فيتامين مهم للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية

فيتامين مهم للوقاية من الجلطات … استشاري القلب د. كشف الدكتور منور العنزي عن فيتامين مهم وموارده الطبيعية للوقاية من السكتة الدماغية.

وقال العنزي في تغريدة أرسلها لنفسه من حسابه على تويتر:

ثبت أن فيتامين ب 12 فقط مرتبط بشكل نهائي بصحة الشرايين.

وأشار إلى: هناك دراسة شهيرة في الصين وثقت العلاقة بين نقص فيتامين ب 12 في السكان والإصابة بالسكتة الدماغية. بعد هذه الدراسة ، قامت الصين بتخصيب الدقيق بهذا الفيتامين.

وأوضح أن الطريقة الوحيدة لمعرفة النقص هي إجراء فحص دم: المستوى الطبيعي 200-900 ، والمستوى المثالي هو 300-350.

تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 المنتجات الحيوانية (مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان) والخضروات ، وخاصة البنجر والسبانخ والكوسا والبطاطس.

وختم: طبعا ما تبقى من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة (المغذيات الدقيقة) مهمة للصحة العامة ومصدرها المضمون غذاء متوازن.

من فضلك ادعمنا باتباعك

متصل