ما تعرف وش تسوي في الأيام البيض لشهر شعبان؟! دليلك الكامل للاستفادة من هذه الأيام واغتنامها حسب السنة النبوية وأعمال السلف الصالح?
إليك كيف تحافظ على صحة العين أثناء العمل على الحاسوب
تعتمد الكثير من الوظائف في العصر الحديث على استخدام الحاسوب لساعات طويلة يومياً، وهذا يعني أننا نقضي وقتاً طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر. ومع ذلك، فإن العمل المطول أمام الحاسوب يمكن أن يؤثر على صحة عينيك، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها من أجل الحفاظ على صحة العين أثناء العمل على الحاسوب.
فأولاً وقبل كل شيء، يجب أن تضمن وجود ضوء كافي في مكان العمل، ويفضل أن يكون الضوء الطبيعي. وإذا كان عليك العمل في بيئة مظلمة، فيجب عليك استخدام إضاءة خافتة لتجنب إجهاد العين.
ثانياً، يجب أن تقوم بعمل استراحات منتظمة لعينيك أثناء العمل. فكل 20 دقيقة على الأقل، قم بالنظر إلى مكان بعيد لمدة 20 ثانية على الأقل. هذا سيساعد في تقليل إجهاد العين الناتج عن العمل المستمر أمام الحاسوب.
ثالثاً وأهماً، استخدم نظارات حاسوب. هذه النظارات تقوم بتصفية الأشعة فوق البنفسجية والأشعة الزرقاء التي تنبعث من شاشات الحواسيب، وبالتالي تحمي عينيك من التعرض المفرط لهذه الأشعة.
وأخيراً، لا تنسى أن تقوم بزيارة العيادة الطبية بشكل منتظم لفحص صحة عينيك. باستخدام هذه الإجراءات البسيطة، يمكنك الحفاظ على صحة عينيك أثناء العمل على الحاسوب.
