هل يجوز دفع زكاة الفطر في بلد اخر – بوكسنل?
عنوان المقال: كيف تحافظ على صحتك النفسية خلال فترة الحجر الصحي
تعتبر فترة الحجر الصحي التي نعيشها اليوم من أصعب الظروف التي قد نواجهها في حياتنا. فقد تسببت جائحة فيروس كورونا في تغيير حياتنا بشكل كبير وفي فرض قيود صارمة علينا للحفاظ على سلامتنا وسلامة الآخرين.
لكن ما قد يتغيب عن بال الكثيرين هو أهمية الاهتمام بصحتهم النفسية خلال هذه الفترة الصعبة. فالعزلة والقلق والضغط النفسي الذي ينجم عن التعامل مع الظروف الجديدة يمكن أن يؤثر سلباً على صحتنا النفسية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الحفاظ على صحتك النفسية خلال فترة الحجر الصحي:
1. الاحتفاظ بروتين يومي: قم بوضع جدول زمني ليومك وحافظ عليه بما في ذلك وقت النوم ووقت الاستيقاظ ووقت العمل والاستراحة. هذا سيساعدك على الشعور بالثبات والاستقرار.
2. ممارسة التمارين الرياضية: الرياضة تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر. جرب القيام بتمارين بسيطة في المنزل مثل اليوغا أو الرقص.
3. التواصل مع الأصدقاء والعائلة: على الرغم من العزلة الاجتماعية، إلا أنه من المهم الاحتفاظ بالتواصل مع الأحباء عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.
4. التعبير عن مشاعرك: لا تخجل من التحدث عن مشاعرك ومخاوفك مع الأشخاص المقربين منك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، لا تتردد في طلبها.
5. الاستمتاع بالأنشطة التي تحبها: قم بالقيام بالأنشطة التي تعزز راحتك وتسعدك مثل القراءة، أو الطبخ، أو مشاهدة الأفلام.
باختصار، من الضروري أن نعتني بصحتنا النفسية خلال هذه الفترة الصعبة. نحن جميعا في هذا السفينة معاً، لذلك دعونا نعمل معاً على الحفاظ على صحتنا النفسية والبقاء في قمة عافيتنا.
