كيف أتخلص من آلام الدورة الشهرية؟
كيف أتخلص من آلام الدورة الشهرية؟
- استخدم وسادة دافئة …
- تدليك البطن بالزيوت العطرية …
- شراء الأدوية بدون وصفة طبية: بدون وصفة طبية. …
- للتمرين …
- استرخ في حمام دافئ …
- التغييرات الغذائية …
- تجنب الكافيين والأطعمة المالحة.
- يحافظ على رطوبة الجسم