طريقة زيادة الهرمون الأنثوي بسرعة: في هذه المقالة سوف تتعلم طريقة زيادة الهرمون الأنثوي بسرعة ، حيث تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا مهمًا جدًا في وظائف متعددة في الجسم ، ويعتبر كل من هرمون الاستروجين والبروجستيرون من الهرمونات الأنثوية الرئيسية عند النساء. ، فاستمري في القراءة لتتعرفي كيف يمكنك زيادة الهرمون الأنثوي بسرعة؟
مشروب يزيد الهرمونات الأنثوية
المحتويات
هناك الكثير من المشروبات التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وفيما يلي قائمة بأفضل المشروبات التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين:
1- كف مريم
من المعروف أن النبات يستخدم بكثرة في حالات نقص هرمون الاستروجين:
- تم استعمال هذه العشبة منذ القدم لتنظيم الهرمونات في الجسم حيث أنها تساعد بشكل كبير في القضاء على أعراض انقطاع الطمث أو الإجهاض أو العقم.
- العشب له تأثير شبيه بهرمون الاستروجين بفضل وجود الابيجينين.
- كما يعالج النبات الكثير من أمراض النساء مثل اضطرابات الدورة الشهرية وتورم الثديين والعقم.
- تعمل هذه العشبة على تقوية الغدة النخامية ولكن لا ينبغي تناولها مع حبوب إيقاف الحمل أو العلاجات الهرمونية المختلفة.
2- جذر عرق السوس
يعتبر عرق السوس من أفضل المشروبات لزيادة هرمون الاستروجين في الجسم:
- عرق السوس هو مشروب يحتوي على كمية عدد ضخم من هرمون الاستروجين الذي يمد الجسم بكمية الاستروجين التي يحتاجها.
- يحفز عرق السوس الغدد الكظرية ويدعم نظام الغدد الصماء.
- يستخدم الكثير من المعالجين جذر عرق السوس لعلاج حالات متعددة مثل تقلصات الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث.
- يعالج جذر عرق السوس أيضًا مشاكل الجلد بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا لاحتوائه على حمض الجليسريك.
- يساعد عرق السوس على إنقاص الوزن الزائد وتقليل كتلة الجسم.
- كما يمنع عرق السوس سرطان الثدي.
- بعد غلي جذر عرق السوس بالماء وتصفيته في كوب ، يمكن شربه بإضافة ملعقة من عسل النحل.
يمكنك متابعة مقال
الفيتامينات التي تزيد من الهرمونات الأنثوية
يُفرز الهرمون الأنثوي أو الإستروجين بشكل طبيعي في جسم الرجل والمرأة بنسب متفاوتة وهو مسؤول عن خصائص الأنثى خلال البلوغ عند الفتيات وينتمي لـ الهرمونات الجنسية الأساسية في إتمام عملية الإنجاب ومتى يظهر هذا الهرمون؟ ينخفض الهرمون ، فعلى البعض أن يبحث عن طرق متعددة للحفاظ على مستواه الطبيعي فهو جيد ، ومن بين الفيتامينات المستخدمة لزيادة نسبته في الدم ما يلي:
- تتوفر المكملات الغذائية المختلفة ، والتي تتكون من مجموعة من الفيتامينات التي تدعم التحكم في هرمون الاستروجين وزيادته ، وهذه المكملات عبارة عن مزيج من:
- حمض الفوليك.
- فيتامين سي.
- فيتامين ب 12.
- لقد ثبت عبر الكثير من الدراسات والأبحاث أن الجمع بين الفيتامينات السابقة وتناولها لمدة نصف عام أو أكثر بقليل يؤدي لـ زيادة تدريجية في هرمون الاستروجين حتى بعد انقطاع الطمث.
- كما يجب تناول فيتامين د لزيادة مستوى الهرمون الأنثوي في الدم ، وقد أثبتت الدراسات وجود علاقة بين هذا الفيتامين وقدرة الجسم على الحفاظ على مستويات الكالسيوم ونشاط إنزيم الأروماتيز المسئول عن إنتاج الإستروجين. .
- يمكن الحصول على هذا الفيتامين بشكل طبيعي عند تناول ثمار الحمضيات مثل البرتقال أو الأسماك مثل السردين ، ومصدره الرئيسي هو الشمس وكذلك البيض والحليب ومشتقاته.
- يعتبر مركب فيتامين ب من الفيتامينات المهمة التي تزيد من مستوى الهرمون الأنثوي ، وهو خليط من فيتامين سي وفيتامين ب في الجسم.
- هناك أيضًا الكثير من الفيتامينات التي تساهم في إنتاج الكثير من الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك هرمون الاستروجين:
- فيتامين ب 12.
- فيتامين ب 6.
متابعة أيضا
حبة حلوة ترفع الهرمون الأنثوي
الحلاوة المعروفة تجاريا باسم (اليانسون) ، هي اسم النبات نفسه ، وقد تؤكد أن لهذا النبات الكثير من الفوائد التي تفيد صحة المرأة ، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- مساعدة تأثير إيجابي على الهرمونات الأنثويةبما أن هذا النبات يحتوي على اليانسون ، وهو مادة شبيهة بالهرمون الأنثوي (الأستروجين) ، فإنه يحافظ على الصوت رقيقًا.
- الحلاوة تنشط الهرموناتيؤدي عدم توازنه لـ تقلبات مزاجية متعددة ، لذلك ينصح الأطباء بتناوله لأنه يسبب الشعور بالهدوء والراحة والاسترخاء ، كما يعالج مشاكل واضطرابات النوم المختلفة.
- خلال الدورة الشهرية ، تحدث بعض الأعراض المصاحبة لها ، لذلك فهي تعمل على اليانسون (بما في ذلك اليانسون). تقليل أعراض الدورة الشهرية كل شهرتشمل هذه الأعراض تقلبات مزاجية وتغيرات نفسية.
- الاستهلاك المستمر لليانسون التقليل من أعراض سن اليأس ولأن هذا الانقطاع يتسبب في حدوث بعض الأعراض ، فإن أكثرها وضوحًا هو جفاف المهبل وتقلب المزاج بالإضافة لـ الهبات الساخنة المزعجة.
معرفتي
أعراض زيادة الهرمونات الأنثوية
يمكن أن يكون لدى النساء مستويات عالية من هرمون الاستروجين لعدة سبب اسباب ، بما في ذلك بعض الأدوية ، والسمنة ، وأمراض الكبد ، وسرطان المبيض.
فيما يلي بعض علامات زيادة هرمون الاستروجين عند النساء:
- زيادة الوزن وخاصة في منطقة الحوض والورك.
- تورم وألم أو ظهور كتل ليفية في الثدي.
- عدم انتظام الدورة الشهرية مع نزيف حاد.
- زيادة أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
- تقلبات المزاج ، أحيانًا بسبب التوتر أو الاكتئاب.
- نوبات ذعر
- قلة الرغبة الجنسية.
- صداع شديد أو صداع نصفي.
- تساقط الشعر؛
- الأطراف الباردة بسبب تأثير هرمون الاستروجين على تدفق الدم إليها.
- مشاكل في الذاكرة.
- التعب العام والأرق.
- شعور بالانتفاخ في البطن.
- الأورام الليفية الرحمية.
اقرأ أيضا
أعراض فرط الهرمونات الأنثوية عند الرجال
كما ذكرنا ، بالرغم من أن هرمون الاستروجين هو هرمون مهم وضروري عند النساء ، إلا أن الجسم الذكري ينتج هرمون الاستروجين أيضًا.
عندما تحدث مشاكل هرمونية عند الرجال ، يمكن أن ترتفع مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يسبب الأعراض التالية:
- العقم: وبالتالي ، يمكن أن يؤثر زيادة هرمون الاستروجين على صحة الحيوانات المنوية ، مما يؤدي لـ العقم ومشاكل الإنجاب.
- التثدي: عندما يكون لدى الرجال نسبة عالية من هرمون الاستروجين ، يمكن أن يؤدي ذلك لـ زيادة حجم الثديين.
- الضعف الجنسي لدى الرجال: عند الرجال ، يمكن أن يؤثر زيادة هرمون الاستروجين على الانتصاب وبالتالي الضعف الجنسي.
نوصي بأن تقرأ
تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
هرمون الاستروجين هو هرمون يساعد في الحفاظ على صحة المرأة ، ونقص هذا الهرمون يسبب خللاً في جسد الأنثى ، لذلك تقول التجربة إنها تعاني من نقص هرمون الاستروجين ، لذلك نصحني الطبيب: تناول حبوب الأستروجين للتعويض عن هذا النقص يساعد هذا الهرمون على تجهيز بطانة الرحم وهو رائع لزرع البويضات كما يساعد في عملية بناء العظام ويزود الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه وفي الحقيقة استخدمته للمدة التي حددها الطبيب وشعرت بالكثير أفضل.
يمكنك ان ترى
