فوائد الحبحب أو البطيخ رائعة عليك معرفتها

فوائد الحب أو البطيخ رائعة. يجب أن تعرف.الحب هو واحد من أسماء البطيخ. ومن لا يعرف هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة والطازجة التي تخفف من العطش والحرارة في الطقس الحار؟
الحب محبوب من قبل البالغين مثل الصغار ولا يطغى عليه الطعام لأنه يحتوي على السكر ، فهو مفيد بشكل عام لصحة الجسم.
يتحدث نظام التغذية في المدينة عابير أبوجيلي بالتفصيل مع أهم فوائد الحب في القضية التالية:

فوائد مشكلة الحب

تعزيز التبرعات وحماية صحة القلب

الحب أو الأحماض الأمينية البطيخ غني بالسيولين ، ويتميز بالقدرة على زيادة الأوعية الدموية الوعائية وزيادة عرضها ؛ إنه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك ، البطيخ هو حليف لنظام الأوعية الدموية ويلعب دورًا في تعزيز الجهاز المناعي في الجسم.
يساهم البطيخ في حماية خلايا الجسم من الأضرار الناجمة عن الإجهاد وله فوائد كبيرة للنساء بعد انقطاع الطمث.

ترطيب

الحب يساهم في ترطيب الجسم. لأنه يحتوي على 91 ٪ من الماء. إنه مدر للبول ويحتوي على السعرات الحرارية المنخفضة (حوالي 39 سعرة حرارية لـ 100 جرام من رقاقة البطيخ) ؛ هذا يساعدك على الحفاظ على نسيج أنيق ، شريطة أن لا تطغى عليه ؛ كونه سكر.
هنا أوصي بأن لا تذهب 150 غراما من البطيخ 2-3 مرات في اليوم.

القضاء على الالتهابات

يحتوي الأنبوب على اللايكوبين الذي يعطي اللون الأحمر. هذه المادة: القتال مع الجذور الحرة التي تمنع الالتهابات وأكسدة جسم الجسم مع الكولين.
عندما تنخفض الالتهابات في الجسم ، تصبح الصحة العامة أفضل بكثير.

مكافحة السائل في الجسم

لأن الحب غني بالماء والبوتاسيوم ، الذي يعمل على إزالة الصوديوم والسموم من الجسم ؛ من المفيد التخلص من مشكلة عقد السوائل في الجسم ومحاربة السيلوليت.

حماية صحة الجلد والشعر

فيتامين أ و slevin ، لحماية جلد الجلد وللخشب الدهنية
الحب هو أيضًا فاكهة غنية مثل فيتامين A V ، وهو أمر رائع أيضًا لصحة وشعر الجلد ؛ إنه يساهم في الترطيب ويحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
بالإضافة إلى ليكوبين المضاد للأكسدة الذي يحارب الشيخوخة ويحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة.

تقليل آلام العضلات

Habbah يقلل من آلام العضلات بفضل محتواها عالي السيتولين. نوصي بأن تأخذ عصير الحبوب لتحسين الدورة الدموية لدى الرياضيين.

محاربة مشكلة الإمساك

الحب هو مصدر مهم لفيتامين C الذي يحمي الجسم من الأمراض الفيروسية. كما أنه يحتوي على كميات جيدة من الألياف. تطوير عمل الجهاز الهضمي ، يحافظ على حركة معوية منتظمة ويحارب مشكلة حماية العمود وبالتالي الإمساك.

فوائد حب الماء

• ماء Habbah منعش للغاية في الصيف ويساهم في تقليل الالتهابات في الجسم والجلد.
• يحتوي Love Juice على فيتامين A V ، الذي يلعب دورًا في ترطيب الجسم والجلد ويمنع الجفاف.
• يحتوي عصير الحب على كمية جيدة من CCC التي تزيد من إنتاج الكولاجين ؛ إنه يحمي صحة الجلد من العوامل الضارة.
• يحتوي الحب على الكثير من مضادات الأكسدة. هذا يساهم في تقليل ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة ومنع الأضرار التي لحقت أنسجة الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس. بالإضافة إلى التخلص من الدوائر المظلمة تحت العينين.
• يساهم عصير الحب في التخلص من السيلوليت بفضل كمية كبيرة من الماء.

كيف نختار الحب الجيد؟

لاختيار الحب الصحيح ، يجب عليك النقر فوقه. كما ذكرت صحيفة نيويورك تايمز في عام 2024 ؛ صوت الحب هو أفضل طريقة لمعرفة الجودة. إذا تم امتصاص الصوت عند النقر على راحة يدك وحبك ؛ هذا يعني أن النواة جافة. إذا كان الصوت يشبه صوت الأسطوانة ؛ اشتر ولا تتردد.

.

مرتبط