يوجد في منتزه 21 طاولة مربعة ، إذا وُضعت معًا لتكون طاولة واحدة طويلة كما في الشكل ، و يمكن ل 4 أشخاص الجلوس عند كل ضلع من أضلاع الطاولة المربعة ، فإن عدد الأشخاص الذين يستطيعون الجلوس على الطاولة الطويلة يساوي 176 شخصًا .?
فوائد الرياضة للصحة البدنية والعقلية
تعتبر الرياضة جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، حيث توفر العديد من الفوائد للصحة البدنية والعقلية. وتعد الرياضة وسيلة فعالة للحفاظ على الجسم بصحة جيدة والحفاظ على اللياقة البدنية.
أحد أهم الفوائد التي تقدمها الرياضة هو تحسين قوة القلب والشرايين وزيادة نشاط الجهاز الدوراني. كما تعزز الرياضة قوة العضلات والمرونة، وتساعد في تقليل الوزن الزائد والحفاظ على وزن مثالي.
وبالإضافة إلى الفوائد البدنية، تساعد الرياضة أيضاً في تحسين الصحة العقلية. فهي تقوي الذاكرة والتركيز، وتساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق. كما تزيد من إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يعزز الشعور بالراحة والنشاط.
بالإضافة إلى ذلك، تعزز الرياضة الثقة بالنفس وتحسن الشعور بالإنجاز، مما يساهم في تحسين الجوانب النفسية والعاطفية للفرد. وبذلك، يمكن القول إن ممارسة الرياضة بانتظام تعد ضرورية للحفاظ على صحة جيدة وتعزيز العافية العامة.
بالنهاية، يجب على الجميع أن يدركوا أهمية ممارسة الرياضة وجعلها جزءاً من حياتهم اليومية. فالاستثمار في الصحة يعتبر أمراً حيوياً، والرياضة هي أحد الوسائل التي تسهم في تحسين الجودة الحياتية والعيش بصحة وعافية.
