حبوب الخميرة مفيدة لفقدان الوزن والصحة … حبوب الخميرة مصدر غني بفيتامينات مجموعة ب كما أنها تحتوي على بعض المعادن أهمها الكروم والسيلينيوم. بفضل دور هذه الفيتامينات في إنتاج الطاقة ، يعتقد البعض أن حبوب الخميرة لها دور في تنحيف وتقليل الدهون في الجسم.
تستخدم حبوب الخميرة كمكمل بروتيني كما أنها تساعد على إمداد الجسم بالطاقة وخفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد في الجسم. تتوفر الخميرة عمومًا للاستخدام في أشكال متنوعة ، بما في ذلك المسحوق والأقراص ، ويمكن تناولها مع الطعام أو بإضافتها إلى الماء أو العصير.
كيف تستخدم حبوب الخميرة لانقاص الوزن؟
المحتويات
– يساعد مركب مجموعة فيتامين ب الموجود في الخميرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد لأنه يلعب دورًا مهمًا في إزالة الدهون المتراكمة في الجسم. ويؤكل حبوب الخميرة أو شرب الخميرة بعد الأكل لانقاص الوزن وليس قبل الأكل لأنها تسبب السمنة وتزيد من الشهية بعكس الأكل مباشرة بعد الأكل قبل الأكل.
– تحتوي الخميرة على فيتامين ب 1 مما يساعد على تسريع عملية الهضم وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة فيها.
يساعد فيتامين ب 6 الموجود في الخميرة على تطهير الكبد ، بالإضافة إلى تراكم البروتين الزائد في الجسم وإزالته من الجسم بدلاً من زيادة الوزن.
يزيل فيتامين ب 2 الماء والأملاح من الجسم ، مما يساعد الجسم على زيادة الوزن ، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الطعام والاستفادة منه.
الخميرة الغذائية خالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين بشكل عام. نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون مكملًا مفيدًا للنساء اللواتي يعانين من الحساسية أو الحساسية تجاه الطعام والذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا. كما أنها منخفضة الدهون ولا تحتوي على سكر أو صويا.
تظهر الأبحاث أن تناول الخميرة المحتوية على الكروم عن طريق الفم لمدة 8 أسابيع يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، وكذلك يقلل من الحاجة إلى تناول بعض أدوية السكري ويساعد في التخلص من الوزن الزائد وفقدان الوزن. يرفع مستوى الكوليسترول الكلي في الدم ويرفع نسبة الكوليسترول الجيد مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد لدى النساء اللواتي يعانين من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
– تساعد الخميرة بشكل غير مباشر في إنقاص الوزن بفضل قدرتها على استقلاب الكربوهيدرات مما يساعد على زيادة مستوى الطاقة في الجسم كما تحتوي على كمية عالية من البروتين الذي يساعد على دعم نمو العضلات وبالتالي يلعب دورًا في إنقاص الوزن. وتحسين شكل الجسم.
ما هي الفوائد الصحية لحبوب الخميرة؟
حبوب الخميرة هي كبسولات وأقراص علاجية يتم استخلاصها من الخميرة العادية وتؤخذ عن طريق الفم.
وهو مصدر مهم للمعادن والبروتين وغني بالحديد ، لذلك ينصح به لعلاج فقر الدم.
– يخفف الآلام والتهابات الأعصاب.
تعمل الخميرة على علاج الحساسية ، وتستخدم لعلاج حب الشباب ، وتحمي البشرة من الشيخوخة ، وتعطي لمعاناً وجمالاً.
– يحمي بصيلات الشعر ، ويحمي فروة الرأس ، ويقوي الأظافر ويمنعها من التكسر.
– يساهم في التخلص من الماء الزائد والملح في الجسم.
أظهرت الدراسات دورها الفعال في منع أو الحد من انتشار سرطان الجلد.
يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
يحسن أداء الغدة النخامية وقدرتها على مقاومة الخلايا السامة سواء الخارجية أو الداخلية.
نظرًا لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد ، فإنه يلعب دورًا فعالاً في الوقاية من فقر الدم أو فقر الدم.
– يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تقليل النعاس والتعب والشعور بمزاج جيد.
من فضلك لا تدعمنا من خلال متابعتنا.