الحبوب الحلوة بالفواكه والشوفان تحتوي على 142 محلولاً من الطاقة ، والنظام النباتي الذي يعتمد عليه الإنسان هو الفاكهة ، وهذا مهم جداً في النظام الغذائي الصحي للإنسان ويجب عدم الإبقاء عليه ، ويجب أن نستهلكه بانتظام لأنه يحتوي على الكثير تأثيرات متعددة مفيدة لصحة الإنسان ، يجب الانتباه لـ مجموعة الثمار التي يتم تناولها ، حتى لا نبالغ في محتواها. وهو من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين والفيتامينات ، وهو نظام غذائي غني يساعد في تقليل الإصابات والأمراض المزمنة ، ويعتبر الشوفان من النباتات العشبية النظامية الغنية بالأغذية المفيدة لجسم الإنسان.
تحتوي الفواكه الحلوة ودقيق الشوفان على 142 محلول طاقة
إجابة:
منذ 142 كالوري = 142 كيلو كالوري
تحويل السعرات الحرارية لـ كالوري:
142 سعرة حرارية x _
1000 بطاقة
كيلو كالوري = 142000 سعرة حرارية
