لماذا فقدنا إحساسنا بالوقت؟

لماذا فقدنا وقتنا؟ …في السرعة والتكنولوجيا المتقدمة ، تغير الشعور بالوقت الغامض وتغير. اليوم ، لا يبدو مثل طول الأمس ، ولم تعد الساعات محسوبة بدقة كانت في الماضي. ما هو سبب فقدان وقتنا؟

لماذا فقدنا وقتنا؟

1. الاحتلال المستمر وتدفق المعلومات
أحد العوامل الرئيسية هو القلق الدائم مع مختلف المهام والالتزامات. التكنولوجيا الحديثة ، وخاصة الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي ، تغمرنا في بحر من المعلومات والمحتوى المتجدد ، مما يؤدي إلى إدراكنا الضعيف للوقت الذي نقضيه في كل حدث.

2. عدم وجود روتين مفتوح
إنه يساعد على تعزيز مفهوم الوقت الروتيني اليومي ، لكن الروتين يصبح أقل انتظامًا مع تغير أنماط الحياة ، التي تمر دون الشعور بالأيام. تؤثر الإجراءات غير المنتظمة والأمسيات المستمرة على فهمنا لإيقاع اليوم الطبيعي.

3.
أصبحت القدرة على القيام بعدة مهام في نفس الوقت منتشرة ، لكن السعر يأتي ؛ التركيز يؤدي إلى تفكك ويؤدي إلى ملاحظة مرور الوقت بوضوح. عندما نقوم بالعديد من الأنشطة في نفس الوقت ، يختفي الوقت لأن الدماغ يستهلك في معالجة المعلومات بدلاً من قياس الفترات الزمنية.

4. سرعة الحياة والتوقعات العالية
في الماضي ، كانت الحياة تتقدم بسرعة أبطأ وأكثر تجانسًا مع الطبيعة. اليوم ، نحن عالقون بجهد مستمر لتحقيق توقعات وأهداف عالية ، مما يجعل الأمر يشعر أن الوقت يمر بسرعة غير طبيعية. كلما ارتفع معدل الانتهاء من المهام ، قل الوعي حول الوقت الذي ننفقه للوصول إليها.

5. تأثير التكنولوجيا على الإيقاع البيولوجي
لقد تغيرت العادات اليومية بسبب الإضاءة الاصطناعية والشاشات التي تؤثر على إيقاعنا البيولوجي. لا تعني الليلة الراحة بعد الآن ولم يعد اليوم مكرسًا للعمل ويؤثر هذا التداخل على وعينا بوقت.

كيف يمكننا استعادة وقتنا؟

يمكننا أن نفعل ما يلي لاستعادة الوقت:
التأمل واليقظة العقلية لرفع الوعي باللحظة الحالية.
تنظيم البرنامج اليومي وتعديل فترات زمنية واضحة بين المهام.
خاصة لتقليل استخدام التكنولوجيا في الراحة الحقيقية والتواصل الاجتماعي.
ركز على تجربة اللحظة بدلاً من التفكير باستمرار في المستقبل.

هذا لا يعني إبطاء الشعور بالوقت ، فهذا لا يعني إبطاء الحياة ، ولكن هذا يعني العيش بوعي وتقدير كل لحظة. هل شعرت يومًا أن الأيام تسارعت دون ملاحظة ذلك؟

من أين

.

مرتبط