقلل من أعراض الشيخوخة.
- يساعد على زيادة نضارة الجلد وتقليل الدوائر المظلمة.
- واحدة من أفضل الفواكه التي تحفز الإباضة وتساعد الحمل.
- يساعد عصير الأناناس على التخلص من البكتيريا والفطريات التي تسبب رائحة سيئة في المنطقة الحساسة.
هضم جيد
- يحتوي عصير الأناناس على واحدة من الإنزيمات الهضمية المعروفة باسم البروميلين ، والتي لها دور في هضم البروتين الذي يسهل هضم المعدة.
- بعد وجبة بروتين ، يكون تناول عصير الأناناس مفيدًا جدًا للمساعدة في الهضم ويقلل الضغط على المعدة لأنه يساعد على منع الإمساك.
صحة الجلد والعظام
أحد فوائد عصير الأناناس هو أنه يحتوي على كل من الفوسفور والمنغنيز ، مما يجعل دورًا رئيسيًا في عملية إنشاء العظام وتعزيزها. Mengies مهم في التمثيل الغذائي المستخدم في عملية تجديد الأنسجة والعظام ، امتصاص الكالسيوم والأنسجة الضامة.
يحتوي عصير الأناناس هذا على فيتامين C V ، والذي يتم تضمينه في عملية إنتاج الكولاجين وهيكله ، مما يساعد على تشجيع صحة الجلد والحفاظ على نضارة ، وخصائص مضادة للالتهابات مع خصائص مضادة للالتهابات ، بما في ذلك الجلد ووجد دورًا مثل الجلد والإغاثة.
عصير الأناناس غني بالألياف
- مثل معظم الفواكه ، يعد الأناناس مصدرًا غنيًا للألياف ، ولكنه يتميز بأنه مصدر ثنائي غير قابل للذوبان وغير قابل للذوبان.
- يساعد عصير الأناناس على زيادة الشعور بالمعدة والشعور لأنه يساهم في تنظيم الحركة المعوية والهضم ويبطئ الهضم ، ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وحماية مستوياتها. يمكن أن تلعب أيضًا دورًا فعالًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، مما يزيد من صحة القلب والشرايين.
أناناس لمكافحة العدوى وآلام العضلات
- يتم اشتقاق الخواص المضادة للالتهابات لعصير الأناناس بشكل أساسي من إنزيم المسبق في التصوير المقطعي ويرتبط مؤخرًا بمعالجة التهابات المفاصل وتقلل من الألم.
- الأناناس هو مصدر المغذيات الرئيسي للبروملين ، ولكن أكبر تركيز في قلب الفاكهة.
- ProPeline هو إنزيم يحفز إنتاج المواد التي تحارب الألم وتقلل من التورم والكدمات ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن الصدمات أو الإصابات أو الجراحة أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
- قد يكون عصير الأناناس مفيدًا في علاج الإصابات الرياضية بفضل الخصائص المضادة للالتهابات في البروم.
- يحتوي عصير الأناناس على عنصر بوتاسيوم فعال للغاية لتخفيف آلام العضلات والتشنجات ، والتي تساعد منها على تطوير عملية شفاء العضلات بعد تناول عصير الأناناس ، خاصة بعد التمارين الصعبة والتمرين.
فوائد عصير الأناناس لتخفيف آلام الحيض
- يمكن للنساء اللائي يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض أن يساعدهن على تناول الأناناس للتخفيف من هذه الأعراض بفضل محتوى المنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم ؛ هذا يساعد على تقليل المعاشات التقاعدية وتقلبات المزاج والصداع وغيرها من تقلبات الهرمونات.
- يساعد إنزيم الدعامة على استرخاء العضلات وتخفيف التشنجات والألم.
الوقاية من السرطان
أظهرت الدراسات أن البروم يمكن أن يعمل كعامل فعال لمحاربة السرطان ويمكن أن يعمل في وئام مع العلاج الكيميائي لقمع نمو الخلايا السرطانية. يحتوي عصير الأناناس على بيتا -كاروتين ، والذي يمكن أن يحمي من سرطان البروستاتا وربما سرطان القولون ، ووجد أن الماء يمكن أن يقلل أيضًا من نمو خلايا سرطان المبيض.
مقدمة عن صحة القلب
يمكن أن تساعد فوائد عصير الأناناس في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، وتقليل الذبحة الصدرية ، وتمنع تكوين جلطات الدم ، والمساعدة في كسر طبقات الكوليسترول التي تدعم تدفق الدم الصحي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مع اتباع نظام غذائي غني.
تحسين صحة العين
يلعب كل من CCC CC ومضادات الأكسدة في مياه الأناناس دورًا مهمًا في الحماية البصرية. أظهرت دراسة علمية أن هذا الفيتامين الذي يتناول كمية كبيرة من إعتام عدسة العين ، وهو توهج العدسة التي يمكن أن تتدخل في الرؤية ، يقلل من خطر إعتام عدسة العين.
زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء
يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين C و Beta -carotene والنحاس والزنك والحمض الفولي وجميع هذه الفيتامينات والمعادن مهمة وضرورية لزيادة الخصوبة في كل من الرجال والنساء.
فوائد مختلف عصير الأناناس
بسبب الخواص المضادة للالتهابات في Brolead ، قد يكون ماء الأناناس مفيدًا في علاج هشاشة العظام.
محتوى مياه الأناناس من المنغنيز يجعل من المهم في مكافحة الشيخوخة والأمراض.
يساعد إنزيم البرايلين في مياه الأناناس على كسر البروتين في الأمعاء ، مما يساعد على تقليل الإمساك والغازات والانتفاخ.
يحتوي Propeline على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تحمي الأمعاء من الإسهال وتقليل التهاب الأمعاء.
تعزيز المناعة.
تشجيع صحة الجلد.
تقليل الحساسية ونزلات البرد والسعال.
لتحسين المزاج.
تعزيز إنتاج الكولاجين.
تساعد الألياف في مياه الأناناس على تقليل تراكم الدهون وزيادة التدمير وبالتالي تعتبر اختيارًا صحيًا.
.
